Садржај чланка:
- Период лактације - шта је то?
- Мало о лактацији, као физиолошком процесу
- 10 грешака дојиља
- Популарна питања везана за лактацију
- Колико дуго треба дојити?
- Мени млада мама за повећање лактације
Период лактације - шта је то?
Дојење је природни физиолошки процес производње специфичног хранљивог млијека. Период лактације траје од тренутка завршетка порођаја и првог везивања бебе до дојке до прекида ослобађања млека. Према подацима истраживања и препорукама гинеколога-гинеколога, новорођенче треба примијенити на дојку одмах након порода..
Упркос томе, млечна жлезда одмах након рођења не почиње да ослобађа млеко у једном тренутку. Међутим, мајчино тело синтетише колострум, користан за тело детета, који игра велику улогу у развоју имунитета деце..
Дојење, као физиолошки процес, почиње око 2-3 дана након завршетка порода. У овом тренутку, жена може почети да доживљава неугодне, па чак и болне сензације: притисак у грудима, повећање груди, лагани бол у вучењу. То је физиолошка норма..
Од појаве мајчиног млијека, новорођенче треба примијенити на дојке што је чешће могуће. Само на тај начин лактација може бити прилично стабилна. Ни пумпање ни друге методе неће помоћи да се успостави стабилна лактација. У супротном, постоји ризик да ће млеко нестати..
Након 14 - 21 дана од рођења, почиње следећа фаза лактације, тзв. "Зрела лактација". У неким случајевима, може доћи касније - за 1-1,5 месеца..
У овој фази нема потребе да се беба храни што је чешће могуће. Дојење је стабилно, што значи да се беба може применити на дојку на захтев. Интервали између сваке накнадне исхране треба да буду око 2 сата (најмање). У будућности, док се лактација завршава, паузе треба повећати на 4 сата..
Само у овом појединачном случају цео период дојења ће бити што угоднији и кориснији за дијете и за саму мајку..
Мало о лактацији, као физиолошком процесу
Као што је горе поменуто, лактација је природни процес у коме се одвија синтеза, акумулација и даље ослобађање одређеног хранива - мајчиног млека. Дојење је изузетно сложен процес. Она је узрокована производњом одређеног броја хормона. Главна активна супстанца која утиче на производњу млека је хормон пролактина хипофизе..
Он директно утиче на млечне жлезде, дајући им "команду" да производе млеко. Интензитет производње зависи од концентрације хормона у крви. Млијеко се акумулира у самим жлездама иу тзв. Млијечним пролазима кроз које излази млеко.
Други важан хормон за лактацију је окситоцин. Ова активна супстанца се интензивно производи у процесу сисања мајчиних дојки. Са контракцијом мишића, млеко брже напушта тело. Директно, хормон не утиче на интензитет производње млека, али му помаже да се брже евакуише, што значи да спречава стагнацију млека и развој таквих опасних компликација као што су лактостаза и маститис. Поврх тога, окситоцин доприноси контракцији мишића материце и, према томе, брзом заустављању постпарталне хеморагије..
Прва два или три дана након порођаја, млијеко мајки још није произведено, али колострум се ослобађа. У неким случајевима колострум почиње да се синтетизује чак и током трудноће..
Важно је имати на уму: током стимулације млечних жлезда излучује се хормон окситоцин, тако да га жене које имају колострум на крају трудноће не могу изразити. Окситоцин помаже да се смањи материца и почетак преурањеног порода.
Колострум се замењује мајчиним млеком око 3-5 дана након рођења детета..
У првим данима живота, колострум је довољан. Није потребно хранити дијете уз додатак млијечне смјесе или било чега другог..
10 грешака дојиља
Многе жене, због неискуства или недостатка знања, праве веома озбиљне грешке:
Ни у ком случају не треба успоставити распоред (начин) храњења бебе одмах након рођења. Дете зна колико и када треба јести. Препоручљиво је одредити распоред храњења само када почиње период тзв. Зреле лактације (приближно у 14-21 дан) и ближе његовом завршетку (интервали од 2-4 сата). Овим начином храњења детета, мајка ризикује да врло брзо изгуби млеко, јер је лактација у почетној фази изузетно нестабилна..
