Садржај чланка:
- Храна за поправку посуда
- Витамин Ц јача крвне судове
- Витамин Е против проширених вена
- Омега 3 са проширеним венама и тромбофлебитисом
- Гинкго Билоба и Готу Кола: чудо природе за пловила
- Цинк и силициј - најважнији минерали за проширене вене
- Активирана вода са негативним ОРП
Проширене вене нису само непријатан козметички дефект који жали многе жене. То је озбиљна болест са озбиљним последицама, која је делимично последица наследности, а делимично и седентарног начина живота и прекомерне тежине. Ако имате историју проширених вена, не треба чекати да се болест манифестује. Боље је да прегледате навике у исхрани и нађете времена за спорт, док ноге још увек немају свакодневну гравитацију, а прве вене паука се не појављују на кожи. Данас ћемо детаљно говорити о томе како се заштитити од проширених вена уз помоћ посебне исхране и тајни традиционалне медицине или помоћи вашем телу да се носи са већ насталом болешћу..
Храна за поправку посуда
Проширене вене не захтијевају придржавање строгих дијета, већ конзумирање намирница које, ако се користе, могу помоћи да ваши крвни судови остану здрави, чисти и еластични што је дуже могуће. Само укључите ове производе у исхрану, и они ће вам омогућити да се природно ослободите вишка холестерола, крхкости капилара и проблема са високим крвним притиском. Све у нашем телу је међусобно повезано - неће бити разлога, неће бити непријатних последица..
Цхили пепперс
Недавно је група научника из Хонг Конга пажљиво постала заинтересована за својства капсаициноида. То су алкалоиди који се налазе у неким биљкама и дају им горући окус и зачинску арому. Једна од тих биљки је чувена чили паприка, која је веома популарна у кинеској кухињи. Показало се да црвена паприка не само да даје јелима укусан укус, већ и благотворно делује на читав кардиоваскуларни систем. Како он то ради?
Истраживања на хрчцима су показала да капсаицин дјелује учинковито у два смјера одједном:
Смањује ниво "лошег холестерола", штавише, не утиче на ниво "доброг". Бори се против колестерола: спречава зачепљење крвних судова и раздваја угрушке који су већ формирани тако да крв може слободно да циркулише;
Инхибира активност гена одговорног за производњу супстанце која се назива циклооксигеназа-2. Свака особа има ту супстанцу у норми, али њена језгра и хипертензивни пацијенти имају више него што је потребно. Опасност је да циклооксигеназа-2 узрокује контракцију малих мишића који се налазе око крвних судова. И то омета нормално снабдевање крвљу и изазива повишење крвног притиска.
Тако ће вам редовна конзумација љутих љутих папричица омогућити не само да побољшате апетит, убрзате производњу желучаног сока и олакшате варење, већ и да одржавате своје посуде у добром стању. За проширене вене, препоручује се јести храну зачињену црвеном љутом паприком најмање једном дневно, наравно, ако немате контраиндикације за то са стране гастроинтестиналног тракта. Иначе, капсаицин се дуго користи за лечење оболелих зглобова, хематома и васкуларних кукова - то је део масти за загревање (на пример, Капсикама).
Гингер
Још један мирисни зачин који може помоћи пацијентима са проширеним венама је корен ђумбира. Чињеница да ова јединствена биљка помаже да се смрша, јача имунолошки систем, третира прехладе и повећава сексуалну жељу, каже много. Али данас нас занима како точно ђумбир утиче на крвне судове..
Као део корена ђумбира је супстанца која се назива гингерол (од ђумбира - ђумбира). Једном када је добила име по самој биљци, није тешко погодити да је јединствена и налази се само у ђумбиру. Гингерол и остала есенцијална уља које ђумбир дугује свом необичном мирису и укусу. Интересантно је како гингерол дјелује на организам сисара: научници из Аустралије дали су осушени корен ђумбира лабораторијским пацовима, а након тога су мјерили ниво кисика у крви. Резултат је невероватан - гингерол повећава сатурацију кисеоника у крви за 21%..
Шта то значи у пракси? Ђумбир помаже да се смрша, јер је висок ниво кисеоника неопходан за сагоревање масти током вежбања. Уосталом, посуде садрже и масноћу, а то је опасно, а гингерол га омогућава да се ријеши. Дакле, људи који пате од проширених вена, свакако могу препоручити ђумбир. Овај корен можете купити и кувати укусан, ароматичан чај код куће..
