Правилна исхрана и правилно исхрана, као што знате, су гаранција здравља. Међутим, много тога зависи од тога шта се сматра исправним. Према веома занимљивом систему, према изворима, људи у ведској цивилизацији су јели. На први поглед, они су слиједили правила наивна, модерно значење које се своди на чињеницу да је најснажнији подржавајући фактор здравља импресиван став! Без физичке и моралне чистоће, чак и најефикаснији лекови неће бити ефикасни..
Златна правила младости:
1. Никада немојте јести без осјећаја глади. Ако ово правило није испуњено, онда храна није прекухана, а прекувана храна није отров за тело..
2. Никада немојте јести са умором, љутњом, иритацијом, страхом. За било какве емоције, постоји повреда желуца и црева, па се храна претвара у отров.
3. Пре јела, испрати уста, очи, опрати ноге хладном водом, а још боље - опрати се.
4. Једење треба бити окренуто према истоку или југу, јер ако узмемо храну на север или запад, онда нас енергија напушта.
5. Храну треба кувати с љубављу. Храна би требала бити припремљена за Бога, и тек након што се она понуди Богу може се јести. Стога, храна треба увек бити добро припремљена и са пријатним начином размишљања, па ће се храна лако пробавити. Ако вам је храна скухана у лошем расположењу, у стању иритације, љутње, тјескобе и потиштености, таква храна не би требала бити понуђена Богу, јер кува се без љубави према њој, таква храна вам неће донети никакву корист. Менталитет с којим је храна припремљена учинила би га једнако лошим квалитетом, па се и та храна сматра нечистом и отровном..
6. Храну треба узети када десна ноздрва ради. Ако десна ноздрва не ради када једе, потребно је дисати кроз десну ноздрву, затварајући леву носницу. Када леви носници раде, пробавни пожар је ослабљен, тако да ће храна бити слабо пробављена. Да бисте зарадили праву ноздрву, можете лежати на левој страни.
7. Пре јела, увек треба да се молите, јер јело је свети процес. И тако, када читамо молитву, психолошки смо подешени..
Храна понуђена Богу је Божанска милост - прасадам. Морате ставити свој тањир точно онолико колико можете јести. Прасад се не може одбацити, тако да морате јести све што је на вашем тањиру. Ако постоје животиње, онда им се може дати остатак прасадама. Не можете пребацити Прасада са тањира на тањур тако да чланови породице поједу остатак хране за некога. Потребно је користити металну посуду, сматра се чистом и не преноси карму. Сваки члан породице треба да има своја јела. Ово правило треба да се спроводи свакодневно, а не само када је болестан један од чланова породице..
9. Пре него што почнете да једете, треба да нахраните друге. Раније, у древним Ведским временима, постојао је обичај за породичне људе, када је прасадам био припремљен, власници су излазили и нудили храну гладнима..
10. За побољшање варења, препоручује се жвакање ђумбира са кришком лимуна и прстохват соли прије јела, што ће дати сигнал желудцу тако да пробавне жлијезде могу дјеловати..
11. Не можете разговарати док једете. Празан разговор распршује енергију и деградира циркулацију ваздуха..
12. Зуби нам се не дају да украсимо, већ да темељно жвакамо храну, тако да храну треба жвакати темељито, не прогутати брзо. Храну треба узимати мирно. Ако сте у журби, боље ће вам бити ако прескочите оброк него га поједете..
13. Храна треба да утиче на свих 5 органа чула, треба да буде пријатна за око, треба да забави наше срце, треба да буде лепа по изгледу и да одише пријатном аромом.
14. Никада не можете да једете храну која одише неугодним мирисом, или храну која се кува пре више од 3,5 сата. Међутим, ако је храна намењена Богу, она се може чувати више од 3,5 сата..
15. Након јела, исперите уста, оперите ноге и исперите очи хладном водом..
16. Одмах након јела не можете спавати. Можеш да спаваш после оброка за сат и по. Ајурведа не препоручује спавање током дана, јер То доводи до слабљења свих процеса који се дешавају у организму, а сан не доприноси асимилацији хране, јер проток Пране у организму се успорава (на модеран начин - метаболизам). Ако сте уморни, можете се одморити 15-20 минута пре јела, лежећи на левој страни тела. Ово ће ојачати ватру пробаве и отворити десну ноздрву..
17. Не јести кисело воће и пити млечне производе ноћу.
18. Никада немојте јести прије изласка сунца и након заласка сунца, посебно у сумрак..
19. Не можете се јести између оброка и јести док стојите.
20. Не пијте воду одмах после оброка и пре јела. Ако желите да изгубите на тежини, пијте пре оброка, ако желите да сачувате тежину, онда пијте воду док једете. Али немојте се тако заносити, јер слаби варење. Ако сте веома гладни, треба да попијете неколико гутљаја воде пре јела како бисте смањили апетит..
21. Ако требате испразнити цријева, то треба учинити најраније 3 сата након јела..
22. Никада немојте јести док цријева не буду слободна..