Метаболички синдром је комплекс метаболичких, хормонских и клиничких поремећаја који се јављају на позадини гојазности. Код овог синдрома јавља се инсулинска резистенција - стање у којем се инсулин не апсорбује у ткивима, што узрокује његово прекомјерно накупљање у крви. Као резултат тога, метаболизам угљених хидрата и масти је поремећен, и стварају се услови за рани развој атеросклерозе. Метаболички синдром је праћен патолошким променама у свим ткивима и системима тела. Више о овој посљедици прекомјерне тежине прочитајте у чланку..
Метаболички синдром: фактори ризика и лечење
Упркос чињеници да постоји генетичка осетљивост на метаболичке поремећаје, погрешан начин живота игра важну улогу у развоју метаболичког синдрома. Главни разлози за повећање учесталости метаболичког синдрома су смањење физичке активности и дијета са високим удјелом угљикохидрата. 25% становништва западних земаља пати од метаболичког синдрома. Ова болест је чешћа код мушкараца, а жене се суочавају са њом у периоду менопаузе..
У чланку ћемо размотрити:
- узроци метаболичког синдрома;
- симптоми метаболичког синдрома;
- лечење метаболичког синдрома;
- превенција метаболичког синдрома.
Узроци метаболичког синдрома
Кршења која су уједињена у оквиру метаболичког синдрома могу дуго остати непримећена, јер су асимптоматска. Често њихова формација почиње у раној доби..
Главни разлог за развој метаболичког синдрома је урођена или стечена инсулинска резистенција, тј. неосетљивост на периферно ткиво инсулина.
Генетска предиспозиција за инсулинску резистенцију је последица мутације гена. Постоји и верзија да резистенција на инсулин није узрок развоја метаболичког синдрома, већ једна од његових компоненти..
Симптоми метаболичког синдрома
Метаболички синдром је полисимптоматска болест и притужбе пацијената зависе од присуства и озбиљности клиничких компоненти. Најранији знаци метаболичког синдрома су дислипидемија (фактор у развоју атеросклерозе) и артеријска хипертензија (притисак прелази 130/85 мм Хг. Арт.).
Рани развој атеросклерозе и коронарне болести срца, абдоминално-висцералне гојазности. Наравно, не могу се све компоненте синдрома појавити истовремено..
Симптоми метаболичког симптома укључују:
- кратак дах уз мало напора, ау случају умјерених облика и мировања;
- слабост и умор;
- апнеја спавања;
- главобоље (због артеријске хипертензије);
- болови у грудима (због коронарне болести срца);
- свраб на кожи, повреда интегритета епидермиса у примарним и аксиларним регионима;
- повећан апетит (због вишка инсулина);
- прекомерна тежина са доминантним абдоминалним таложењем масти;
- сува уста, жеђ, полиурија (због дијабетеса типа 2);
Третман метаболичког синдрома
Лечење метаболичког синдрома има за циљ нормализовање телесне тежине, корекцију метаболизма угљених хидрата и заустављање артеријске хипертензије и симптома дијабетеса мелитуса. Примарни циљ је смањење тежине за 10-15%, што ће у будућности помоћи у борби против резистенције на инсулин. Особе са метаболичким синдромом се прописују лекови који смањују отпорност на инсулин и инхибирају синтезу масти.
Повер
Да би се ослободио вишка килограма био је ефикасан, пацијент се мора придржавати уравнотежене прехране. Према томе, удео масти у дневној исхрани не сме бити већи од 25-30% дневног уноса калорија. Лако асимилирани угљени хидрати и "лагане" масти (маргарин) су потпуно искључени..
Требало би да ограничи потрошњу црвеног меса, замењујући га другим извором протеина - рибом. Дијета треба да садржи велики број производа који садрже дијетална влакна (влакна) - житарице, махунарке, поврће и воће.
Наравно, неопходно је минимизирати, а боље је потпуно елиминисати употребу производа који садрже шећер, као и смањити употребу соли..
Вежба
Пошто се метаболички синдром углавном дијагностикује код особа са гојазношћу, тренинзи високог интензитета су контраиндиковани у овом случају, јер могу изазвати проблеме са зглобовима..
Споро ходање, пливање, бициклизам. За почетак, трајање тренинга не би требало да буде дуже од 10-15 минута, али временом његово трајање треба повећати на 40 минута.
Превенција метаболичког синдрома
Према мишљењу стручњака, због промјена у начину живота, можете избјећи развој метаболичког синдрома. Међу њима су:
- пазите на своју тежину и ако приметите да сте почели да добијате вишак килограма - одмах почните да губите тежину;
- држите се правилне исхране - једите више свежег воћа и меса, више волите немасно месо, немасне млечне производе, смањите употребу соли;
- вежба најмање 30-60 минута три пута недељно;
- редовно прегледајте свог доктора.
У случају правилног лијечења метаболичког синдрома, прогноза је прилично повољна. Ако се не поштују све препоруке лекара, ризик од инфаркта миокарда, можданог удара, шећерне болести типа 2 и компликација дијабетеса значајно се повећава. Водите рачуна о свом здрављу и избегавајте компликације болести!