Спорт јача тело, али је у стању да тргне лигаменте. Један безбрижан покрет или неограничене активности могу их изазвати. Лигаменти су важан елемент мишићно-скелетног система. Повезују кости, зглобове и мишиће. Уганућа су дјеломична руптура ткива, што доводи до разних неугодних посљедица. Свежњеви могу бити растегнути не само у процесу тренинга, већ и током шетње на високим петама.
Високе пете могу пробити лигаменте.
Често су захваћени лигаменти колена, рамена, лакта и глежња. Лигаменти глежња пате од померања покрета. То се дешава док је непажљиво ходање или трчање. Ова повреда је посебно важна за фудбалере и кошаркаше. Лигаменти раменог, лакатног и коленског зглоба најчешће пате од безбрижних вежби. То се дешава ако тело није довољно загрејано и спортиста је одмах почео подизати тешку тежину. Лигаменти зглоба колена су оштећени чучањима са шипком. То се дешава и ако нема довољно загревања..
Да би се то избегло, неопходно је започети часове са повећањем тежине и постепеним повећавањем..
Други разлог су нагли покрети. Због тога, укључивањем у симулаторе или подизање тешких предмета, морате се кретати глатко. Онда ће све бити у реду..
Кратак цртеж подераних лигамената
Лигаменти могу бити мало оштећени, као и да се делимично или потпуно сломе. Уз незнатно оштећење лигамената, приметан је болни ефекат, нема модрица, формирање непримјетног отока..
Делимична руптура лигамената праћена је јаким болом и отицањем. Повреде не могу пратити реке крви. Потпуна руптура лигамената карактерише бол, јака унутрашња модрица и брзо отицање оштећеног дела тела..
Могуће је и оштећење зглобне капсуле. Сам спој постаје покретан. Након тога, третман може формирати чвориће на лигаментима. У будућности, они ће утицати на зглоб кроз трење, што ће изазвати бол..
Како затворити гдје је растрган?
Лечење повреде зависи од његове озбиљности. Са лакшом повредом, вреди ограничити зглоб од физичког напора три дана, а затим наставити са малом тежином. У случају делимичне руптуре лигамената, примењује се чељуст или еластични завој. Завој не би требао бити затегнут како не би ометао проток крви. Ако се повреда не зацели за 9 недеља, поново се обратите лекару. Уз потпуну руптуру лигамената неопходна је хируршка интервенција..
После лечења, лекар прописује курс рехабилитације на индивидуалној основи..
Прва помоћ за повреде лигамента
Након што је задобила јаку повреду лигамената, неопходно је да се уд, постави на највиши положај помоћу ваљка или других импровизованих средстава. То је неопходно како би се осигурао нормалан одлив крви и упозорио се против великих модрица и едема. Лед треба нанети на повређени део тела. Лед треба умотати у пешкир или у посебну торбу. Иначе можете добити опекотине од леда..
За ублажавање болова препоручују се лекови за оралну бол. Анестетичке масти за спољашњу употребу су неефикасне. Уместо тога, боље је користити масти које уклањају натеченост..