Чишћење тела - модеран и веома популаран феномен. Она се заснива на хипотези, према којој савремени начин живота особе доводи до акумулације штетних шљака и токсина. Вреди напоменути да у званичној медицини таква ствар као што је "шљака" једноставно не постоји. У исто време, нездрава исхрана, обиље масноћа и протеина у њој, додаци исхрани, лекови могу довести до накупљања непробављених остатака хране, токсина у телу. Да ли је могуће уклонити такве супстанце, очистити тело било којом методом?
Суштина програма чишћења тела
Теорија "шугања" организма и потреба за њеним периодичним прочишћавањем не губи своју популарност. И ако је раније ова хипотеза била популарна углавном међу присталицама традиционалне медицине, сада се она намеће младим савременим људима. У друштвеним мрежама, девојке рекламирају деток напитке, а козметички салони нуде све врсте програма чишћења. Али питање није само у ефикасности, већ иу сигурности таквих метода..
Они који више воле народне методе стављају себе на одређени ризик. Употреба одређених популарних рецепата за чишћење организма заснована је на лаксативним, цхолеретиц и диуретичким активностима. Такве методе су контраиндициране у присуству хроничне патологије, инфективних болести, упалних болести дигестивних и уринарних органа. Дакле, употреба колагога не ретко доводи до тога да људи одлазе у болницу са жучним коликама. И честа клистира чишћења и уопште доводе до кршења цревне микрофлоре. Зато је пре почетка пречишћавања потребно проћи преглед, а затим се консултовати са својим лекаром да ли се такви програми могу спровести..
Чишћење цријева
Постоји много сложених народних рецепата, дијететских суплемената, свих врста детоксикацијских пића, дизајнираних за чишћење црева. Али, у ствари, одржавање цријева здравим није тако тешко. Да бисте то урадили, морате избегавати масне, протеинске намирнице, све врсте јунк хране, јести пуно поврћа и воде. Ове наизглед тривијалне ствари су тривијалне. Поред тога, постоје специјални производи који ће помоћи у чишћењу црева од непробављених остатака хране..
Бран пурифицатион
Бран је тврда љуска. Овај производ је извор есенцијалних масних киселина, минерала, витамина. Бран садржи и влакна која, једном у цревима, упијају и задржавају воду. У тако надуваном стању, површина квржице хране се повећава и интензивно адсорбује све врсте токсина из црева. Осим тога, мекиње имају и механичко дејство, љуштење остатака непробављене хране из унутрашњег цревног зида. Као резултат, цријево се чисти, микрофлора се нормализира, повећава се апсорпција храњивих твари.
Нужно је узимати мекиње на две кашике три пута дневно двадесет минута пре оброка. Бран треба да попије две чаше воде. Читав ток прочишћавања не може трајати више од мјесец дана..
Ланено семе
Познато је да су семена ове биљке богата незасићеним масним киселинама, антиоксидантима и влакнима. Ефекат чишћења ланеног семена сличан је ефекту мекиња: влакна упијају воду и бубре, апсорбују токсине.
Да бисте очистили црева, две чајне кашичице семена треба сипати у плочу и сипати чашу топле воде. Мешавина се мора мешати петнаест минута, затим проциједити и истиснути преостале сировине. Добијена маса се мора узимати у четвртини чаше три пута дневно, пола сата пре оброка. Курс траје две до три недеље. Семе се може додати и житарицама, јогуртима, кефиру.
Посни дани
Посни дана, који се одржавају једном или два пута недељно, "истоварају" тело и дају пробавним органима шансу да се опусте. Посебно је добро одржавати такве дане након празника и празника..
За дане поста се користи један или два производа. Оброци треба да буду чести и дељиви. Дан поста може се направити, на пример, узети један и по килограм јабуке и поделити на шест пријема које треба да једете дневно. Дан поста у кефиру има одличан ефекат. Свеж кефир слаби, обнавља цревну микрофлору, инхибира процесе труљења и ферментације у организму.
Током дана треба да попијете пола литре немасног кефира. Током дана гладовања, обавезно пратите режим хране: пијте најмање два литра течности (вода, зелени чај) дневно.