Ђумбир чај за јачање посуда:
Свјеже рибани ђумбир - 4 жлице;
Кора од једног лимуна;
Мед по укусу.
Ставите ђумбир и полет у чашу од чаше или порцулана капацитета најмање једног литра, сипајте кипућу воду преко састојака и оставите пола сата. Потом сипајте чај у шалицу, сачекајте да се охлади на температуру од 50-60 степени и додајте мед. Такав чај не само да савршено чисти крвне судове за проширене вене, већ и штеди од сезонских прехлада, мигрена и менструалних болова..
Сазнајте више: Користи и штетност ђумбира, његова својства и методе употребе
Боровнице
Са речју "боровница" обично размишљамо о оштрини вида, али ова укусна бобица, испоставља се, може помоћи код проширених вена. Група научника са Универзитета Флорида под водством др. Сарах Јохнсон спровела је веома занимљиву студију, у којој су учествовале двије групе жена зреле доби (по 24 жене)..
За два месеца, прва група је добијала 22 г концентрираног екстракта боровнице сваког дана. Ова количина је еквивалентна сто грама свежих бобица. Друга група испитаника је добила пацифер - плацебо. На крају експеримента, утврђено је да боровница снижава крвни притисак у просеку за 5-6%, а такође повећава садржај азотног оксида у крви за чак 68,5%! Душиков оксид шири крвне судове и тиме спречава повећање притиска.
Др Џонсон је закључио да редовна употреба боровница зауставља прелазак из стања предхипертензива у клиничку хипертензију. И овде постоји директна веза са варикозном болешћу - ако посуде нису подвргнуте повећаном оптерећењу, онда не постоји повећан ризик од формирања венских чворова. Екстракт боровнице може се купити у било којој апотеци, веома је популаран додатак исхрани. Али најбоље је јести свјеже или замрзнуто бобице, које се сада продају у готово сваком супермаркету..
Хорсе цхестнут
Свако ко има проблема са венама на ногама, вероватно је чуо за ово дрво. Од цветова, лишћа и плодова дивљег кестена чине лековите масти против проширених вена, тромбофлебитиса, едема и хематома. Постоје лекови у таблетама за оралну примену. Али зашто трошити новац на дрогу и трудити тело са пратећом хемијом, ако можете затражити бесплатну помоћ од природе?
Активни састојци дивљег кестена - ескулина и есцина - повољно утичу на крвне судове:
Убрзајте проток венске крви;
Бори се са крхкостима капилара;
Ометати формирање крвних угрушака;
Смањите отицање ногу;
Стимулисати производњу антитромбина - супстанце одговорне за природну заштиту крвних судова од тромбофлебитиса.
Самоприкупљајуће цвијеће и плодови дивљег кестена, код куће можете направити прави "комплет прве помоћи" за проширене вене. Испод можете видети најбоље народне рецепте..
Тинктура коњског кестена из проширених вена:
Кестен са кора - 100 грама;
Вотка - 0,5 литара.
Фино исецкати кестен, ставити у литарску посуду, напунити вотком, плутом и сакрити се на тамном, сувом месту недељу дана. Проциједите готову тинктуру и узмите 10 капи унутар 3-4 пута дневно током месец дана, као и за облоге: ставите газу навлажену тинктуром на болно место преко ноћи, покријте је целофаном и завезајте топлим шалом.
Љековити изрез коре корена кестена:
Кестен са кора - 5 комада;
Вода - 2 литре.
Очистите зелену кожу од воћа, преклопите је у посуду за емајлирање, покријте са две литре хладне воде, прокухајте и кувајте 10 минута. Потом проциједите и охладите бујон и чувајте га у фрижидеру. Узмите пола сата пре оброка 3 пута дневно и 1 кашику месечно.
Маст за проширене вене из цветова дивљег кестена:
Цвијеће кестена - 5 кашика;
Рафинирано сунцокретово уље - 0,5 литара.
