Пуно спавање је веома важно за одржавање добробити особе, његов активни живот. Хркање у сну није норма, већ патологија, која у неким случајевима може постати окидач за развој озбиљних болести..
Садржај чланка:
- Узроци хркања код мушкараца
- Лечење хркања код мушкараца
- Како се носити са хркањем код мушкараца?
Узроци хркања код мушкараца
Појава код мушкараца карактеристичних звукова, званих хркање, у сну је због слабљења тонуса мишића меког непца и језика. Из разних разлога, небеска завеса почиње да вибрира, спречавајући нормалан проток ваздуха. Због ове вибрације настају бизарне звучне модулације које стварају звукове хркања..
Узроци хркања:
Анатомске карактеристике мушког тела, ефекти ЕНТ болести - повећање аденоида, уских дисајних путева;
Конзумирање алкохола - чак и минимална доза алкохола, пијана прије спавања, помаже да се опусте мишићи, а сужавање лумена назофаринкса;
Одређени положај у сну - обично мушкарци хрчу у лежећем положају, када релаксација ларингеалних мишића доводи до сужења назофаринкса;
Прекомерна тежина - претјерано повећање волумена масног ткива доводи до сужавања дисајних путева, а затим до појаве опструктивне апнеје у сну и ризика од развоја тешких патологија;
Пушење - због надраживања никотина ткива назофаринкса, долази до хроничног отицања ткива и сужења лумена дишних путева;
Хронични умор, недостатак сна;
Пријем барбитурата који узрокују релаксацију мишића и оштећење нормалног дисања;
Промене повезане са старењем - слабљење тонуса мишића и опуштање палатинске завесе доводи до сужавања лумена ваздушних путева.
Опструктивни синдром апнеја у сну праћен је недостатком кисеоника током целог ноћног сна, што доводи до умора који не пролази током дана, до повећане раздражљивости. Када се апнеја, дишни путеви током хркања потпуно преклапају, мозак не прима кисеоник 15-60 секунди, што доводи до повећања оптерећења кардиоваскуларног система, до развоја гушења.
Лечење хркања код мушкараца
Хркање код мушкарца није само опасно за његово здравље, он може постати извор негативних осјећаја за чланове своје породице. За лечење хркања, савремена медицина у свом арсеналу има много ефикасних метода које се користе како у комбинацији, тако и одвојено..
Терапија лековима
Ако је хркање узроковано ринитисом и другим болестима горњег респираторног тракта, довољно је излечити основну болест..
Капи за лечење ринитиса се бирају на препоруку лекара, узимајући у обзир контраиндикације:
Назол;
Називин;
Снооп;
Санорин;
Акуамарис;
Отривин.
Да би се елиминисали други узроци хркања код мушкараца, специфични лијекови се користе за влажење слузнице, смањење манифестација алергије, побољшање тонуса непца, ждријела и ларинкса..
Спреј Снорекс, створен на бази природних састојака - уклања отицање ткива назофаринкса, побољшава дисајне путеве;
Слеепек спреј - смањује назофарингеално шкакљање, влажи ткива ларинкса и меког непца, побољшава тонус мишића;
Снорстоп таблете - тонирајуће ткиво назофаринкса које ублажава алергије.
Терапијска гимнастика
Извођење свакодневних вјежби помаже у јачању мишићног тонуса, уклањању потешкоћа с дисањем..
Да би се постигао ефекат, довољно је да човек обавља следеће вежбе свакодневно 10-15 минута:
Да би врхом језика дошао до браде, истегните га што је могуће више и држите га у том положају 2-3 секунде - поновите до 30 пута два пута дневно;
Стисните у зубе оловку, оловку или малу кашику у трајању од 5 минута неколико пута током дана;
Померајте доњу вилицу у кругу 25-30 пута у сваком смеру, са благо отвореним устима;
Говорите артикулационе мишиће и вратне мишиће уз звукове самогласника;
Имитирајте грицкање и жвакање јабуке неколико пута током дана;
Напрегните врх језика, гурајући га што је могуће даље према ларинксу, затим се опустите, поновите 12-15 пута;
У седећем положају диши једну ноздрву, а затим другу.
