Чињеница да је шећер бијела смрт је одавно позната свима. Тако је свет уређен, да су најопасније и забрањене ствари обично најпожељније за особу. Слаткиши и било који производи који садрже шећер су главна забрана о којој ће вам нутрициониста прво рећи. У борби против гојазности, шећер је производ који треба да заборавите. Али често је то изузетно тежак задатак, јер сви воле слаткише. Штавише, за неке људе, зависност од слаткиша је упоредива са зависношћу од дроге, а они чак доживљавају нешто слично дроги "разбијању" ако су лишени употребе слаткиша. Зашто се јавља зависност од слаткиша и како се борити - читајте даље .
Ефикасне методе за елиминисање зависности од слаткиша.
За продуктиван рад мозга, глукоза је битан елемент, а слатка храна је тако богата. У људском телу све је осмишљено на такав начин да је рад свих његових органа и система усмерен на одржавање виталних функција..
Особа добија много више задовољства од конзумирања слаткиша него из здраве, али не тако укусне хране..
То се објашњава чињеницом да када се једе укусна храна у људском телу, ослобађа се хормон допамин, који је одговоран за задовољство. У потрази за овим сензацијама, особа постаје зависна од слаткиша. А онда је све на ланцу: прекомерна тежина, психолошки проблеми, ометање стреса шећером, а ово је зачарани круг.
Зависност од слаткиша:
- зависност од слаткиша је психолошки проблем;
- за лијечење "шећерне овисности" не може у потпуности искључити "лијек";
- нове методе у борби против овисности о слатким.
Зависност од слаткиша је психолошки проблем.
Задовољство које особа прима од јела укусне хране је нека врста награде за испоруку потребног извора енергије телу. Али не само слаткиши су ефикасан начин да се засити тело. Производи који садрже шећер брзо напуњују тело енергијом, али се те резерве брзо исцрпљују. У исто време, употреба других врста производа може заситити тело на дужи период. Истраживања показују да код људи који су овисни о слаткишима, чак и фотографије њихових омиљених сокова активирају “систем награђивања” у мозгу. А то доказује и чињеница да је читав проблем у глави особе. Стварајући праву мотивацију, можете научити да уживате у мање штетној, али не и мање укусној храни..
За лечење "шећерне зависности" не може се потпуно искључити "дрога"
Стручњаци са Универзитета у Јужној Калифорнији спровели су занимљиву студију. 24 здравих добровољаца који су претходно мерили нивое глукозе, фруктозе, инсулина и других маркера ситости у крви, пили су 75 г фруктозе или глукозе растворене у води, а затим су гледали слике висококалоричне хране и разних предмета. Након тога, испитаници су процењивали степен глади по бодовима. Како се испоставило, људи који су пили раствор фруктозе били су гладнији од оних који су добијали глукозу. Зато, бити на строгим дијетама, подразумијевајући конзумацију заслађивача, доводи до чињенице да особа изнова и изнова једе нискокалоричну храну да би добила довољно. Али понављање ствара навику, која пак доводи до зависности.
Закључак: да би се ослободили зависности од слаткиша, немогуће је поставити строге забране..
Потрошња слаткиша у малим количинама иу одређено време је много ефикаснија у борби против "шећерне" зависности.
Нове методе у борби против зависности од слатког
Зависност од слатког није узалудна у односу на дрогу, јер заиста постоји одређена сличност између њих. Тренутно, у борби против наркоманије, научници раде на неуралним ланцима, што омогућава постизање доброг ефекта. Међутим, у борби против зависности од слаткиша, овај метод је неодлучан да се користи, јер је могуће пореметити нормално прехрамбено понашање особе. Међутим, тренутно су у току активна истраживања у овој области. Научници из Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи успјели су открити да се у присуству нездравих потреба за шећером активирају исти неурони који су одговорни за нормалну потрошњу хране у нашем мозгу. Можда ће у будућности научници моћи да пронађу супстанце које могу селективно да утичу на ове ћелије и да постану ефикасан лек за зависност од шећера. Али данас је то прави психолошки став и снажна жеља да се ослободимо зависности - најбоље оружје у борби против зависности од слаткиша..