Модерни људи су одавно навикли у случају болести да траже помоћ од традиционалне медицине, која има велики број лекова. И то је тачно, јер новине у фармацеутским производима нам омогућавају да брже и ефикасније излечимо болести од природних биљака које су вековима тестиране..
Пхото: ..цом. Постед би: аннахоицхук.
Али, нажалост, моћни лекови носе са собом много негативних споредних ефеката. Понекад је корисно комбинирати лијекове с народним лијековима..
Природа нам је дала биљке које доприносе лечењу и превенцији срчаних обољења: глог, црвену паприку, бели лук и ружмарин. Сваки од ових производа обавља своју функцију како би осигурао здравље срца и крвних судова..
Листа производа
Глог
Од давнина, на бази глога, произведене су тинктуре и украси за лијечење многих болести, укључујући и болести срца. Јача срчани мишић и спречава стварање крвних угрушака.
Корисна својства глога као кардиотоника.
Црвена паприка
Врућа црвена паприка повећава активност срца, али утиче на крвни притисак. Он је катализатор других биљних препарата, повећавајући њихову ефикасност. На пример, једење црвене паприке са белим луком појачава ефекат снижавања притиска..
Чешњак
Корисна својства чешњака за језгре: раствара холестерол, отвара крвне судове, смирује рад срца и снижава крвни притисак.
Росемари
Рузмарин је моћан стимуланс за циркулацију и нервни систем. Помаже у снижавању крвног притиска. Може се узети као додатак исхрани или скухати чај.
Басил
Према подацима Националног института за здравље, свеж босиљак је великодушан према срчаним антиоксидантима, штитећи срце од штетних ефеката слободних радикала, спречавајући накупљање холестерола у зидовима артерија. Додајте га чају и вашим омиљеним јелима..
Парслеи
Као и босиљак, першун садржи велику количину фолне киселине (у једном делу до 23% дневне дозе овог витамина), као и биљне антиоксиданте.
Предности першина: према кардиолозима, ова зелена штити срце и крвне судове од оштећења повезаних са оксидационим дејством молекула хомоцистеина..
Плантаин
Боквица је још један биљни додатак вашој исхрани који јача срце и крвне судове. То ће помоћи да се уклоне штетни плакови са артеријских зидова. Препоручена дневна доза за језгре је 5 до 10 г дневно. Поспите овсену кашу са трпутцем, додајте је у ваш милксхаке или у јуху за ручак..
Псиллиум - љековита својства.
Банане
Банане могу значајно допринети снижавању крвног притиска. Богати су калијумом са ниским садржајем натријума, што овај плод чини одличним производом за терапеутску исхрану језгара. Поред тога, банане садрже много нерастворљивих влакана, познатих по својој способности да снижавају ниво холестерола у крви..
Оатмеал
Зобена каша је богата влакнима, која се бори против високог нивоа холестерола у крви и смањује ризик од срчаних обољења. Омега-3 масне киселине у саставу ове житарице - још један разлог да га укључите у исхрану. Сматрајте да тренутне верзије садрже много шећера и мање влакана од традиционалне зобене каше.
Алмонд
Бадеми и други орашасти плодови су добри за срце и циркулацију. Они хране организам витамином Е и мононезасићеним мастима. Ови моћни антиоксиданти апсорбују оксидационе процесе који су одговорни за оштећење крвних судова и формирање колестерола..
Авокадо
Плодови авокада обилују здравим мастима који помажу у смањењу ризика од срчаних обољења. Осим тога, ова воћа садрже много влакана, фолне киселине и калијума - друге супстанце које су неопходне за здравље срца..
Корисна својства воћа авокада.
Безбедносне мере предострожности
- Неки од производа описују нижи крвни притисак, тако да их не би требали узимати све у исто вријеме..
- Свакодневно измерите крвни притисак да бисте приметили могуће нуспојаве..
- Неке биолошки активне супстанце присутне у производима биљног поријекла могу бити у сукобу са лијековима које прописује лијечник..