31 недеља трудноће - почетак породиљског одсуства. Сада ће трудна мајка имати довољно времена за одмор, бригу о себи, посјетити докторе и течајеве за труднице, проћи дијагностичке тестове, изабрати породилиште, купити све што је потребно за пород и припремити мираз за дијете. Међу овим случајевима, најважније је, наравно, одмор и здравствена заштита..
Фетални развој у 31. недељи трудноће
Плод наставља да расте активно. Сада му је тежина око 1,5 кг, а висина - 40 цм. За сваку наредну седмицу, мрвица ће добити у просеку 200 г и расти 1 цм..
Посебне спољне промене у 31. недељи се не дешавају - беба полако добија поткожну маст и косу. Бијели слој масти испод коже и смеђа дуж кичме, око бубрега и лопатица, не само да осигурава заобљеност мрвица, већ и помаже у очувању топлине у тијелу новорођенчета. Ако се беба роди прерано, она не може да одржава константну телесну температуру, па се такве бебе морају сместити у специјалне инкубаторе у којима је топло и удобно..
Трећи триместар интраутериног живота је завршни стадијум сазревања унутрашњих органа фетуса. Многи системи већ функционишу у потпуности, али плућа, гастроинтестинални тракт ће моћи да зараде тек након рођења мрвица..
Фетални мозак наставља да расте. У својој дебљини постоји активно стварање неуралних веза и диференцијација активности нервних центара одговорних за функционисање организма (дисање, циркулација крви, терморегулација, итд.). Ако је беба сада рођена, вероватноћа да ће преживети је веома висока, али за то ће му бити потребна посебна нега, посебна опрема и медицинска терапија..
Беба још увек спава већину времена. Па, кад се пробуди, трудна мајка ће одмах сазнати за то тако што ће трзати ноге испод ребара. Инаце, вецина беба у 31 недељи је стабилна у глави материце. Ако се беба и даље врти напријед-назад, лекари препоручују да се пацијенти укључе у пливање и да изводе посебне вежбе како би фетус преузео исправан положај..
Шта се дешава са мамом у 31. недељи трудноће
У 31. недељи трудноће, због још већег повећања величине материце и хормонских скокова, труднице се осећају лошије, а неки здравствени проблеми се погоршавају:
- Тешки покрети црева и повремено издужени стомак.
Стално мучи жгаравица.- Често мокрење.
- Нехотице излучује урин.
- На крају дана натежу ноге.
- Прати топлоту.
- Појављује се кратак дах.
- Диззи (посебно вртоглавица са оштрим успоном из кревета и дугим останком на ногама).
- Слабо боли. Ако материца почне да истискује нервне корене, могућ је развој радикуларног синдрома, који је праћен јаким болом у доњем делу леђа, карлици и обамрлости ножних прстију..
Стално мучи жгаравица.Поред тога, труднице су често забринуте због несанице.. Ако беба показује повећану активност ноћу, трудна жена не може правилно спавати. Такав хронични недостатак сна је препун главобоља, осећаја слабости и слабости, неправилног крвног притиска..
На 31. недељи трудноће, многе труднице наводе повећање производње колострума: не само да се излучује при притиску на брадавицу, већ и без утицаја на млечну жлезду. У таквим ситуацијама пожељно је у грудњак ставити посебне јастучиће..
Тренирајући (Брактон-Хицксови мечеви) постају опипљивији. И то је сасвим нормално - материца се припрема за порођај. Међутим, такве контракције миометрија не би требало да буду праћене болом, крварењем, ослобађањем течности из вагине..
Величина абдомена и тежина жене у 31. недељи трудноће
До 31. недеље трудноће трудница може добити од 6 до 11 кг. Овде је све индивидуално: за жене са високим индексом телесне масе (гојазност), повећање треба да буде минимално, али танке маме могу да се поправе са 10-12 кг, али не више. Претјерана пунина трудне жене има низ негативних посљедица:
- Тешко кретање.
- Оптерећење срца, које код будућих мајки и тако јако ради.
- Фетус се добро опоравља, тако да може доћи до потешкоћа у порођају.
- Развију се метаболички поремећаји.
Седмични добитак тежине након 31 недеље треба да буде 250-300 г (180-200 г ове тежине је представљало повећање масе бебе). Ако је повећање 500 грама или више, лекар може посумњати на појаву унутрашњег едема карактеристичног за прееклампсију..