-
Не препоручује се исхрана бебе вештачким смешама. Ово је вероватно једна од најозбиљнијих грешака мајки. Из неког разлога жена одлучује да беба нема довољно млијека и купује умјетну смјесу. Таква дијета може довести до бројних нежељених ефеката. Прво, много је лакше сисати из брадавица него примијенити на дојку, друго, мјешавина има најбоља укусна својства, што значи да постоји висок ризик да ће дијете потпуно одбити мајчино млијеко. Упркос свим позитивним својствима вештачких смеша (близина у саставу мајчином млеку), оне нису у могућности да у потпуности замене мајчино млеко. Поред тога, мешавина изазива много нежељених ефеката. Колике, пробавни и имунолошки проблеми, алергијске реакције могу почети.
Не закувајте дете водом. Супротно увријеженом мишљењу, млијеко није само храна. Скоро 90% чине вода, што значи да је то довољно за дијете. Ако мајка сумња да је беба жедна, најбоље би било да се стимулише лактација и „непланирано“ редовно храњење. Ако беба конзумира воду поред млека, то може довести до неуспеха у исхрани. Чињеница је да како се желудац пуни, мозак прима сигнал о томе, и јавља се осјећај умјетног засићења. Могуће је дати воду малом дјетету само у два случаја: ако је дошло вријеме за увођење комплементарне хране (не раније од 6 мјесеци), или ако је беба на почетку дојена. У супротном, проблеми могу почети са бубрезима, а развој едема није далеко..
Није увијек узрок плакања глад. Дете је дизајнирано тако да једини начин да привуче пажњу је плакање. Али постоји много разлога за плакање: дијете може имати колике, болове у трбуху, може имати главобољу, беба може бити једноставно досадна, можда ће пожељети да је покупи, могу се смањити зуби, беба се може преплашити, дошло је вријеме. промени пелену, итд..
Из неког разлога, многе мајке су увјерене да је показатељ велике количине млијека густа и чврста дојка. Ово је велика заблуда. Ако се у дојкама осети туљани, то не значи вишак млијека, већ почетак лактостазе. Супротно, груди не само да могу, већ морају бити и меке. Штавише, жена са нормалном лактацијом не би требало да осећа много нелагоде. Због тога густа дојка није разлог да се избегне храњење како би се смањила дојење, већ сигнал да жлезде треба исушити.
-
Без довољног разлога, не би требало да изражавате мајчино млеко. Испијајући млеко, жена губи најкориснији део, такозвано "леђа" млека. Уместо декантирања, боље је поново понудити беби груди. Затезање је препоручљиво само ако је присутна лактостаза..
-
Не користите застареле податке о повећању тежине код беба. Многи педијатри користе старе схеме и табеле омјера раста тежине, итд. Ови подаци су били релевантни прије 10-20 година, а материјали су прикупљени за умјетно храњену дјецу..
-
Ако је могуће, немојте давати беби пацифер. Сиски рефлекс детета је задовољен мајчиним дојкама. Ако дијете плаче, морате пронаћи и отклонити узрок иритације, а не утишати уста дјетета пацифиром.
-
Контрола вагања бебе је бескорисна. Често мајке вагају бебу пре и после храњења да би сазнале колико је јео. Али чињеница је да, прво, беба конзумира занемариву количину млека. Да би се одразио тако мали резултат, потребне су врло осетљиве скале, које коштају много новца. Обичне кућне скале истине неће рећи. Друго, сваки пут када беба конзумира различиту количину млека. Употреба ове методе контроле је непрактична. Извадите бебу једном недељно, то је довољно.
-
Не храните се прерано. Храњење мора бити уведено не раније и не касније од 6 месеци. Ако га унесете раније, постоји ризик од алергијских реакција и развоја проблема са гастроинтестиналним трактом, ако касније - могуће повреде менталног и физичког развоја. (Како увести комплементарну храну дјетету - таблица допунске хране за дјецу до једне године по мјесец)
Популарна питања везана за лактацију
Могу ли да затрудним током дојења?
Да бисте затруднели, потребна вам је одређена хормонска позадина. Током лактације, хормони који инхибирају репродуктивну функцију синтетишу се у женском телу. Ови хормони су скоро 100% вјероватно спријечили поновну трудноћу одмах након рођења. Концентрација одређених хормона у крви се повећава, што је жена чешће доји бебу. Стога, учестало дојење смањује ризик од трудноће током дојења..
Међутим, у неким случајевима постоје изузеци. Дакле, због физиолошких карактеристика, код неких жена (око 10% укупног броја) репродуктивна функција је потпуно очувана чак и током лактације.
Остале младе мајке треба да се придржавају две препоруке за искључивање трудноће:
Дојење треба да буде најмање 8 пута дневно. Максимални интервал између храњења треба да буде 4-5 сати. Оптимално се придржавајте горње схеме и примените бебу на дојке што је чешће могуће..
Немојте прерано уводити мамац и давати беби пацифер..
Ако барем један од ова два услова није испуњен, жена треба да узима контрацептивна средства, јер постоји висок ризик од друге трудноће..
Када мјесечни периоди почињу након лактације??
Менструација је завршетак природног цикличног процеса током којег јаја у јајнику сазревају и излазе у јајоводе, где се очекује оплодња, а ендометријум материце припрема „земљиште“ за будући ембрион. Ако није дошло до зачећа, "тло" се одбацује и долази до крварења. Менструације, као што су трудноћа и дојење, стимулишу специфични женски хормони..
Током лактације, активира се хормон пролактина хипофизе. То је пролактин који је одговоран за стимулацију дојке. Истовремено, пролактин сузбија функцију јајника, а јаја не сазревају. То и немогућност да затрудните.
Из истог разлога, временски периоди током којих се менструални циклус враћа у нормалан „канал“ углавном зависе од тога колико често жена доји, а колика је концентрација пролактина у крви..
Ако дојење траје током цијелог периода дојења, може бити неколико мјесеци. Чим престане лактација, јаја поново сазревају..
Стога, имајте на уму да приликом узимања специјализованих лекова и биљних инфузија у циљу сузбијања лактације (за референцу, њихово деловање се заснива на инхибицији продукције пролактина), као и пријевременом престанку дојења, менструални циклус се обнавља много брже..
Шта урадити ако брадавица боли током лактације?
Уз правилно везивање бебе за груди, бол је изузетно риједак..
Узроци бола и нелагодности могу бити неколико:
Жена погрешно ставља бебу на дојку. Најчешће се овај проблем јавља код неискусних мајки. Варијације у овој ситуацији могу бити многобројне: погрешно држање, школовање детета до брадавице, што резултира тиме да дете почиње да сише неправилно. Решење проблема је веома једноставно - потражите помоћ специјалисте. Најбоље би било да се консултујете директно у болници или од специјализованог лекара. Није сасвим разумно ослањати се на илустроване дијаграме и слике, јер се у динамици процес не може пратити, и могу се појавити нове грешке;
Неприкладна брига око брадавице. Таква деликатна анатомска структура, попут брадавице, захтева деликатну и пажљиву бригу. Међутим, жене често перу груди агресивним супстанцама (сапуном), процесирају алкохолне растворе итд. Ово је грешка. Морате покупити специјалне производе за негу и размазати брадавице специјалним кремама да бисте елиминисали пукотине и омекшали кожу;
Пукотине у брадавицама. Ако је беба неисправно причвршћена или је хигијена недовољна, брадавице могу пукнути. Пукотине се могу појавити и из природних физиолошких разлога. (Напукнуте брадавице приликом храњења - шта да радите, како да лечите? Масти, креме);
Болести и патологије. Узрок бола у брадавици може се сакрити у присуству болести. Лактостаза, маститис, оштећење нерава итд. У овом случају, начин да се носите са нелагодом је да се ослободите основне болести.
Које су последице пушења током лактације??
Многе жене имају тако погубну навику као и зависност од никотина. Чак и током трудноће и дојења, жена не може одустати од цигарета. Недвосмислено је доказано да квалитет млијека опада и, посљедично, ефекат на дјететово тијело, ако мајка пуши, је невјеројатно погубан. Да би се смањио ризик од развоја патологија током гестације, као и да би се осигурао нормалан развој детета, престанак пушења може се потпуно прекинути. Смањење броја цигарета дневно не помаже овдје..
Дјечје млеко за пиће од мајке која пуши доводи до следећих последица:
Уништавање нервног система. Након рођења детета, његов нервни систем се и даље активно формира. Никотин "удара" на нервни систем, узрокујући претерано узбуђење. Дете постаје узнемирено, непрестано хировито и плачљиво. Могући су даљи развој тешких неуролошких болести;
Респираторни и имуни систем. Деца која једу млеко која садржи никотин су подложнија развоју алергијских реакција, као и болести плућа и бронхија: астма, бронхитис, итд. Разлог томе није само употреба отрованог млека, већ и удисање цигаретног дима. Дете постаје пасивни пушач од првих дана живота;
-
Повреде гастроинтестиналног тракта. Скоро сто посто случајева када конзумно млијеко које садржи никотин ствара проблеме са гастроинтестиналним трактом, у првим фазама се појављују колике. Даље, могуће су и теже патологије;
Поремећаји имунитета. Имунитет деце пушача је значајно ослабљен, јер тело троши сву своју снагу у борби против такве агресивне супстанце као што је никотин;
Повреде кардиоваскуларног система. Употреба никотинског отрованог млека код детета може да развије хипертензију, срчане мане, аритмије и низ других опасних патологија..
