Масажа из целулита код куће

Садржај чланка:

• Може масирати од целулита
• Масажа меда од целулита
• Кућна масажа за целулит

Целулит је проблем познат многим женама, чак и онима који не пате од прекомерне тежине. У борби против коре коре наранче, можете прибјећи не само салонским процедурама, већ и масажи од целулита код куће, чија је техника сасвим приступачна за само-овладавање..

Може масирати од целулита

Конзервирана масажа од целулита код куће може се обавити у било које време када је то погодно за жену. Куповином вакумских лименки могуће је значајно уштедјети на салону..

Код куће је прикладно припремити се за масажу. Можете направити масажно уље које задовољава индивидуалне преференције. Пилинг за тело ће такође бити познат и неће изазвати алергијске реакције. Осим тога, жена самостално одлучује које зоне сада треба уредити..

Међутим, пре него што одлучите да извршите процедуру, морате бити упознати са контраиндикацијама које су јој доступне:

• Хипертензија;

• Преосетљива кожа подложна алергијским реакцијама;

• Велики невус, лоциран у подручју третмана;

• Онколошке болести;

• Период ношења детета;

• Варицосе веинс.

Вакуумска масажа не треба вршити на грудима, кичми, доњем делу леђа и унутрашњим бутинама..

Кантице за масажу могу бити од силикона и гуме. Силиконски производи током времена не губе облик, не мрље и не упијају остатке уља.

Пошто се величина лименки разликује, можете креирати свој оптимални сет, који је савршен за масирање различитих дијелова тијела. Погодно, ако специјална пумпа долази са банкама, она вам омогућава да подесите снагу вакуум ефекта.

Техника масаже од целулита код куће

Тело прво мора бити припремљено. Кожа на месту третмана се испарава. Код куће са овим циљем можете користити топлу купку са морском соли. Након парења, кожу треба утрљати са чврстом крпом за чишћење користећи гел за етерично уље. Крпицу треба обрадити све док кожа не постане лагано црвена и има осјећај лаганог пецкања. Овај осећај указује на активирање метаболичких процеса у поткожном слоју..

Ако није доступна крпа за прање рубља, можете користити пилинг од меда, мљевене каве, етеричних уља и морске соли..

• Масажа стопала се изводи одоздо према горе, покрети се изводе строго у вертикалној линији, почевши од колена. Трајање поступка треба да буде најмање 40 минута..

• Масажа гуза се изводи у кругу 10 минута, затим у вертикалним линијама 5 минута.

• Масажа абдомена се изводи у кругу, кретање сатне руке за 15 минута. Тада се банка ставља на пупак и води до једне, а затим на другу страну. Време извршења - 5 минута.

• Масажа руку се изводи од руке према рамену, покрет је раван, време експозиције је до 10 минута.

Ефекат поступка се може побољшати ако користите антицелулитна етерична уља. Могу се припремати самостално, узимајући као основу 100 мл уља од маслина или грожђа и додајући му не више од 20 капи одабраног етеричног уља. Не мешајте више од 6 врста уља истовремено.

Антицелулитни ефекат има:

• Гераниум оил;

• Јунипер оил;

• Ципресс оил;

• Цедар оил;

• Уље грејпа;

• Оранге оил.

Етерична уља се уносе у базу. За припрему композиције треба користити чиста посуђа..

Да бисте појачали ефекат, требало би да прегледате своју исхрану, повећате физичку активност, пратите режим пијења и не прескочите конзервиране сесије вакуумске масаже, упркос чињеници да се обављају код куће.

Масажа меда од целулита

Мед има лековита својства која су позната још од давнина. Да би се ослободио целулита, први пут је коришћен у древном Тибету..

У интеракцији са кожом, супстанце које се налазе у меду имају ефекат загревања. Дерма је засићена микроелементима, адсорпцијом токсина и њиховим уклањањем из тела природним путем. Печати се налазе испод коже, постепено изглађују, а она добија еластичност и еластичност.

Масажа меда из целулита има ефекат рефлексологије, јер се кожа подиже, лепи за дланове терапеута за масажу, а онда се нагло одваја од ње. Због тога се развију дубоки мишићни слојеви, појачава се лимфатски излив. Кожа се чисти, целулитне ћелије се растварају и излучују у организму. Осим тога, масажа медом помаже да се ослободите вишка килограма..

Да бисте осетили ефекат масаже, потребно је извршити њене курсеве. Један курс је 30 дана. Јаз између сесија масаже може бити 1-2 дана. Козметичари упозоравају жене да је боље одбити свакодневну антицелулит масажу медом. Свака таква процедура је стрес за дермис, након чега се мора опустити..

За масажу меда целулит ће захтевати природни мед. Може бити лажна, цветна или било која друга. Главна ствар да то нису били страни адитиви. Стари мед за масажу није прикладан, не треба користити кандирани мед. Његова количина по сесији зависи од површине третиране површине. Дакле, за кукове је довољно само 2 кашичице меда..

По жељи, меду можете додати и неколико капи етеричног уља са анти-целулитним ефектом (наранџа, лимун, грејп, мандарина, еукалиптус, смрека, лаванда). Пропорције: 1 кашичица меда за 5 капи уља.

Уље се мора додати прије саме процедуре, иначе ће испарити и ефекат неће бити постигнут. Ако треба да се користи неколико врста уља, оне се прво мешају и затим сипају у мед..

Следеће комбинације имају максимални ефекат:

• Лимун, еукалиптус, лаванда;

• Лимун, смрека, наранџа, лаванда;

• Мента, лимун лаванде;

• Лимун, Оранге.

Напредак поступка масаже медом од целулита је следећи:

• Мед се наноси на длан.

• Покрети крпања обрађују проблематична подручја..

• Масажа се изводи на малом дијелу тијела уз поступно ширење подручја третмана..

• Кретање длана треба да буде доследно: чврсто је притиснуто уз тело, а затим нагло откинуто. Ако су процедуре кретања мекше на почетку, онда би требало да постају све интензивније..

• Бела маса на кожи указује на исправност процедуре. Ово је мед који га је натопио и изашао са вишком течности..

• Једна површина коже се обрађује 10 минута..

• Након завршетка масаже, морате се истуширати и трљати тијело меком крпом..

• Завршна акција - наношење хидратантне креме.

Жене најчешће осећају бол током прве масаже. На кожи могу бити чак и модрице. Међутим, како добија еластичност и еластичност, такав негативни ефекат ће бити елиминисан..

Да модрице нису биле превелике и видљиве, кожу можете припремити унапријед. Да би се то урадило, масира се после туша недељу дана пре почетка меда. Можете користити и креме, храњиве лосионе, ароматична уља. Комплекс витамина помаже у јачању коже - Е, Ц, А.

Кућна масажа за целулит

Кућна масажа од целулита има жељени ефекат само ако се изводи у систему и на курсевима. Један курс је месец дана, за превенцију се може поновити неколико пута годишње..

Да бисте појачали ефекат масаже, треба да користите ову препоруку: након купања у вечерњим сатима, проблематична подручја треба протрљати чврстом рукавицом 15 минута. Смјер одоздо према горе. Побољшава циркулацију крви и повећава лимфну дренажу..

Кућна масажа од целулита најбоље се изводи након купања или туширања. Можете купити специјалне ваљке, вакуумске канте, који олакшавају поступак. Антицелулитне креме помажу да се постигне најбољи ефекат..

Технике само-масаже су прилично једноставне, и научити технику његове имплементације није тешко. Уље које се користи за извођење поступка је лако направити и код куће. Да бисте то урадили, у пет порција биљног уља додајте један део есенцијалних.

Правила за обављање кућне масаже за целулит:

• Мишићима је потребно да се добро загреју, за шта треба да се истуширате. Кожу током водених процедура треба очистити пилингом. Након тога, проблематична подручја се протрљају четком до црвенила. Требало би да се заустави када дође до лаганог пецкања..

• Антицелулитни производи се наносе на кожу одоздо према горе. Требало би да буде мокро.

• Интензитет масаже треба прилагодити тако да не оштети капиларе и крвне судове. Кретање би требало да буде глатко са постепеним повећањем брзине. Човек не би требало да осећа бол.

• Покрените масажу испод, постепено се подижући. Неопходно је заобићи подручја у којима се налазе лимфни чворови. То су: препоне, аксиле, генерацијске шупљине, горње бутине.

• Абдомен се лако и пажљиво масира. Чак и поред чињенице да је само врх бутине изложен целулиту, треба га потпуно масирати..

• Ако је кожа црвена, процедура се изводи правилно..

• За недељу дана треба да обавите 2 масаже, од којих свака мора да траје најмање пола сата. То је једини начин да се постигне резултат..

Седам техника кућне масаже:

• Свака масажа почиње помиловањем. Иста техника треба да заврши сесију, као и да изврши прелазак са једног типа утицаја на други. Ударање коже дуж лимфних и крвних судова у њему лаганим и ритмичким покретима. Снажан притисак не би требао бити, кожа не би требала бити премјештена релативно дубоко ткиво..

• Скуеезинг Ова техника се користи на следећи начин. Руке су постављене преко третиране површине, притисак се изводи преко затворених прстију, палца и длана. Интензитет изложености се бира појединачно..

• Трљање Изводи се у кругу, спирално или равно. Они дјелују на тијело палцем (његовом хумком), дланом или свим прстима одједном. Рука не клизи по кожи, али притискањем је помера. Ова техника помаже у уклањању поткожног масног ткива и повећава тонус ткива..

• Притисак Покрети су кружни, глатки. Изводе се прстима или дланом. Пријем помаже у побољшању циркулације крви и користи се за масажу горњих бутина и задњице..

• Кнеадинг. Погођени су и површински и дубоки мишићи. Ова техника вам омогућава да омекшате ткиво, потпуно ослободите тело од малог целулита, повећате тонус мишића. Кожа је повучена и ослобођена. За дубоки удар, он је згњечен након хватања и тек онда пуштен..

• Схакинг. Након гњечења мишића се затегне палац и мали прст, а остатак прстију протресе сакупљену површину. Покрет мора бити интензиван и стално расте..

• Ударци. Ова техника се изводи како би се максимизирала релаксација подручја подвргнуте масажи. Ударци се наносе на зглобове прстију различитих интензитета. Могу бити три типа: тапкање (изводи се руком длана у полу-савијеном стању), пљескање (обављено длановима обију руку), сјецкање (урадјено руком с разведеним прстима, које се спајају током ударца).

Да бисте учинили масажу целулита на домаћем нивоу, комбинујте је са правилном исхраном и спортским оптерећењима..