Наравно, сви знају да је одлазак у купатило користан. Али колико, чак и тешко замислити, само ако је правилно изведено. Главно је да се не бојите да то урадите први пут. На крају крајева, сама процедура је веома пријатна. А да бисте добили здравствене бенефиције и опустили се је двоструко задовољство..
Лековита својства купатила
1. Ефекат купања на респираторне органе
Влажан, топао ваздух постаје иритант за гркљан и носну слузницу, тако да особа почиње чешће да удише ваздух, јер је то потребно више на високим температурама. И као посљедица тога, стална измјена зрака, која готово удвостручује вентилацију и проток кисика..
2. Ефекат купања на метаболичке процесе
Због високе температуре у кади, појачано знојење. Као резултат, убрзава се циркулација крви и побољшавају се сви метаболички процеси. Хранљиве материје и кисеоник почињу брже да улазе у крв. И ускоро у завршној фази ових процеса, последњи производи метаболизма излазе кроз плућа и кожу. Као резултат, купка има велики утицај на метаболичке процесе..
3. Учинак очвршћавања купке
Стврдњавање у купатилу се већ дуже време практикује. На пример, у руском купатилу је одлучено да скочи у снег или да се зарони у ледену рупу после купања, а стари Римљани су се радије хладили стојећи на свежем ваздуху. Али да се не разболи, особа мора бити спремна за такве поступке. Тело треба постепено да се навикне на ниске и високе температуре. Зато што необучено срце не може да издржи такве падове температуре. Стога, након првог прилаза у каду, није неопходно одмах скочити у базен или у снег, јер се тијело није довољно загријало. Изузетно након 2-3 приступа, можете покушати да се охладите. Ако се онда смрзнете, идите у парну собу пар минута, а онда, када напустите чекаоницу, умотајте се у пешкир или обуците огртач.
4. Подмлађујући ефекат купке
Жене настоје да сачувају младост, понекад пристану на потпуно неугодне процедуре, заборављајући на могућности подмлађивања, које су вековима тестиране. Старење настаје због блокирања молекула протеина, од којих се састоје све ћелије тела, а блокиране ћелије спречавају да штетне шљаке побегну. Сада треба запамтити који је принцип купке: због високе температуре, мртве ћелије се љуште, а на њиховом месту се формира нови слој. Дакле, купка помаже самообнову. Метаболизам се повећава, што резултира подмлађивањем организма.
5. Умирујући ефекат купке
Свака водена процедура је одличан начин да се смири нервни систем, а купање је још више! Неописива атмосфера купке не може се упоредити ни са чим другим. Нежна топлота у купатилу и ефекат након што се увуче у стање менталне равнотеже. И након смиривања нервног система, такође ће уклонити осећај умора. Весеље након купања појављује се због чињенице да уз знојење, вишак млијечне киселине нестаје, а они, пак, погоршавају осјећај умора.
Како парити? Основна правила
1. Није пуна, није гладна
Пре посете купатилу, потребно је да поједете лагану храну, воће или поврће је савршено.
2. Поново пијте, пијте и пијте
Током посете купки, из тела излази много течности, па је потребно да се напуни. Савршено за овај сок, биљни чај или минералну воду.
3. Без алкохола!
После купања, посуде и срце су веома загушени, тако да ни у ком случају не можете пити алкохол (чак ни пиво). Иначе, мождани удар и срчани удар "иза угла".
4. Не пењите се на дивљање
Ако сте први пут дошли у каду, не би се требали пењати на горњу полицу, покушавајући нешто доказати другима. Довољно је почети од дна..
5. Дан за купање
Морате да покушате да редовно посећујете купатило, да одаберете одређени дан у недељи..
Ако желите да комбинујете лечење, лечење, опуштање, пријатну и ресторативну процедуру, онда не можете мислити ни на шта боље од купке. Са лаганом паром!