Кашица од риже
Сорбирајућа својства пиринча позната су већ дуго времена, овај производ ће помоћи у чишћењу организма од токсина. Рижа такође садржи хранљиве материје: витамине, минерале, дијетална влакна. Пре кувања, пиринач се мора намочити у хладну воду четири сата, затим добро испрати..
Пиринач се може користити као моно производ, као и са другим производима. У првом случају треба да прокувате чашу куваног пиринча и поједете га малим порцијама током дана. Ако је такав режим превише тежак, можете појести двије или три чајне жличице меда током дана. Главна ствар је да не заборавите на начин пијења: попијте најмање десет чаша воде дневно. У исто вријеме не можете пити воду одмах након пиринча, тек након пола сата или сат времена. Ово пречишћавање се може наставити не дуже од три дана. Али не би требало да се укључите на овај начин, јер уз токсине, пиринач уклања минерале из тела. Због тога се не сме чистити више од једном у неколико месеци..
Фресх Јуицес
Свежи сокови - складиште есенцијалних витамина и минерала. Поред тога, свежи сокови садрже много пектина, који има сорбирајући ефекат.
Овај рецепт се добро доказао: потребно је узети шаргарепу, репу, бундеве и јабуку у једнаким количинама и припремити сок уз помоћ блендера. Потребно је попити сто милилитара пића ујутро, ток таквог прочишћавања није дужи од десет дана. Важно је запамтити да се сок треба попити одмах након припреме, јер су пола сата након припреме многе корисне супстанце већ уништене..
Чишћење јетре
Препоручујемо да прочитате: Инксикација јетре: симптоми и третман
Јетра је орган на који пада највећи терет чишћења тела. Дешава се да се јетра не носи у потпуности и онда се токсини акумулирају. Чишћење јетре се базира на повећању протока жучи.
Важно је! Пре процедуре обавезно проверите преглед и консултујте лекара! Употреба цхолеретиц дроге може изазвати кретање жучних каменаца и, као резултат тога, блокаду жучних канала, што доводи до ризика да особа буде на операционом столу..
Једна од најпопуларнијих рецепата је употреба биљног уља са додатком лимуновог сока. Ово је прилично јак цхолеретиц агент. Три дана пре захвата, треба да заситите своју исхрану биљном храном, посебно соковима од јабуке и репе..
Четвртог дана треба сипати биљно уље у једну чашу и сок од лимуна с друге. Увече, особа узима гутљај маслаца, а за петнаест минута гутљај лимуновог сока. Онда одлази у кревет, стављајући боцу топле воде на десну страну. Тубаге (поступак пражњења жучне кесе) може се обавити са минералном водом. Ујутро, минерална вода треба загрејати до четрдесет пет степени и попити једну чашу на празан желудац. Након тога, морате отићи у кревет и ставити десну страну гријаће плоче. Дакле, треба да лежите пола сата.
Чичак се може користити за чишћење јетре. Потребно је узети једну кашичицу праха млијека чичка три пута дневно петнаест минута прије оброка. Пудер са водом. Биљка савршено уклања жуч, чисти организам од токсина, стимулише опоравак ћелија јетре.
Процедуре за купање
Пре него што посетите купатило на неколико дана треба да идете на лагану исхрану, искључите масне, тешке оброке, ограничите протеинске намирнице, заситите дијету поврћем. Прије купања морате припремити топли туш како бисте припремили тијело. Онда можете отићи у каду, не треба да претјерате, први пут ће бити довољно за пет до десет минута. Након изласка из купке, корисно је узети топли чај. Петнаест минута касније можете поново отићи у купатило, а након десет минута га напустити. Тако да то можете учинити два или три пута, на крају узети хладан туш.
Купка утјече на сложено тијело. Прво, крвни судови се шире, проток крви се повећава. Знојне жлезде почињу да раде активно, и заједно са свим токсинима излазе. Ова метода чишћења ублажава бубреге, жучну кесицу. Али морамо запамтити да посета купатилу није показана свима. На пример, људи са температуром, погоршањем хроничних болести, онколошким болестима, епилепсијом, срчаним и инфективним болестима треба да се уздрже од одласка у парну собу..
Чишћењем тела се мора приступити правилно и пажљиво. Али можда је најбоља препорука да се придржавате здравог начина живота, пратите исхрану. Онда неће бити потребно никакво чишћење..
Валери Григоров, лекар