Колико дуго треба дојити?
Не постоји консензус међу стручњацима и искусним мајкама о овом питању. Неки сматрају да је потребно дојити до 1 године, а након годину дана то је непрактично, неки се и даље хране, а неки сматрају да је потребно хранити дијете онолико колико жели..
Према препорукама стручњака Свјетске здравствене организације и организације УНИЦЕФ-а, дојење дјетета треба бити до двије године или чак и дуже..
Најбоље решење је да се беба храни мајчиним млеком најмање првих шест месеци живота. У овом тренутку, млеко би требало да буде главни извор исхране за дете. После пола године, мајчино млеко више не може да обезбеди беби све хранљиве материје, и потребно је додатно храњење..
Од друге године, дете почиње да једе скоро као одрасла особа. У првој и другој години живота, млеко игра улогу фактора који подржава раст, али није апсолутно неопходно. Штавише, данас није тешко изабрати висококвалитетну млечну формулу. Упркос томе, нема апсолутне замене за мајчино млеко..
Предности дугог дојења
Постоји неколико предности дуготрајног храњења:
Висок ниво нутритивне вредности. Мајчино млеко је богато свим неопходним супстанцама и изузетно га је тешко заменити, нарочито у првим месецима живота;
Стимулација развоја имунитета. Мајчино млеко подстиче производњу специфичних имуноглобулина;
Смањење ризика од развоја болести узрокованих алергијама. Према истраживањима научника, ризик од развоја алергија је нижи код деце која су се дуго хранила мајчиним млеком. Штавише, само по себи, мајчино млеко није одбачено од стране дететовог тела и не изазива имунолошки одговор;
Формирање исправног угриза и развој мишића лица. Рефлекс сисања доприноси развоју мишића лица и правилном загрижавању;
Оптимални физички развој.
Када не престаје дојење?
Немојте престати са дојењем у два случаја:
Ако је дијете болесно или се не осјећа добро. Бебе се брже опорављају ако се хране мајчиним млеком. Уз то, деца у готовом облику добијају неопходне супстанце за борбу против болести, а сам имунски систем је ојачан;
У врућој сезони (касно прољеће, љето). Храна у таквим периодима брже се погоршава, а ризик од развоја тровања је много већи. Због тога је мајчино млеко љети најбоља и потпуна храна..
Мени млада мама за повећање лактације
Да би се повећала количина и квалитет мајчиног млека, мајке треба да се придржавају правилне исхране и да једу велики број производа:
Теа Зелени или црни чај доприносе активнијој евакуацији млека;
Крух са кимом и мекињама. Семе кумин повећава количину произведеног млека. Током лактације, предност се не даје једноставном хлебу, већ хлебу са мекињама или семенама кима;
Компоти и украси воћа. Бујони и компоти од сушеног воћа или свежег јагодичастог воћа помажу да се повећа витаминска вредност мајчиног млека. Треба их конзумирати што је чешће могуће;
Чиста прокувана вода. Чиста прокухана вода помаже да се повећа обим млека и истовремено смањи његова вискозност. То ће помоћи не само детету, већ и мајци, јер ће смањити ризик од лактостазе;
Нутс Орах, кедар и бадем. Треба га ограничити на 1-2 ораха дневно. Само у овом случају ће се повећати квалитет млијека. У великим количинама, орашасти плодови могу оштетити бебу, јер узрокују гас и констипацију;
Хербал чајеви. Копар, камилица, итд. помаже смиривању нервног система дјетета и његовом нормалном развоју;
Лацтогониц продуцтс. Млеко, кефир и други млечни производи, ниско-масни сиреви (Адигеи, овчији сир), супе од јухе без масноћа, поврће и воће;
Свежи сокови: шаргарепа, бобица;
Декорација јечма. Такође повећати количину произведеног млека;
Салате од ротквице и меда. Међутим, треба избегавати велике количине ротквице. Радисх може изазвати повећану производњу интестиналних гасова код новорођенчета;
Херкул, житарице од зоби и хељде, или посуде које садрже ове житарице;
Лубенице и диње;
Биљне салате са биљним уљем.
Фокусирајући се на представљену листу производа, мајка која доји треба да самостално изабере дијету на основу њених гастрономских преференција. Важно је придржавати се принципа модерације..
Сазнајте више: Шта можете јести мама за дојење?