У малој емајлираној капи или лонцу, савијте кестењасте цвјетове, прекријте их уљем и ставите све у водено купатило један сат. Потом проциједите, охладите, сипајте у стаклену посуду и ставите у фрижидер. Пре него што одете у кревет, подмажите подручја захваћена проширеним венама овом мастом..
Прицкли Егг
Ова лековита биљка је позната и као Русцус. Расте скоро у целој Европи, посебно на Кавказу, Криму и Кавказу. Осушени ризоми иглица бодљикавог орла могу се купити у апотеци и од њега се припрема лековити извезак или инфузија против проширених вена. Као део овог зимзеленог жбуна рода Аспарагус постоје специјалне супстанце - стероидни сапонини названи рускогенин и неорускогенин.
Имају благотворан утицај на тело:
Стимулише циркулацију крви у периферним крвним судовима и малим капиларама;
Они уклањају додатне молекуле воде из међустаничног простора, уклањајући на тај начин отицање ногу;
Ојачати зидове крвних судова и капилара, повећати тонус и еластичност коже;
Спречити таложење холестерола на унутрашњој површини крвних судова;
Убрзава проток лимфе и активира метаболизам ћелија.
Витамин Ц јача крвне судове
Некада смо мислили да је витамин Ц нешто попут енергије која помаже да се брзо суочимо са сезонском хладноћом..
Али функција аскорбинске киселине у људском телу је много шира и значајнија:
Витамин Ц је укључен у синтезу хормона адреналина, што значи да директно утиче на нашу отпорност на стрес;
Исти витамин је неопходан за довољну апсорпцију гвожђа и производњу црвених крвних зрнаца - еритроцита, због чега мањак аскорбинске киселине доводи до погоршања квалитета крви;
Коначно, најважније је да је витамин Ц потребан за нормалан проток венске крви, пажљиво уклањање штетних нечистоћа, продуката распадања и липопротеина ниске густине из крви, што је врло „лош“ холестерол који зачепљује наше крвне судове..
Особе које пате од проширених вена, или имају предиспозицију за ову болест, никада не смеју да толеришу недостатак витамина Ц у телу.
Како сазнати да вам недостаје аскорбинска киселина? Ево неколико знакова:
Честе и дуге прехладе;
Депресија или апатија;
Лоше зарастање модрица и посекотина.
За проширене вене и тромбофлебитис, прописан је Аскорутин - лек на бази витамина Ц и витамина П (рутин). Овај тандем вам омогућава да истовремено побољшате и очистите крв, као и да ојачате зидове крвних судова и капилара. Али доза усвојена у нашој земљи не даје изражен терапеутски ефекат..
Страни стручњаци за јачање крвних судова дневно су преписивали 530 мг витамина Ц, док наши терапеути још увек верују да је 60 мг витамина Ц дневно за одрасле довољно.
ТОП 20 Витамин Ц Продуцтс
Сушено шипак - 1200 мг / 100 г;
Свјеже шипак - 470 мг / 100 г;
Слатка црвена паприка - 250 мг / 100 г;
Свјежа рибизла и морски кркавац - 200 мг / 100 г;
Першун свежа и слатка зелена паприка - 150 мг / 100 г;
Прокулица - 120 мг / 100 г;
Коприва и свјежи копар - 100 мг / 100 г;
Киви - 71-92 мг / 100 г;
Карфиол и боровница су 70 мг / 100 г;
Наранче, папаја, јагоде, јагоде и црвени купус - 60 мг / 100 г;
Шпинат свјежи и рен рибани - 55 мг / 100 г;
Зелени купус - 50 мг / 100 г;
Грапефруитс и бели купус - 45 мг / 100 г;
Свјежи соррел - 43 мг / 100 г;
Лимун - 40 мг / 100 г;
Мандарине - 38 мг / 100 г;
Говеђа јетра - 35 мг / 100 г;
Огрозд и рутабага - 30 мг / 100 г;
Радисх биттер - 29 мг / 100 г;
Свеж зелени грашак и ротквице - 25 мг / 100 г
Витамин Е против проширених вена
Токоферол је главни природни антиоксиданс. Штити наше ћелије од штетних ефеката слободних радикала, спречава прерано старење, учествује у синтези колагена и еластана. Чим се то не тражи: витамин младости и лепоте, бранилац од рака, чувар материнства. Јачање ћелијских мембрана је управо функција токоферола који нас данас занима. Без довољне количине витамина Е у телу, кожа и мишићи постају млохави, зидови крвних судова и капилара такође слабе, и као резултат добијате све тужне разлоге за развој проширених вена.
