У сталној и дневној вреви, већина људи не обраћа пажњу на своју исхрану. Жеља да се уштеди време, прекида нешто, може довести до нарушавања хемијске равнотеже у телу. Један од тих проблема је недостатак јода. Шта је то опасно? Како настаје? Шта узрокује недостатак јода? Прочитајте све најзаступљеније тајне .
Недостатак јода и његове замке
Недостатак јода у телу доводи до бројних болести. Јод игра важну улогу у регулацији ендокриног система. Она игра важну улогу у процесу цијепања масти, балансирајући ниво глукозе у крви. Јод је такође одговоран за регенеративне процесе (дељење ћелија), крвни притисак и број откуцаја срца. Његово учешће је такође присутно у имунолошком систему. Дакле, ова компонента се сматра једним од најважнијих микронутријената. Њен недостатак може довести до низа негативних посљедица које се темеље на кршењу кемијског баланса тијела. Недостатак јода има велики број симптома, укључујући и проблеме као што су:
- Крхкост и губитак косе;
- Наил бундле;
- Хронични умор;
- Дровсинесс;
- Повећана слабост;
- Умор;
- Мала толеранција на стрес;
- Тупост рефлекса;
- Цхиллинесс;
- Пуффинесс;
- Повећајте телесну маст;
- Дисфункција гастроинтестиналног тракта;
- Дисфункција генитоуринарног система
- И још много тога.
Недостатак јода код деце или током трудноће може смањити стопу физичког и интелектуалног развоја бебе..
Иодизед тест
Пошто недостатак јода има велики број симптома, морате бити сигурни да се они односе само на ову болест. Немогуће је регулисати количину јода у крви и његов вишак такође може довести до бројних тешких болести. Један од значајних знакова недостатка јода је повећање штитасте жлезде. Са недостатком јода, она трпи велика оптерећења. За безусловну дијагнозу се препоручује да се положе тестови. Можете претходно проћи јодирани тест..
Идите у кревет, нанесите мало јода на вату и направите три траке на телу. Први би требао бити транспарентан, други - мало јаснији, а трећи - најдебљи. Ујутро, проверите резултат. Ако је прва трака постала бледа, а друга је постала лаганија, ниво јода у телу је нормалан. Ако су прва два појаса нестала, то значи недостатак јода. У случају да су сва три траке нестале, неопходно је истовремено отићи на клинику..
Како се рефлекс јода појављује на петама? Есцапе план
Главна количина јода коју особа конзумира из хране. Међутим, производи третирани пестицидима или узгојени у погрешном окружењу можда нису довољно засићени минералима. Неправилна припрема хране такође доводи до губитка јода из хране. Недостатак јода може доћи иу условима трудноће или бити последица оралних контрацептива или пушења. Низак квалитет екологије такође доприноси смањењу количине јода у крви..
Да би испунили свој јодни баланс, неопходно је напунити храну богатом овом супстанцом. Оне укључују:
- Беетс;
- Потатоес;
- Парслеи;
- Јодирана столна сол;
- Сеафоод.
Али ове компоненте не могу гарантовати апсолутни опоравак. Да би се надокнадио изгубљени баланс јода, неопходно је узимати посебне лекове које је прописао лекар. Контраиндикован је да се даје само-третману, јер у случајевима недостатка јода није се успешно завршио.
Останите здрави и уравнотежени, заједно са !