Жеља за рођењем дјетета за многе дјевојке је снажан потицај да се исправи њихов начин живота и учини га здравијим: пажљиво прати прехрану, ограничава непотребне лијекове, смањује интензитет вјежбања, и наравно одустаје од лоших навика. Несумњиво, брига о властитом тијелу је изузетно важан први корак за оне који желе да затрудне, јер ће женско тијело бити удобан дом за будућег сина или кћерку свих 9 мјесеци. Међутим, припрема за зачеће је задатак не само жена, већ и мушкараца. Шта треба узети у обзир да би се зачело дијете, рећи будућим мајкама и оцима у овом чланку.
Припрема за зачеће је најважнија фаза за будуће маме и тате
Једна од првих и главних тачака припреме за заснивање дјетета је провјера здравственог статуса оба партнера. Ово је неопходно како би се идентификовали могући ризици за здравље бебе, као и елиминисали фактори који ометају планове будућих родитеља..
Лекар треба консултовати ако након годину дана покушаја жена не може затрудњети. У овом случају, такође ћете морати да се прегледа, након чега ће лекар предложити могуће опције оплодње (више: ИВФ). Пре заснивања жене треба контактирати гинеколога, који ће прописати неопходна истраживања и анализе. На пример:
- Ултразвук здјеличних органа,
- опћи тестови крви
- тест урина,
- инфекције,
- одређивање крвне групе и Рх,
- хормонске студије.
Такође, у погледу припреме за концепцију, будућим мајкама се саветује да посете стоматолога како би се елиминисали сви постојећи проблеми и добили препоруке о исхрани и зубној њези током трудноће..
Једна од првих и главних тачака припреме за заснивање дјетета је провјера здравственог статуса оба партнера..
Човек, пре него што зачне дете, такође треба да посети уролога, који ће обавити преглед и утврдити стање гениталних органа, и прописати тестове за идентификацију потенцијално опасних инфекција. Као и жена, мушкарац ће морати да одреди крвну групу и Рх фактор, као и да елиминише вероватноћу појаве опасних болести..
Ако се код будућих родитеља не нађу озбиљни здравствени проблеми, можете прећи на сљедећу фазу припреме за зачеће - корекцију начина живота:
- жене;
- људи.
Припрема за концепцију за жене: главне карактеристике живота
Што пре трудна мајка изабере здрав начин живота, то боље. Међутим, најмање 2-3 месеца пре зачећа, препоручује се да обратите пажњу на следеће факторе:
- Одбијање лоших навика
Можда, свака девојка зна о престанку пушења и узимању алкохола током припреме за зачеће. Овај корак је веома важан, јер лоше навике негативно утичу на здравље тела, које онда може да нашкоди беби или смањи шансе за зачеће..
- Правилна исхрана
Под правилном исхраном, по правилу, подразумева се употреба висококвалитетних производа, углавном воћа и поврћа, минимално прерађене хране богате витаминима и хранљивим састојцима. Не би било сувишно ограничавати потрошњу кафе, али је не искључити из исхране. Ваш гинеколог може да вас посаветује о правилној исхрани и прописује витамине за припрему зачећа, на пример фолну киселину, Е, Ц, итд. Не препоручује се узимање витамина и суплемената без препоруке лекара..
- Здрава тежина
Прекомерна тежина смањује шансе да жена буде трудна, као и нездрава мршавост. Стога је одржавање оптималне тежине важан корак за оне који желе да зачну дијете. Што се тиче физичке активности, она помаже жени да се припреми за трудноћу и порођај, али превише интензивни тренинзи могу ометати зачеће. Најбоље је да се консултујете са лекаром у вези са тим - он ће препоручити оптималан распоред спортских активности..
Прекомерна тежина смањује шансе за трудноћу код жена, као и нездрава мршавост.
- Менструални циклус
Девојка која жели да затрудни треба да посматра свој менструални циклус да би одредила оптимално време за зачеће детета. Данас постоје многи онлине алати који вам омогућавају да израчунате време овулације. "Прозор плодности" се зове шест дана - пет дана пре овулације, а један је сама овулација. Због тога се препоручује редовни секс током овог периода..
Припрема за зачеће код мушкараца: о чему би се требали бринути будући очеви
Многи мушкарци, нажалост, вјерују да је њихова улога у зачећу дјетета ограничена на сексуални однос, а припрема за зачеће је потребна само за труднице. Овај приступ проблему је фундаментално погрешан. Будући очеви такођер морају водити бригу о свом здрављу, будући да је око половице неуспјешних покушаја зачећа резултат опадања мушке плодности..
Поред полагања прегледа и тестирања које је прописао лекар, мушкарац такође треба да заврши курс узимања одређених лекова (на пример, антибиотике или стероиде) најмање 3 месеца пре зачећа..
Будући очеви такођер морају водити бригу о свом здрављу, будући да је око половице неуспјешних покушаја зачећа резултат опадања мушке плодности..
Као и жена, мушкарац треба да се одрекне лоших навика, ако је могуће избегне излагање токсинима, као и да узима витамине које је прописао лекар, што повећава шансе зачећа..
Такође је важно да будући очеви запамте да, да би се одржао оптимални ниво плодности, не би требало дозволити повећање температуре у подручју препона. За нормално формирање и функционисање сперме, температура у тестисима треба да буде нешто испод телесне температуре (око 34-35оЦ) Тако, на пример, услови који утичу на ову температуру имају негативан ефекат на мушку плодност, на пример:
- сауне и купке;
- хот тубс;
- ношење уског доњег рубља или панталона;
- поремећаји циркулације у подручју препона.
Компетентна припрема за заснивање дјетета је задатак оба партнера. Према његовим речима, важно је то запамтити и за будуће мајке и за будуће очеве. Боље је унапред препознати и уклонити све могуће здравствене проблеме и направити избор у корист исправног начина живота, слиједити препоруке лијечника - а онда ћете повећати шансе не само зачећа, већ и рађања здравог дјетета.!