Уз помоћ правилне исхране можете изгубити те додатне килограме без штете по здравље. А да га покупите је лако у складу са својим знаком зодијака. И последњи знак године, као што се и очекивало, су Рибе..
Здравље
Рибе често помажу другима. Истовремено, они заборављају на себе. Једући погрешно, добијају проблеме са јетром и пробавним системом. Ово су најслабије тачке овог хороскопског знака. Најчешће имају спорији метаболизам и не јако јак имунитет. Али ови проблеми се могу избећи због исправне исхране..
Принцип моћи
Рибе не смеју јести конзервиране, масне, зачињене и пржене. Морска храна и риба морају бити присутни у исхрани овог знака. Али са месом морате бити опрезни и не користити га често.
Међу поврћем најкорисније ће бити:
- Индиан салад;
- купус;
- спанаћ;
- артичока.
Боље је кувати јела у биљном уљу, који садржи витамин Е, што је изузетно важно за Рибе. Међу њима се истичу:
- кумин;
- бибер;
- чешњак;
- ђумбир;
- таррагон.
Главна ствар - не злоупотребљавајте их. Со је боље одбацити или користити у малим количинама. Такође Рибе треба да попије пуно течности. Анд ани. Сокови, вода, чајеви и кафа - све то могу попити апсолутно мирно. Али са алкохолом морате бити изузетно опрезни. Ствар је у томе да се Рибе брзо навикну на алкохол и не толеришу га..
Највише су потребни витамини А, Д и Е, као и минерали - сумпор, јод и цинк. И, сходно томе, производи у којима се налазе у великим количинама треба да чине основну исхрану Риба. Ови производи су:
- птица;
- јетре;
- риба и плодови мора;
- кавијар;
- јаја;
- сир;
- зобена каша;
- хељда;
- ораси;
- мрква;
- репа;
- краставци;
- парадајз;
- грожђе;
- шљиве;
- манго;
- датуме.
А да би се учврстио ефекат исхране помоћи ће вам 3-минутне вежбе које се могу изводити и на послу: