Смањење до 20 килограма за 4 недеље

Све методе су добре за одржавање савршене фигуре. Међутим, нису сви у стању да издрже строгу дијету, чак иу име добре фигуре и здравља. Постоје начини да се лако и природно изгубе килограми који ометају и да не пате од осјећаја глади. Једна таква прилика је дијета Магги јаја. Име је добила у част Маргарет Тачер, јер су је људи звали Магги. Према бројним сљедбеницима, може се примијетити да се те додатне килограме дословно топи пред нашим очима..

На чему се заснива дијета Маггие јаја??

Уз помоћ ове дијете можете се ослободити 10-20 кг током 4 недеље.

Дијета се заснива на побољшању метаболизма, због чега се постиже смањење сопствене масти..

Дијета се сматра протеином и погодна је за све узрасте. Међутим, то укључује конзумацију јаја, меса, воћа и поврћа. Неопходно је придржавати се тога једном годишње..

Не би требало да ризикујете коришћењем овог система:

  • труднице и дојиље;
  • алергични на различите врсте производа укључених у мени;
  • особе са болестима дигестивног тракта;
  • пацијентима који узимају лекове за снижавање крвног притиска.

Строга правила за исхрану јаја Магги

Ако озбиљно размишљате о побољшању здравља и љепоти својих облика, онда се не препоручује кршење правила, јер у супротном нећете морати чекати добар резултат:

  1. Јасно и постепено пролазите кроз све дане исхране. Не мењајте ручак и вечеру, итд. Немојте користити замјенске производе. Ако сте пропустили позорницу или „изгубили курс“, мораћете почети испочетка..
  2. Водени режим остаје веома озбиљан: 2 литре, а способан је - 3 литре пречишћене воде дневно.
  3. Пијте чај и кафу без млека и шећера. Могуће је користити заслађивач.
  4. Кухање поврћа произведено без бујона и додатне масноће.
  5. Дозвољена је зачин и со.
  6. Користите физички напор, барем минималан.

Мени прве недеље дијететског јаја Магги

Мени други тједан дијеталне јаје Маггие

На јеловнику треће недеље дијете Магги

На јеловнику четврте недеље дијете Магги

Четврта недеља, као и трећа, укључује листу производа за један дан, који се могу конзумирати било којим редоследом, али ништа се не може додати и уклонити из ове листе

  • Понедељак: четвртина куване пилетине или 4 кришке меса, 4 комада краставца и парадајза, тост, 1 лименка конзервиране туне (одстрањено уље), грејпфрут (наранџаста);
  • Уторак: краставац - 4 ком, парадајз -3 ком, печено или кувано месо - 200 г, тост, 1 свако воће;
  • Среда: кувано поврће, немасни сир, свјежи сир (1 кашика), 2 краставца и парадајза, грејпфрут (наранча);
  • Четвртак: пилетина (пола) кувана или пржена, тост, краставац, 3 парадајза, грејпфрут (наранџаста);
  • Петак: кувано јаје 2 комада, салата, парадајз - 3 ком, грејпфрут (наранџаста);
  • Субота: мало крављег сира или сира, кувана пилећа прса 2 комада, 2 краставца и парадајза, јогурт, грејпфрут (наранџаста);
  • Недеља: 1 лименка конзервиране туњевине (одстрањено уље), сир 2 кашичице, 2 краставца и парадајза, тост, грејпфрут (наранџаста).

Недостаци ове врсте хране

Недостаци у овом случају укључују чињеницу да се ова исхрана мора придржавати веома строго. Ово није сасвим удобно за оне који иду на посао, морате унапријед припремити дијету цијели дан..

Други важан недостатак је дневна конзумација јаја. Међутим, овај производ није случајно изабран. Испада да ако једете јаја без масти и уља, они уопште не утичу на облик. Али ако сте алергични на овај производ, овај систем вам је контраиндикован..

Изгубите килограме са здравственим бенефицијама .