Садржај чланка:
- Угаљ за надимање
- Биље од надутости
- Чај од надутости
- Лимун од надутости
- Копар са надимањем
- Кефир може изазвати надимање?
- Вежбе за надимање
Дистомија у трбуху (надутост) је један од најчешћих проблема са којим пацијенти често долазе код лекара. Она је узрокована накупљањем гасова у цревима као резултат поремећаја пробаве. Карактеристични симптоми болести су: повећање волумена абдомена, његово отицање и унутрашње ширење. Овај услов даје особи много неугодности..
Угаљ за надимање
Популарна и приступачна средства, позната свима од детињства, су црне таблете активног угља. Можете их купити у било којој апотеци без рецепта. Они су одличан апсорбент и не апсорбују се у крвоток. Овај лек се узима у количини од 1 таблете на 10 кг телесне тежине. Не треба га жвакати, већ га треба прогутати са водом. Две или три дробљене таблете активног угља, разблажене водом, помоћи ће да се брзо отклоне симптоми надутости.
У случају чира или гастритиса, овај метод лечења се не препоручује самостално. Обавезно се обратите лекару. Угаљ може проузроковати краткотрајну констипацију, али не брините јер ће се желудац прилагодити за неколико дана.
Биље од надутости
Најпознатији лек за формирање гасова у цревима је вода из копра. Дају је малој деци. За одрасле особе, слиједи сљедећи рецепт. Једна кашика копра се пуни са 300 мл кипуће воде и инфундира 2-3 сата у стакленој посуди или термосу. Добијену количину течности после напрезања треба поделити на неколико порција и узети сат времена пре оброка са 0,5 чаше инфузије 3-4 пута дневно..
Још једно ефикасно средство за надимање је љекарна камилица. За припрему изварак траве треба жлицу цвијећа кухати у чаши воде око пет минута и пустити да се кува око 3-4 сата. Бујон се пије у количини од 2 кашике 15-20 минута пре оброка 4 пута дневно..
Чај од надутости
Користи се код надутости и специјалног чаја, направљеног на бази зелене, али вруће га је немогуће попити. Припрема се на следећи начин. Мало лишћа чаја или врећица зеленог чаја, кашика цвијећа камилице и прстохват мајчине душице. Све се то сипа топлом водом (температура је око 85 степени), 10 минута инсистирамо и пијемо у облику топлоте. Чај од ђумбира помаже веома добро - ублажава грчеве и јача имуни систем. Такође можете скухати у облику чајне паприке, ловоровог листа и камилице..
Лимун од надутости
Када се надутост препоручује за корицу лимуна, онда у цреву производи мање гаса. Добар народни лек је мешавина сока од ђумбира и лимуна. Да бисте га направили, потребно је млевење ђумбира у прах и исциједити сок од лимуна. Затим помешајте 5 г праха ђумбира са кашиком сока од лимуна и прстохват соли. Узмите мало пре оброка 8-10 дана. Овај лек неће само ослободити црева из гасова, већ ће и побољшати функционисање желуца, повећати апетит..
Копар са надимањем
Ако се гасови често формирају у цревима, онда је потребно јести копар. Може се додати и салатама и разним јелима. Након 15-20 минута након јела, како би се спријечило стварање плинова, можете користити 15 мг мјешавине која се састоји од мјешавине у једнаким дијеловима: копра, ловора и сјемена коморача. За оне са историјом гастритиса са повећаном секрецијом, корисно је имати мешавину копра и меда у односу 1: 1. Припремите једну кашику мешавине.
Кефир може изазвати надимање?
Пити или не пити кефир је контроверзно питање. Неко тврди да је надут, други кажу да се ништа не догађа. Нутриционисти препоручују пијење кефира током поста. Када је кефир неопходан и дисбиоза, јер инхибира репродукцију штетних бактерија које узрокују надутост. Млечна киселина у напитку промовише апсорпцију витамина Д, гвожђа и калцијума, разбија протеин казеин.
Вежбе за надимање
Вежбе из трбушне дистракције могу се вршити за профилаксу дневно или само уз акумулацију гаса. За побољшање мотилитета желуца треба напрезати и опустити желудац најмање 10-15 пута. Вежба за абдоминалну шупљину је да затегне кукове до тела. У исто време ноге су омотане око руку. Препоручује се лећи у том положају 1-2 минута и вежбати неколико пута дневно..
Да би извели још једну вежбу, ми остајемо да лежимо на леђима и савијамо колена. Дланови руку на стомаку удишу, док издишете, нежно притискају на цревну област. Задржавамо дах 6-7 секунди. У овом тренутку, дланови врше помицање једних према другима. Приликом удисања, отпустите притисак и испухајте стомак. Вежбање се добро комбинује са пићем чаја и понавља се 5-7 пута..