Да ли је ваша беба навршила шест месеци? Према ВХО, ово је најприкладнији тренутак за увођење прве допунске хране. То су почетни кораци ка ширењу дијете и најбоље је започети увођење комплементарне хране са поврћем..
Погодно поврће за бебе
Шест месеци је старост када је ензимски систем бебиног црева већ довољно припремљен за варење не само млека, већ и додатне хране. Није потребно уносити храну раније.
Поврће - ово је најбољи производ за прво храњење. У стању су да организму обезбеде есенцијалне минерале и витамине. У исто време, много је мање вероватно да ће изазвати алергијску реакцију, за разлику од воћних сокова. Какво поврће почети? Наравно, најлакше би било направити пире од кромпира. Међутим, лекари не препоручују започињање исхране са овим поврћем, јер садржи много скроба, што може довести до алергија..
Педијатри препоручују да се почну са зеленим поврћем: тиквице, броколи, карфиол. Пире можете кувати сами или можете купити готове производе.
Важно је! За малолетну децу, боље је почети са житарицама, они ће помоћи вашој беби да брже добија на тежини..
Општа правила за увођење првог храњења
Дакле, дошло је време да се уведе прво храњење. За бебу, мамац је нешто необично и ново. Пожељно је да је дијете у овом периоду здраво и не хировито. Али, потребно је упозорити родитеље, а не увијек дјеца с праском уочити мамац. Клинац може испљунути пире и окренути главу. Присилно присиљавање је дијете, наравно, није вриједно тога. Само покушајте да третирате бебу поврћем неколико дана касније..
До шест месеци беба једе пет пута дневно. Једно храњење - 200 мл мајчиног млека. Оптимално је увести прву храну на друго храњење, како не би рано ујутро, а не ноћу прије спавања..
Обрати пажњу! Потребно је почети са 5-10 мл пиреа од поврћа, што је једна кашичица. Преосталих 180-190 мл треба допунити мајчиним млеком. Важно је прво дати пире од поврћа, а затим млеко..
Током дана, морате пратити реакцију дјетета на додатке прехрани. Да ли је све нормално, има ли осипа, пролива, надутости? Ако је све у реду, следећег дана треба повећати количину пиреа од поврћа на 40-50 мл, а остатак волумена храњења треба прикупити са мајчиним млеком..
Трећег дана, беби се даје 70 мл пире кромпира. Сваког наредног дана, количина комплементарне хране се повећава, а мајчино млеко се смањује. Као резултат тога, током једне до две недеље, запремина биљног пиреа би требало да буде 200 мл. Тако се једно храњење постепено замењује комплементарном храном..
Морате почети са храњењем са једним одабраним поврћем. И тек након потпуног упознавања бебе са њим, можете ући у друго поврће треће недеље. Може бити и друго зелено поврће или кромпир, мрква, бундеве.
Припрема биљног пиреа
За припрему пире-мама, потребно је узети одабрани поврће и темељито га опрати. Ако је то тиквица, потребно је да се ољушти. Ољуштено поврће треба исећи на комаде и ставити у посуду с кипућом водом. Покријте посуђе поклопцем и ставите га на ватру. Посуду треба пећи петнаест минута. Још боље је кухати поврће за пар. Да би се то постигло, сито са сјецканим поврћем стави се на кипућу врелу воду и покрије поклопцем. Време кувања је петнаест минута. Након тога, кувана тиквица мора бити мљевена кроз сито или блендер, додајући јуху из посуде док не постане хомогена. Нема потребе за додавањем соли и других зачина..
Прва храна треба да има течну конзистенцију. Временом, када ће беба имати прве зубе - пире кромпир се може направити густе текстуре, тако да се дете навикне на чврсту храну.
Па, када се уношење комплементарне хране поклапа са топлом сезоном и можете лако купити свеже поврће. Зими можете користити готов пире од поврћа. Приликом одабира пире кромпира треба обратити пажњу на састав. Треба да садржи само поврће и воду, без зачина, соли, млека, скроба.
Јуха од поврћа
Јухе од поврћа могу се дати детету око седмог месеца живота. Супе се кувају на води. До овог доба, дете је обично пробало различито поврће. Стога се у јуху може додати неколико производа, на примјер, кромпир, тиквице, мрква. Не можете кухати јело дуго времена, јер уз дуготрајно кухање поврће губи своје корисне супстанце. Употреба зеленила, лука је дозвољена.
Важно је! Неопходно је започети упознавање клинца са посудом од тридесет милилитара, то су око три-пет кашичица. Сваки дан треба постепено повећавати количину супе.
Јело треба кухати у малој количини, у једном тренутку. Ако се кувано јело охлади у фрижидеру, а затим поново загреје следећег дана, од тога ће бити мало користи. Јухе од говеђег бујона могу се дати детету након додавања меса у исхрану. То ће се догодити око осмог или десетог мјесеца живота..
Прво, поврће које се кува у супи мора бити згњечено мешалицом или вилицом, добија се нека врста крем супе. У будућности, потребно је оставити поврће у комадима тако да дијете научи да жваће храну.
Валери Григоров, лекар