Витамин Е је растворљив у мастима и углавном се налази у биљним уљима..
Сваког дана, тело одрасле особе треба да прима најмање 20 мг токоферола, а за труднице и пацијенте са проширеним венама дозу се може повећати на 200, 400 или чак 1000 мг - то је максимално дозвољени максимум..
Топ 20 витамина Е производа
Уље пшеничних клица - 300 мг / 100 г;
Сојино уље - 170 мг / 100 г;
Уље памука - 100 мг / 100 г;
Сунцокретово уље - 75 мг / 100 г;
Бадем орашасти плодови - 27 мг / 100 г;
Лешници (лешници) - 25,5 мг / 100 г;
Кондиторски маргарин - 25 мг / 100 г;
Кукурузно и ланено уље, ораси - 23 мг / 100 г;
Соја - 17.3 мг / 100 г;
Маслац од кикирикија - 14 мг / 100 г;
Кукуруз и кикирики - 10 мг / 100 г;
Кокосово уље - 8 мг / 100 г;
Маслиново уље - 7 мг / 100 г;
Језгра хељде - 6,65 мг / 100 г;
Пшенични гриз - 6,5 мг / 100 г;
Индијски орах - 5,7 мг / 100 г;
Сушене кајсије (сухе кајсије) - 5,5 мг / 100 г;
Раж - 5,3 мг / 100 г;
Свјежи морски кркавац - 5 мг / 100 г;
Хлеб од целог зрна - 3,8 мг / 100 г.
Омега 3 са проширеним венама и тромбофлебитисом
Омега 3 полинезасићене масне киселине открио је дански научник Даиерберг, који је две године научног рада посветио истраживању здравља људи на крајњем северу. Упркос врло масној и хранљивој исхрани (углавном дивљач, морска риба и китово уље), Ескими не пате од гојазности, дијабетеса и хипертензије, а већина њих живи до зреле старости. Кључ феномена лежи у омега-3.
Омега-3 се састоји од две масне киселине:
еицосапентаеноиц (ЕПА);
доцосахекаеноиц (ДХА).
Трећа, најкориснија омега, није једина позната науци - ту је и омега 6 и омега 9. Да би одржали добро здравље, особа мора да поштује равнотежу између конзумирања омега 3, омега 6 и омега 9. Све су то незасићене масти и део су ћелијске мембране нашег тела. Пловила остају чиста и јака, док трећи и шести омега доминирају трећим не више од 2-3 пута. И једемо на такав начин да је овај однос у најбољем случају 10: 1 (или чак 100: 1), и нема шта рећи о вишку штетних, засићених масноћа.
Уз проширене вене, покушајте да уклоните засићене масти из своје исхране, обогаћујући је омега 3 полинезасићеном киселином, јер што се више холестерола накупља на зидовима крвних судова, брже ће напредовати проширене вене, да не спомињемо претњу атеросклерозе, тромбофлебитиса, срчаног удара и можданог удара. Поред тога, омега 3 побољшава памћење и стимулише мозак, спречава развој сенилне деменције и Алцхајмерове болести, штити од рака, помаже да се издржи нервни стрес и делује као лековито средство за улцеративне лезије гастроинтестиналног тракта.
Сазнајте више: Занимљиви експерименти и истраживања о невјеројатним предностима омега 3
ТОП 20 омега 3 намирница
Рибље уље - готово 100% је омега 3;
Семена шпанске кадуље (цхиа) - 19 г / 100 г;
Семе лана - 18,1 г / 100 г;
Јетра бакалара - 15 г / 100 г;
Уље уљане репице - 10,3 г / 100 г;
Маслиново уље прве екстракције - 9 г / 100 г;
Семе конопље - 8,1 г / 100 г;
Ораси - 6.8 г / 100 г;
Скуша - 5,3 г / 100 г;
Туна - 3,2 г / 100 г;
Атлантска харинга - 3,1 г / 100 г;
Пастрмка - 2,6 г / 100 г;
Лосос - 2,3 г / 100 г;
Халибут - 1,8 г / 100 г;
Зрна соје - 1,6 мг / 100 г;
Проклијала зрна зоби - 1,4 мг / 100 г;
Сусамово уље - 1,3 г / 100 г;
Уље канола - 1,2 г / 100 г;
Сунцокретово уље - 1.1 г / 100 г;
Спанаћ - 1 г / 100 г.
