Када је тело “кисело” ћелије имају недостатак кисеоника и других корисних супстанци. Тело покушава да надокнади кисели Пх са алкалним минералима. Ако дијета не садржи довољно минерала за компензацију, киселине се почињу накупљати у масним и другим ткивима тијела. На пример, ако се накупљају у коленима, то ће изазвати развој артрозе, а ако је у јетри пуна дебљине јетре. Сазнајте у чланку шта је ацидобазни баланс и који производи ће га подржати..
Пх ниво је пропорција киселине и алкалија у телу.
Ако је однос алкалија и киселина тачан, крвни Пх ће бити благо алкални - 7.365. Са било којим одступањем од овог распона почињу да се јављају неугодни симптоми и болести..
Са киселим дисбалансом, оштећене ћелије губе способност опоравка. Повећана киселост је препрека детоксикацији тешких метала и изазива раст тумора. Између осталог, ради се о неравнотежи киселине и алкалија која доводи до чињенице да тело постаје подложније болестима.
Неравнотежа на бази киселине се манифестује следећим проблемима:
- вишак тежине;
- алергија;
- акне;
- гљивичне инфекције;
- артритис.
Зашто је поремећена киселинско-базна равнотежа?
Међу узроцима абнормалне киселине и алкалија у организму се издвајају:
- нездрава исхрана;
- стрес;
- токсично оптерећење.
Важну улогу у одржавању равнотеже има и вјежба. На пример, превише интензивна оптерећења могу довести до оксидације, баш као и њихово одсуство. То се дешава из разлога што лимфни систем није у стању да ради потпуно, наиме, обезбеђује излучивање киселина и токсина из организма..
Алкализирајућа дијета ће помоћи да се постепено уравнотежи ниво Пх у организму.
Да би се успоставила равнотежа киселина-база, треба јести више поврћа и биљака. Дијета базирана на овим производима ће дати енергију, помоћи у побољшању стања коже, а манифестације алергија ће се постепено смањивати..
Када се кисело-базни баланс достигне исправно, тежина се нормализује..
То је због чињенице да елиминацијом киселог окружења, елиминише се потреба за формирањем нових масних ћелија, а масноћа која остаје у телу се спаљује због недостатка потребе за складиштењем киселог отпада..
Идеално, 80% исхране треба да се састоји од производа који формирају алкалије, а 20% - њиховог формирања киселине. Да би се вратило здравље, боље је променити пропорцију у исхрани, повећавајући количину конзумиране хране “алкална” до 100% за период од две до три недеље.
Већина поврћа је алкална храна, а жељени ефекат се може постићи додавањем посебних зачина и биља..
Једна ствар коју треба имати на уму је да не постоји ништа заједничко између оксидирајућих и алкализирајућих ефеката производа на тијело и стварне Пх хране саме. На пример, лимуни су веома кисели, али у исто време, финални производи које производе након варења и асимилације су засићени алкалијама. Лимунска киселина која се налази у цитрусима има алкализирајући ефекат..
Месо садржи довољну количину алкалија, међутим, током процеса варења, кисели остатак остаје у телу. Тако скоро сви производи животињског порекла оксидишу тело..
Најлакши начин да се среди киселинско-базна равнотежа, смањујући киселост је пити воду лимуном и лиметом. Да бисте сачували здравље, требали бисте почети сваки дан са једном или двије чаше таквог пића..
Да бисте разумели који производи имају алкализацију и који, напротив, оксидирају тело - прочитајте табелу испод. Све је веома једноставно - што је већа вредност у табели, храна је алкалнија, што значи да је вредност нижа, јача употреба овог производа нарушава киселинско-базну равнотежу организма.
Ниво Пх у телу ће помоћи да се одреде специјалне тест траке. Пратећи ове принципе исхране, побољшаћете своје здравље и изгубити тежину - све то захваљујући ацидобазној равнотежи.
Запамтите да добро здравље и изглед дају не само дијете и правилну исхрану. Триминутна гимнастика ће вам помоћи енергизирати и изгледати здраво и сретно.
Ви свибањ такођер бити заинтересирани за: Дијета по боји: тједни изборник, погодности и ограничења