Масажа стопала је веома пријатна процедура, поготово ако су вам ноге у рукама специјалисте који тачно зна шта ради. Поред тога, постоји много тачака на стопалу које су повезане са различитим деловима тела, а масирање ових тачака може донети олакшање болу и ублажити друге непријатне симптоме који се јављају у различитим деловима тела. Рефлексологија је широко распрострањена пракса широм света, уз помоћ које се можете ослободити разних проблема. Данас ћемо рећи зашто је рефлексологија стопала једноставан и ефикасан начин да побољшате своје здравље..
Рефлексологија стопала: дуго очекивано опуштање за цело тело
Прва неоспорна предност рефлексологије стопала је њена способност да опусти особу и да га заборави на стрес. А за људе који цијели дан проводе на ногама, масажа стопала није ништа мање потребна него вечерњи туш. Ова масажа ће помоћи да се скине пут протока енергије и ослободи умора..
Само 5-10 минута једноставне и здраве масаже са етеричним уљем, које можете изабрати у складу са вашом жељом и расположењем - и осећаћете се много боље. Масажа стопала са уљима може се радити самостално, фокусирајући се на ваша осећања..
Рефлексологија стопала - масажа за побољшање сна
Ако направите масажу стопала пре спавања, њен опуштајући ефекат ће вам помоћи да брже заспите и учините да вам сан буде миран. Побољшање циркулације крви и опуштање живаца је најбољи начин за одмор ноћу..
Да би се постигао умирујући и опуштајући ефекат масаже, потребно је да се фокусирате на "јастучић" и палац. Масирајте палац сваке ноге треба да се издвоји најмање минуту, а затим још 10 минута да масирате стопала. Ова масажа ће бити најкориснија за спавање..
Ослобађање од бола кроз рефлексологију стопала
Постоје бројни болови који се могу ублажити рефлексологијом стопала, укључујући и бол узроковану гихтом, врло болан облик артритиса. У листу таквих болова можете укључити:
- бол у врату;
- бол у леђима;
- главобоља и мигрена итд.
- Масирање прстију и зглобова помоћи ће да се смањи бол у врату - а овај за само 5 минута!
- Масажа глежња ће помоћи да се уклони црвенило и отицање у овом подручју, као и да се смањи главобоља и мигрена..
- Ако масирате спољашњи део талуса и Ахилову тетиву, можете ослободити болове у леђима и куковима.
- Масирајте лук стопала и олакшат ћете бол у горњем дијелу леђа.
Побољшање циркулације крви и талас енергије - бонуси за рефлексотерапију стопала
Ако морате да седите на послу цео дан, поготово ако носите уске траперице и / или волите да седите са прекриженим ногама, циркулација крви је поремећена. Неугодне (уске) ципеле такође доприносе смањеној циркулацији крви..
10-минутна рефлексологија стопала ће омогућити вашим ћелијама да добију довољно кисеоника, тако да ћете осетити прави талас енергије. И не мање важно, ова масажа стопала помаже у спречавању развоја проширених вена.
Подсећа да се најбољи ефекат рефлексологије стопала може постићи веровањем професионалцу. Међутим, само-масажа стопала је добра као превентивна мера: помаже да се ослободи умора ногу, побољша циркулација крви, превенира проширене вене и опусти се пре одласка на спавање. Ако желите да допуните рефлексологију стопала основном плану лечења за било коју болест, боље је да потражите стручну помоћ или да је научите од специјалисте..