Штипање бедреног нерва није неуобичајено за модерног човека. Седећи начин живота утиче на стање кичме, што доводи до овог проблема .
Често се овај феномен може приметити након снажног физичког напора (на пример, подизање тежине), током трудноће, наглог преласка са физичке неактивности на мобилне спортове. Понекад се дешава да квалификована медицинска нега тренутно није доступна (на пример, ако се проблем деси на одмору), онда можете себи помоћи користећи једноставну опрему..
Најчешћи узроци згрушавања нерва
Будући да је највећи нервни труп у људском телу, бедрени нерв се састоји од плексуса нервних влакана која се протежу од кичме и сакралних сегмената кичмене мождине. Разлог за кршење може бити:
- запаљење у лумбосакралном региону,
- оштар мишићни спазам који може да изврши притисак на нервна влакна и кичму,
- комбинација ова два фактора.
Ако се суочите са проблемом повреде ишијатичног живца, не би требало да одлажете лекара у случају пратећих симптома..
Симптоми за које је хитно потребно обратити се лекару
- повећање телесне температуре на 38 степени и више,
- црвенило коже у подручју пригњечења,
- откривање едема,
- ширење бола на друге делове тела,
- утрнулост у подручју карлице, ноге које отежавају ходање,
- бол и печење током уринирања,
- инконтиненција изметом и урином.
У свим другим случајевима, ако је бол подношљив, можете применити независно деблокирање ишијатичног нерва.
Дијагностика повлачења ишијатичног нерва
Дијагноза ове болести је једноставна и узрок се утврђује одмах након почетног прегледа. Међутим, да би се сазнало тачно где је дошло до кршења и која је погођена област, спроведите следеће студије:
- Вертебрал ултрасоунд,
- МРИ истог подручја,
- Рендгенски снимци карличних костију и лумбосакрални.
По правилу, они раде и урин, крвне тестове, биохемијске студије..
Види и: Повреда нервног исијадијата: болест или симптом
Вежбајте да откључате бедрени нерв
Вежбе истезања су добре у овом случају, као што су:
- ослободити лумбалну нежност,
- ослободити упале.
Не правите изненадне покрете, вежбе треба изводити полако. Да би се повећало истезање мишића, требало би да издише:
- Вежба број 1. Лезите на под, површина мора бити равна. Савијте ногу, бол у којој се најјаче осећа. Повуците је према себи када дођете до тачке максималног истезања, држите је у том положају 30 секунди. Полако отклоните ногу. Поновите исто још 2 пута..
- Вежба број 2. Лежећи на поду, савијте ноге на коленима, повлачите их до нивоа груди. Нога, која се осећа највише болно, баци се на здраву. Затим ухватите ноге обема рукама и повуците се до максимума. Држите ову позу 30 секунди. Поновите још 2 пута..
- Вежба број 3. Лези на своју страну. Ухватите болну ногу за чарапу, руку која се налази на истој страни. Испружите ногу према себи, покушавајући да додирнете задњицу петом. Останите у том положају 30 секунди. Поновите вежбу још 2 пута..
Како се лијечи стегнути бедрени живац
Чак и ако сте успели да себи помогнете да деблокирате бедрени живац, то вас не ослобађа од контакта са искусним стручњаком..
Остеопате или мануалне терапеуте најбоље се баве овом болешћу..
Осим тога, чак и ако се третман обавља код куће, треба га спровести под надзором неуролога и рехабилитолога. Само у овом случају можете бити сигурни да правилно изводите вежбе и да никаква пратећа патологија неће довести до компликација..
Важне тачке у прилагођавању терапије
1. прилагођавање плана моторне активности,
2. спровођење терапије на бази лекова и специјалне гимнастике и физиотерапије,
3. превентивне мјере за спречавање рецидива.
Такве једноставне вежбе ће вам помоћи да се обезбедите хитном помоћи у откључавању бедра. Међутим, ако је могуће, обратите се свом лекару и немојте се лечити, упозорава .