Заједно са тежином труднице, абдомен се повећава - за око 1 цм око обима. Утерус се диже изнад: у 31. недељи дно му је у средини између пупка и прсне кости (32 цм изнад фронталне артикулације). Гинеколог увек води рачуна о томе да ли се ти параметри повећавају у динамици. Ако стојите мирно неколико недеља, лекар може да посумња на хипотрофију фетуса или недостатак воде. Ако, с друге стране, материца и абдомен расту пребрзо, може доћи до високог протока воде, што је такође прогностички неповољан знак.
Како спријечити компликације?
Ако је трудница здрава, штити се и прати све препоруке доктора, ризик од развоја компликација код ње у 31. недељи трудноће је минималан. Следећи фактори могу изазвати проблеме:
- Стресс. Под дејством хормона стреса, крвни судови су сужени, миометриј је смањен, што доводи до абрупције плаценте.
- Екцессиве Екерцисе. Током овог периода није препоручљиво ходати и трчати брзо, скакати, дизати утеге, возити бицикл, дуго стајати, лежати на леђима. Од вјежбања морате одабрати оне који опуштају лигаменте и кичму и припремају мишиће карличног дна за порођај.
- Пад. Стога, трудница треба да заборави на потпетице, шетње без пратње у леду, прање лустера и прозора, висеће завесе и чишћење на полукату.
- Инфективне болести. Штавише, опасност је апсолутно све инфекције. Они могу изазвати упалу бубрега и гениталија, инфекцију феталних мембрана и бебе, као и узроковати прерано рођење и довести до низа других озбиљних компликација..
- Бад хабитс. Код пушача је значајно повећан ризик од развоја варикозне болести, прееклампсије и абрупције плаценте..
- Медицинес. Будућа мајка не може да зна све дроге које су забрањене у њеном стању, па би чак требало да лечи прехладу под водством лекара..
- Груби интимни живот. Током трудноће не можете мењати сексуалне партнере (сваки од њих је потенцијални извор инфекције) и изабрати положаје са дубоком пенетрацијом и притиском на стомак..
- Малнутриција. Због недовољног уноса нутријената у организам будуће мајке, могу се развити различити патолошки услови у самој себи и код бебе..
Анализе и студије
У 31. недељи, према плану, само генерална анализа мокраће и ако постоји пут до лекара. Сви остали тестови се одређују према индивидуалним индикацијама.. Трудна мајка треба да чува мапу покрета фетуса и прати крвни притисак, а ако нешто изађе из норме, контактирајте свог гинеколога.
На 32-34 недеље, све труднице ће морати да прођу трећу ултразвучну студију, допуњену допплерометријом. Главни задаци овог ултразвука су:
- Побољшање физичког стања фетуса (величина, стање унутрашњих органа).
- Процена функција постељице.
- Провера протока крви у систему материце-плаценте-фетус.
Препоруке
У 31. и следећој седмици трудноће најважнија ствар за будућу мајку је потпуни одмор.. Трудна жена треба да се наспава ноћу и мора да се одмори неколико сати током дана. Срећом, у недељи 31, када је почела одлука, нема препрека.
Током спавања и одмора, препоручљиво је лежати на боку, током дана можете пола седети, стављајући нешто испод ногу. Да би се боље заспао, потребно је добро проветрити спаваћу собу и покушати не јести довољно за вечеру. Седите у кревет и помоћићете специјалним јастуцима за труднице.
У посљедњим мјесецима трудноће труднице су често отежане у раду цријева, па би сада прехрани требало посветити посебну пажњу.. Сваког дана жене треба да имају на столу поврће, житарице, кефир, свјежи сир, сушено воће и друге производе који помажу у чишћењу пробавног тракта. Ако патите од жгаравице, труднице, пожељно је да из своје исхране потпуно елиминишете зачињену и масну храну, укисељено поврће, сокове од цитруса и парадајза, сода, кафу. Једење је неопходно фракционисано, после оброка не можете одмах отићи у кревет или вежбати.
Да би се боље осећала и обезбедила беба са довољно кисеоника, трудна мајка би требало да проведе доста времена на отвореном, далеко од прашњавих улица. Корисне лежерне шетње по парку и излети ван града. Међутим, треба напоменути да у свакој торби мора бити пасош, замјенска картица и извод из матичне књиге рођених, гдје год жена скупља трудницу.. Порођај може почети изненада, а наведени документи ће омогућити жени да минимизира проблеме приликом уписа у здравствену установу.
Препоручујемо да прочитате: 32 недеље трудноће: шта се дешава са фетусом и шта се осећа као жена?
Олга Зубкова, медицински коментатор, епидемиолог