Гинкго Билоба и Готу Кола: чудо природе за пловила
Свет је научио о изванредним својствима гинкго дрвета из кинеске медицине. Ови гиганти од 30-40 метара расту на готово цијелој територији југоисточне Азије и сматрају се најстаријим биљкама на планети. Довољно је рећи да гинко потиче од праисторијске папрати и уопште није четинарско дрво, као што се раније мислило..
Као део листова гинко билобе постоји читав низ јединствених супстанци:
Гинкголиди и билобалиди, названи по самој биљци;
Флавоне глицосидес;
Калијум, калцијум и фосфор;
Тимин, фитостерол, маргенин и аспараин.
Гинкголиди и билобалиди чине зидове крвних судова еластичнијим, а такође их проширују, што помаже у смањењу крвног притиска. Гликозиди неутралишу слободне радикале и јачају мембране фосфолипидних ћелија, што је веома важно за здравље мозга и кардиоваскуларног система. Редовни унос екстракта гинка билобе побољшава памћење и побољшава концентрацију, штити од проширених вена, мултипле склерозе, реуматоидног артритиса и онколошких обољења.
Љековита биљка Готу Цола такођер је дошла у Еуропу из Азије. Расте у Индији, на Филипинима и Шри Ланки и помиње се у ајурведским медицинским расправама. Вјерује се да су древни Индијанци заинтересирани за дуговјечност слонова и сугерирали су да је овај феномен повезан са сочним лишћем Готу Цоца-Цоле - омиљеном делицијом тешких тежина. Искуство исцелитеља потврдило је слутњу: супстанце које се налазе у овој биљци стимулишу мождану циркулацију, јачају крвне судове и капиларе, побољшавају памћење и омогућавају вам да одржавате јасноћу ума у зрелој старости.
Цинк и силициј - најважнији минерали за проширене вене
Цинк се често назива минерал младости и лепоте, јер од њега директно зависи стање коже, косе, ноктију и зуба. Овај елемент у траговима присутан је у 98% ћелија нашег тела и укључен је у производњу лимфоцита и црвених крвних зрнаца - белих и црвених крвних зрнаца. Цинк игра веома важну улогу у правилном функционисању репродуктивног система. Недостатак овог минерала инхибира пубертет, деградира квалитет сперме и може чак изазвати побачај. Али данас желимо да нагласимо да је цинк једноставно неопходан за проширене вене..
Без довољне количине цинка, посуде и капиларе постају крхке и ломљиве, а на њиховој унутрашњој површини на коју расту молекули холестерола појављују се мале улцерације. Формирају се плакете - починиоци артеријске опструкције. Жиле имају и тешка времена без цинка, јер зависи од правилне конзистенције и састава крви. Хронични недостатак овог елемента током времена доводи до тромбозе - зачепљења вена крвним угрушцима. Да бисте спречили проширене вене, морате свакодневно да добијете око 15-40 мг цинка са храном. Ако се бавите спортом, или ваша професионална активност подразумева физички напор, онда је цинк потребан још више, јер се елиминише из тела кроз зној..
Силицијум није мање важан за проширене вене, јер учествује у формирању везивног ткива и одговоран је за еластичност наших крвних судова. Овај минерал је неопходан за синтезу еластина и колагена, особи је потребна да се брзо опорави од повреда. Без довољне количине силиконских фрактура не расту, ране и абразије не зацељују. А ако имате предиспозицију за проширене вене, више не треба дозволити недостатак овог минерала, јер без силикона, посуде и капиларе не могу одржати снагу и регенерисати се благовремено..
Старије особе које пате од атеросклерозе током прегледа откриле су критични недостатак силиција у аорти.
