Хороскоп дијете за мршављење за Рибе

Уз помоћ правилне исхране можете изгубити те додатне килограме без штете по здравље. А да га покупите је лако у складу са својим знаком зодијака. И последњи знак године, као што се и очекивало, су Рибе..

Здравље

Рибе често помажу другима. Истовремено, они заборављају на себе. Једући погрешно, добијају проблеме са јетром и пробавним системом. Ово су најслабије тачке овог хороскопског знака. Најчешће имају спорији метаболизам и не јако јак имунитет. Али ови проблеми се могу избећи због исправне исхране..

Принцип моћи

Рибе не смеју јести конзервиране, масне, зачињене и пржене. Морска храна и риба морају бити присутни у исхрани овог знака. Али са месом морате бити опрезни и не користити га често.

Међу поврћем најкорисније ће бити:

  • Индиан салад;
  • купус;
  • спанаћ;
  • артичока.

Боље је кувати јела у биљном уљу, који садржи витамин Е, што је изузетно важно за Рибе. Међу њима се истичу:

  • кумин;
  • бибер;
  • чешњак;
  • ђумбир;
  • таррагон.

Главна ствар - не злоупотребљавајте их. Со је боље одбацити или користити у малим количинама. Такође Рибе треба да попије пуно течности. Анд ани. Сокови, вода, чајеви и кафа - све то могу попити апсолутно мирно. Али са алкохолом морате бити изузетно опрезни. Ствар је у томе да се Рибе брзо навикну на алкохол и не толеришу га..

Највише су потребни витамини А, Д и Е, као и минерали - сумпор, јод и цинк. И, сходно томе, производи у којима се налазе у великим количинама треба да чине основну исхрану Риба. Ови производи су:

  • птица;
  • јетре;
  • риба и плодови мора;
  • кавијар;
  • јаја;
  • сир;
  • зобена каша;
  • хељда;
  • ораси;
  • мрква;
  • репа;
  • краставци;
  • парадајз;
  • грожђе;
  • шљиве;
  • манго;
  • датуме.

А да би се учврстио ефекат исхране помоћи ће вам 3-минутне вежбе које се могу изводити и на послу: