Масирање активних тачака лица помаже да се решите многих проблема. Није тајна да је масажа један од најбољих начина да се опустите и смањите вишак стреса. И тако да таква масажа може донијети и користи, представљамо вашу пажњу схеми рефлексологије лица, која ће послужити као водич за оне који желе масирати своје активне тачке лица сваки дан без напуштања својих домова. Техника извршења је тако једноставна да је није тешко овладати, а предности ове методе говоре саме за себе.
Предности масирања активних тачака лица
- сигурност и безболност (ако не будете ревносни и превише стимулишете активне тачке лица, не треба се бојати бола, модрица и других нуспојава);
- економија (која може бити економичнија од само-масаже, поготово имајући у виду да то можете учинити без напуштања дома);
- стресно опуштање (у наставку је опуштајућа масажа лица која ће вам помоћи да заборавите шта је стрес и опустите се што је више могуће);
- ослобађање од бола (међу многим техникама ослобађања од бола, рефлексологија заузима часно место; знајући које тачке стимулише, може се ослободити главобоље и других врста бола);
- помоћи у борби против многих болести (наравно, рефлексологија није лек за све болести, али ако је комбинујете са традиционалним третманом, ваше шансе за опоравак ће се само повећати).
Техника рефлексологије лица - масажне тачке
Пре масаже активних тачака лица, морате заузети удобан положај..
- Користите кажипрст или палац да бисте гурнули активну тачку лица..
- Без скидања прста, почните их полако окретати како бисте примијенили притисак и направили кружне покрете..
- Масирајте једну тачку 15 - 30 секунди у смеру казаљке на сату, а затим промените смер ротације прста - и масирајте 15 - 30 секунди супротно од смера кретања казаљке на сату.
- Можете истовремено масирати једну активну тачку лица, или две (ако су одговорне за исто тело).
- Доле је приказан дијаграм који илуструје редослед стимулације активних тачака лица. Покрените масажу из тачке 1 и завршите је са тачком 15.
- Ако желите да обратите посебну пажњу на одређени орган или подручје вашег тела (на пример, подручје грудног коша да бисте се ослободили кашља), пронађите одговарајућу тачку на активном личном дијаграму лица и додатно масирајте након стимулације свих тачака.
Рефлексологија релаксирајућег лица
- Лагано тапкајте испод очију прстима обе руке у правцу од носа до ушију..
- Две руке лагано трљају линије од врхова ушију до браде.
- Користите показне прсте да масирајте браду на 15 секунди..
- Длановима обе руке, хода од браде кроз углове уста и њежно али сигурно трљајте образе кружним покретима 30 секунди.
- Користите врхове прстију да се "подигнете" према горе, кроз нос до обрве, масирајте обе обрве кружним покретима, крећући се у правцу од обрве до врхова обрва..
- Чим врхови прстију додирују спољне ивице обрва, користите целу површину прстију да повучете кожу према горе - до линије косе.
- Нежно умасирајте косу и целу главу..
Важан нијанс: вода ће побољшати ефекат рефлексологије лица, јер ће помоћи побољшању циркулације крви и убрзати елиминацију токсина из организма. Стога не заборавите да пијете довољно воде, посебно у случају масаже активних тачака лица..