Како се према нама односимо директно зависи од тога како нас други третирају. Ако живот није задовољан, а они око вас не примећују, онда је вријеме да повећате самопоштовање.
Како волети себе
Данас су многе жене у условима у којима се љубав према себи губи у свим другим стварима. Али у једном тренутку долази до спознаје колико дуго сте стварно провели време са својим вољеним.
У таквим тренуцима долази до спознаје да жена коју видиш пред собом у огледалу уопште није као она коју си сањао да постанеш. Ако је тако, оставите по страни све ствари и коначно одлучите да волите себе.
Где почети
Постоји много различитих техника и вежби за повећање самопоштовања. О њима ћемо говорити даље. Али не морате почети с тим. Прво морате разумети свој став према себи..
Узмите комад папира и напишите на њему оно што мислите о свом изгледу, послу, породици и тако даље. Након што сте ово написали, пажљиво прочитајте све. Интересантно, али најчешће након читања људи желе нешто да прекриже, али додају нешто. То је знак да нешто треба да се промени..
Гледамо себе
Ово ће бити прва вјежба самопоштовања за вас. И један од најважнијих. Требало би да се спроводи у компанији, чак иу непознатом. Сви учесници требају дистрибуирати летке и оловке и замолити их да на њима напишу име особе и пет ријечи које га описују онако како га ви видите. Тада су листови помешани, и један почиње да чита описе, а остали покушавају да погоде о коме говоримо..
После такве вежбе, заиста можете разумети како вас други заправо виде. Верујте ми, резултати ће вас можда изненадити..
Убедите себе
Да бисте волели себе, морате бити сигурни у оно што говорите себи. То је суштина друге вјежбе. Ваш сваки дан мора почети са изјавом о властитој добробити..
Да бисте то урадили, само требате гласно и јасно рећи афирмативне ријечи и фразе о вашем задовољству животом и собом. Испрва ће бити тешко и чак смијешно. Али ако надвладате себе, изјаве ће постати стварност, а ви ћете је видјети..
Дивимо се нашем размишљању
Главни циљ тренинга за побољшање самопоштовања је љубав и поштовање према себи. Жена треба да воли како изгледа. И изгледајте као да можете да волите себе.
Станите испред огледала, погледајте се. Да ли сте видели све што вам се не свиђа? А сада потражите све своје предности. Погледајте себе пажљиво и реците: "Поштујем, волим и вредним себе." У почетку ово може звучати неизвесно. Али ако поновите ову фразу барем једном дневно испред огледала, онда ћете и ви сами вјеровати.
Да поједноставите задатак, наглас изнесите све своје предности. И спољашње и ментално. Говорите шта најбоље радите и на шта сте поносни..
Рецалл алл
Ово је још једна техника обуке која повећава самопоштовање. Набавите биљежницу која ће постати дневник љубави према вама. Барем једном недељно пишите фразе користећи предложак испод и покушајте да не понављате. Најбоље је подијелити страницу на два блока и написати их раме уз раме..
Захваљујући томе, не само да можете наћи пуно добрих особина, већ и учинити оно што сте одавно жељели. Овде је предложак дневника:
1. Прва колона:
Истина сам себи у ...
Верујем свом ...
Поносан сам на себе када ...
Волим у себи ...
Добар сам ...
Непоновљив сам у ...
2. Друга колона:
Могу ...
Могу ...
Желим да ...
Осјећам (у тијелу) ...
Мислим ...
Ја ...
Мени је важно јер ...
Осјећам се ...
Напокон
Веома се надамо да ће вам наши савети и вежбе самопоштовања помоћи да постанете самопоузданији. И никада више не постављајте питање: "Како волети себе?".