Редовна гимнастика помаже јачању мишића назофаринкса, одлаже настанак промена везаних за старост, биће одлична превенција хркања код мушкараца.
Хируршко лечење
У случајевима када апнеја угрожава не само здравље, већ и живот мушкарца - може изазвати мождани удар, срчани удар, цереброваскуларне незгоде - индициран је хируршки третман. Ако је синдром апнеје настао услед тумора у назофаринксу или због урођених особина горњих дисајних путева, операција ће помоћи у решавању многих проблема повезаних са хркањем..
Локализација патологије и хируршка корекција:
Назална шупљина - ласерска корекција полипа и шупљина који се јављају на назофаринксу доводи до побољшане вучне синусне способности.
Насофаринкс - уклањање аденоида, полипа, бенигних и малигних назофарингеалних тумора олакшава дисање, олакшава хркање.
Орална шупљина - тонзилектомија увећаних тонзила, уклањање ткива меког непца, увала ће исправити патолошко дисање током ноћног сна, повећати лумен респираторног тракта.
Ларинк - редукција дела патолошки увећаног језика (глоссектомија), експанзија ларингеалног лумена (трахеостомија) указује се када постоје проблеми са дисањем, не само током сна, већ и током будности, ако се изводе само ако постоје озбиљни разлози.
Алтернатива традиционалној конзервативној хирургији била је ексцизија патолошки увећаних ларингеалних ткива помоћу криоразградње, радиовалова и ласерске операције. Методе се одликују благом интервенцијом у функционисању људског тела, минималним губитком крви, кратким периодом рехабилитације..
Једина компликација је мала отеклина првих дана након операције, која брзо нестаје. Када се слузница обнови, пацијенти не осећају хркање због чињенице да се лумен ждрела повећао, и нема више препрека за проток ваздуха..
Третмани хркања
Савремена медицинска технологија нуди ефикасне уређаје и уређаје за елиминисање хркања или смањење озбиљности негативних симптома..
Уређаји за лечење хркања:
Магнетни клип "Антихрап" - Потпорна копча причвршћена за нос има магнете на крајевима. Они стварају поље које привлачи црвене крвне ћелије. Интензивирање протока крви олакшава дисање у носу, ублажава хркање повезано са назофарингеалном конгестијом.
Средства за фиксирање језика - подржите језик, не допуштајући му да потоне, помогните против појаве хркања у лежећем положају.
Чеп за држање чељусти у фиксној позицији - направљена по индивидуалном рецепту, што узрокује високе трошкове адаптације.
Трака за браду - је фиксиран на леђима и држи доњу вилицу у фиксном положају. Напетост мишића сузбија опуштање и хркање. Не може се користити са зачепљеним носом..
Како се носити са хркањем код мушкараца?
Са лаганим обликом хркања, можете покушати без употребе посебних алата..
Лекари који имају искуства у сузбијању хркања препоручују следећа једноставна правила:
Не спавајте на леђима, већ на боку или на стомаку;
Не користите високе густе јастуке, преферирајући ортопедске уређаје за здрав сан;
Немојте се преједати пре спавања;
Немојте пити алкохол, не пушите пре спавања;
Избегавајте претерано физичко напрезање, нормализирајте рад и одмор.
Од великог значаја је контрола телесне тежине, благовремено лијечење болести назофаринкса. Да би тренирали мишиће гркљана, препоручљиво је да певају, изговарају песму наглас и свирају пухачке инструменте..
Да би спречили хркање да изазове озбиљну патологију, треба, када се појави, консултовати оториноларинголога како би дијагностиковали и лечили негативан симптом..