Особа која је забринута због различитих проблема и под стресом, дише површно и нагло, или чак задржава дах. Могуће је променити шему дисања у здраву промену вештина размишљања и јачања. Ребиртхинг је техника дисања психолошке корекције и самопрегледа. Техника преправљања се заснива на дубоком и честом дисању без пауза између удисаја и издисаја. Дах се истовремено активира - у ту сврху се активирају мишићи, а издисај, напротив, опуштен и пасиван. Једна сесија препорађања подразумева примену ове технике дисања од пола сата до неколико сати. Сазнајте више о предностима препорода за тело..
Респираторни респираторни препород створен је почетком 1970-их од стране америчког Леонарда Орра. Аутор технике је поставио циљ да створи технику која ће омогућити поновно рођење и ослободити се трауме рођења. Ове идеје су опетовано критиковане од стране психолога и лекара, али, по мишљењу заговорника ове технике, након што су исправно дисање прилагодили, могуће је ослободити се потиснутих негативних искустава..
Присталице технологије вјерују да ребиртхинг може помоћи открити и пронаћи скривене несвјесне комплексе, што доприноси хармонизацији унутрашњег свијета и побољшању физичког и духовног здравља..
Главни задатак препорађања је да се користе специјалне технике дисања како би се уму и телу омогућило да се пажљиво преуреде како би се повећао осећај среће и преобразила унутрашња лична хармонија..
Врсте дисања за вријеме препорода
Кохерентно дисање је главно средство за приступ информацијама које се налазе у несвесном делу психе. Техника опоравка подразумева коришћење 4 врсте дисања:
1. Дисање је брзо и плитко. Овај тип дисања је користан у екстремним ситуацијама, када је емоција доведена до границе и мора бити брзо “промашити”.
2. Дисање често и дубоко. Такво дисање је двоструко чешће и дубље него нормално. Ова врста дисања је основна када се раби. Издисај треба да буде опуштен и неконтролисан. Ако се дисање одвија кроз уста, онда требате издисати кроз уста.
3. Дисање је дубоко и споро. Удисање је споро и растегнуто. Тако је могуће постићи максималну релаксацију. Овај тип дисања се може користити када желите да спречите раст негативних осећања и спречите развој депресивног стања..
4. Дисање површно и споро. Овај тип се користи за излазак из ребиртхинга. Из процеса треба ићи пажљиво, полако. Дисање треба обавити у грудима, као у њеним мишићима. “таложи се” велики број емоција.
Ребиртхинг се састоји од три фазе:
Фаза 1 Отпуштање дисања и енергије, у овој фази, цветају мишићи у телу.
Фаза 2 Разрада 5 главних проблема:
- страх од смрти или несвјесна жеља за смрћу;
- родитељско неодобравање;
- траума рођења;
- негативна подешавања;
- меморија ћелија из прошлих живота.
Фаза 3 Цонцепт “Мисао је материјална”. Требало би, као што је било, удисати јасне и транспарентне мисли и издисати лоше..
Верује се да ребиртхинг може помоћи да се ослободимо дечјих страхова и муцања, да се ослободимо депресије, растуримо психо-емоционално “стеге” у телу. Такође, захваљујући овој техници, могуће је постићи бољи сан и ослободити ваш креативни потенцијал..