Данас је проблем прекомерне тежине готово постао глобални. Ако је то било прије 20 година, било је релевантно само за Сједињене Државе и неке еуропске земље, али сада се проблем гојазности појавио у нашој земљи. Сваке године број особа које пате од прекомјерне тежине расте не само међу старијим особама, већ и међу младима. Бићете веома изненађени да знате какву улогу имају психолошки узроци преједања.
Узроци преједања
Храна као начин за уживање
Главни узрок гојазности код мушкараца и жена су поремећаји у исхрани. На крају крајева, многи од нас чак и не сумњају да једу више него што тело треба. Једноставно речено, храна је начин да добијете позитивне емоције. На овај начин, заузимамо стрес. Људи који зарађују за живот интензивним менталним радом често ослобађају стрес храном (посебно за мушкарце). На позадини других начина за ублажавање стреса, пар додатних сендвича изгледа као бесмислица. Постоји и друга категорија људи за које је храна нека врста тјешитеља који помаже да се носи са срчаним болом. Такође, један од узрока преједања може се назвати махнутим ритмом живота, који доводи особу у свакодневне стресне ситуације..
Доступност хране
Ако су раније наши преци морали да покушају веома, веома тешко да нађу бар неку врсту хране, сада су полице модерних продавница и супермаркета једноставно пуне робе. Већина њих је нездрава и врло калорична. То су полупроизводи, чија припрема траје не више од пет минута..
Стална анксиозност
Особа почиње да добија прекомерну тежину врло брзо ако је у стању сталне анксиозности. То се може догодити ако се не може носити са задатком и због тога је стално нервозан. Шта се дешава са телом у ово време? Он акумулира снагу за акцију, али ова енергија се не користи. Све то доводи до стагнације и на психолошком и на физичком нивоу. Масне ћелије су веома штетне за околно ткиво. Ширећи се временом, они врше притисак на оближње крвне судове, блокирајући ћелије да дођу до хранљивих састојака и отежавају излучивање отпадних производа. Такође је одавно доказано да су људи осјетљиви, рањиви, а они који узимају све што је врло близу њиховом срцу често имају и проблема са прекомјерном тежином. Главна ствар је научити слушати своје тијело, а то ће вам помоћи да се носите са било каквим проблемима..