ТОП 20 производа са садржајем цинка
Остриге - 60 мг / 100 г;
Јетра и пшеничне мекиње - 16 мг / 100 г;
Акне - 12 мг / 100 г;
Говедина - 9,5 мг / 100 г;
Маково семе - 8,1 мг / 100 г;
Суви квасац - 8 мг / 100 г;
Семе сусама - 7,8 мг / 100 г;
Семе бундеве - 7,5 мг / 100 г;
Пилећа срца - 7,3 мг / 100 г;
Кедар орах - 6,5 мг / 100 г;
Јетра јетре - 5,9 мг / 100 г;
Семе сунцокрета - 5,6 мг / 100 г;
Ланено семе - 5,5 мг / 100 г;
Пецанс - 5,3 мг / 100 г;
Сојино брашно - 4,9 мг / 100 г;
Говеђи језик - 4,8 мг / 100 г;
Зрна соје - 4,2 мг / 100 г;
Бразилски орах - 4,0 мг / 100 г;
Жумањак - 3.9 мг / 100 г;
Лећа - 3.8 мг / 100 г.
ТОП 20 Силицон Продуцтс
Пиринач - 1240 мг / 100 г;
Овес - 1000 мг / 100 г;
Просо - 754 мг / 100 г;
Јечам - 600 мг / 100 г;
Соја - 177 мг / 100 г;
Хељда - 120 мг / 100 г;
Пасуљ - 92 мг / 100 г;
Раж - 85 мг / 100 г;
Грах - 83 мг / 100 г;
Лећа - 80 мг / 100 г;
Кукуруз - 60 мг / 100 г;
Дурум пшеница - 48 мг / 100 г;
Мека пшеница - 47,5 мг / 100 г;
Зобене пахуљице - 43 мг / 100 г;
Зобено брашно - 14 мг / 100 г;
Грожђе - 12 мг / 100 г;
Бресква - 10 мг / 100 г;
-
Крушка - 6.0 мг / 100 г;
Гриз - 5,9 мг / 100 г;
Кајсија 5 мг / 100 г.
Најважнија улога силикона у очувању здравља срца и крвних судова одавно је доказана, али проблем и даље постоји, јер је веома тешко обезбедити тело овим минералом у правим количинама. У могућности смо да апсорбујемо само око 4% силицијума који долазе из хране, али нам је потребно 5-20 мг дневно..
Оптимално решење за проширене вене је именовање витаминско-минералних комплета са додатком цинка и силикона. Али не заборавите на производе богате овим минералима.
Активирана вода са негативним ОРП
Скраћеница ОРП означава "редок потенцијал". Да видимо како вода са позитивним и негативним потенцијалом утиче на наше тело..
Редовна вода за пиће, укључујући чисту, флаширану воду, има позитивну ОРП. И човек је скоро 80% воде. Када пијемо, позитивно наелектрисане молекуле Х2О реагују са нашим ћелијама и одузимају електроне из њих. Постоји редокс процес, због којег су ћелијске мембране и органоиди наших ћелија оштећени и истрошени, тако да тело стари током година. Човек не може без воде. Али шта ако једете воду са негативним АФП? Ову мисао научници су већ давно посетили - на пример, у СССР-у, Министарство здравља је одобрило активирану воду још 1988. године. Зашто је то тако корисно??
Ако вода коју пијемо има АФП сличан нашем унутрашњем окружењу, наше ћелије не морају трошити енергију на његову апсорпцију. Ткива су тренутно засићена живахном влагом, а слободни радикали се не формирају у тијелу - кривци прераног старења, рака и других болести. Па, ако вода за пиће има оштро негативан АФП, он потпуно храни наше ћелије, помлађује их и продужава живот..
Уз активирану воду, можете опрати, опрати болесне дијелове тијела и, наравно, пити. Корисно је не само за проширене вене, већ и за стотине других болести. Жива вода са негативним ОРП-ом је буквално панацеја, јер чува младост и лепоту, и нема апсолутно никакве контраиндикације..
Сазнајте више: Вода за разблаживање крви - како направити савршену воду за пиће?
До данас је изумљено много практичних и једноставних уређаја за припрему живе и мртве воде код куће. Сви они раде на истом принципу: производе електролизу обичне воде из славине и деле је на две фракције. У близини аноде формира се вода са позитивним ОРП (мртвим), а код катоде - са негативним ОРП (живим). Мртва вода се користи за дезинфекцију и зацељивање рана, а пију живу воду, перу је и пуне биљке тако да брже расту..