Одавно је познато да сок од кромпира може увелико да помогне у процесу губитка тежине. Да бисте то урадили, оперите кртоле, изрежите их на мале комаде и ставите у соковник. Сирови кромпир може имати неугодан горак укус, па додајте сок од шаргарепе или бундеве.
Фото: Онлине.цом Аутор: ХеикеРау
Укључите уређај. Филтрирајте смешу кроз газу, истисните преосталу пулпу. Сок од кромпира добро се комбинира с лимуном и медом, као и биљним инфузијама, посебно менте и коприве..
Поред предности за мршављење, сок од кромпира ће заситити ваше тело витамином Ц, магнезијумом и другим хранљивим састојцима, посебно калијумом..
Пиће стимулише пробавни систем, делује као природно антиинфламаторно средство и природно је алкално окружење које помаже у враћању пХ-равнотеже у организму..
Сок од кромпира се често користи за лечење болести јетре и чира на желуцу. Чисти јетру и спречава констипацију, убрзава варење и благотворно делује на пријатну цревну микрофлору, поспешује губитак тежине.
За правилан ефекат, сок од сировог кромпира треба узети најмање 2 пута дневно сваки дан у периоду од две недеље. Такођер је добро слиједити нека правила која ће вам омогућити да извучете максималну корист и истовремено изгубите на тежини..
Правила за узимање сока од кромпира за губитак тежине
- За сок изабрати кртоле кромпира са "очима", које садрже живе биљне ензиме. Кромпир мора бити густ, без модрица, без пљеснивих или зелених површина, што указује на висок степен токсичности производа. Што је поврће млађе, то је већи његов нутритивни квалитет.
- Истисните сок из гомоља заједно с коре, јер је концентриран у маси храњивих твари. Ако немате соковник, само нарежите гомоље и исциједите сок. Бела шкробна супстанца, која се поставља на дно стакла, уопште није корисна за фигуру, тако да је не треба пити.
- Свако јутро попијте 100-150 г сока од кромпира чим се пробудите и најмање 30 минута пре јутарњег оброка. Сок не кувајте увече, јер је у случају кромпира свежина пића веома важна.
- Ако је укус сока од кромпира неподношљив, додајте сок од сирове мркве, кашику меда или сок од лимуна за окус, али не додајте шећер. Овај производ ће само ометати вашу жељу да изгубите тежину..
- Попијте једнаку количину свежег сока од кромпира 30 минута пре ручка..
- Понављајте свакодневно две недеље. У овом тренутку, покушајте да се не преједете, додајте воће и поврће у вашу исхрану, избегавајте храну богату сољу и шећером.