Вероватно већ знате да доктори не препоручују јести кикирики током трудноће како би избегли будуће алергије на орахе у беби. Кашу не утиче на овај савет. Напротив, доктори подржавају жељу труднице да поједе шачицу слатких и храњивих ораха..
Пхото: ..цом. Постед би: Ловелимама.
Ирон
У Аустралији, жене у позицији конзумирају индијске орашасте плодове уз дозволу лијечника како би се надокнадио губитак жељеза у тијелу и избјегла анемија због недостатка жељеза..
Током трудноће, велика количина овог минерала, који је укључен у производњу хемоглобина, је неопходан за здравље мајке и будуће бебе. Тешки недостатак гвожђа доводи до замора и губитка снаге жене и негативно утиче на раст и развој фетуса. Једна мала шака сувог печеног индијског ораха садржи 1.7 мг гвожђа у препорученом дневном уносу од 27 мг.
Витамин К
Током трудноће, женско тело мора да производи више крвних ћелија да би одржало не само сопствено здравље, већ и здравље растућег фетуса, коме је стално потребан прилив кисеоника и хранљивих материја.. Витамин К игра кључну улогу у процесима згрушавања крви и може вас спасити од опасног крварења током порођаја.. Кашу су одличан извор овог витамина: 9,8 мцг са дневним уносом од 90 мцг.
Цоппер
Користећи индијски орах, трудна жена може повећати количину бакра у својој исхрани. Овај минерал је користан и неопходан за правилан развој крвних судова, нервног система и срца фетуса. Само 1 мг бакра у вашој исхрани сваког дана је гаранција здраве трудноће. Једна порција индијског ораха садржи 0.6 мг специфицираног микроелемента. Али запамтите: прекомјерне количине бакра узрокују главобоље, дијареју и проблеме са срцем..
Харм
У неким случајевима, индијски орашчићи могу изазвати алергијску реакцију. У малој количини садрже урусхиол - биљно уље, које изазива сврбеж коже. Он не штети здрављу фетуса, али вас може лишити сна. Добар сан је веома важан током трудноће..
Да ли је могуће јести пињоле током трудноће.