Ако стално заборављате где стављате кључеве, у које време имате заказан састанак, које производе морате да купите у продавници; ако стално инсталирате подсетнике на свом телефону, да не заборавите на следећи задатак; ако се често не можете сјетити зашто сте отишли у другу собу, морате размислити о разлогу ваше непрестане заборављивости. Многи људи верују да је поремећај памћења доминантан симптом Алзхеимерове болести. И иако је то истина, ова болест није једини кривац заборава и одсутности..
Заборављивост може бити узрокована одређеним лијековима.
Оштећење памћења је разлог да се консултујете са лекаром, укључујући и да сазнате да ли је таква промена последица лекова. Др. Лаурен Драг са Станфорд универзитета тврди да неки лекови могу бити узрок заборава. Они укључују антихолинергичне лекове, укључујући:
- антихистамини (нпр. Бенадрил);
- лекови за рефлукс (на пример, Зантац);
- релаксанти мишића (на пример, Флекерил);
- лекови за депресију (као што су Пакил, Елавил).
У случају наглог погоршања памћења, посебно у младом добу, потребно је консултовати специјалисте..
Такође, оштећење памћења може бити узроковано неким лијековима:
- снижавање крвног притиска;
- седативи;
- против болова.
У овом случају, неопходно је да се консултујете са лекаром да бисте прописали алтернативно средство..
Што се тиче узрока заборава који нису лекови, њихов опис је дат у наставку..
Депресија, претјерано напрезање и умор као узроци заборава
Како депресија и стрес погоршавају концентрацију, особи је тешко да се фокусира на нешто конкретно. Сходно томе, памћење праве информације постаје све теже..
Депресија може довести до промјена у величини и функционирању подручја мозга која су важна за памћење, пажњу, способност рјешавања проблема.
Стрес такође одвраћа мозак од процеса памћења информација. Запамтите како вам је тешко да се концентришете на разговор са својим саговорником, ако су ваше мисли заузете важним питањем. У условима хроничног стреса ствари су много горе. Мултитаскинг, рад у касно, неправилна или неуравнотежена исхрана и недостатак физичке активности - могући узроци оштећења памћења.
Спавати 8 сати не значи одмор. Квалитет сна значајно утиче на ваше благостање ујутро, као и на когнитивне способности. Ако се осећате уморно након буђења, боље је да се консултујете са лекаром, јер узрок сталног умора може бити болест..
Узрок заборава могу бити алкохол и хроничне болести.
Алкохол утиче на мозак, не само током конзумације, већ и после. На пример, студије су показале да је привремено оштећење памћења током периода детоксикације потпуно нормалан одговор. Међутим, у случају редовног злоупотребе алкохола, промјене у мозгу могу бити неповратне..
Свака болест која омета доток крви у мозак може изазвати заборав..
Свака болест која узрокује поремећај у протоку крви у мозгу може довести до заборава:
- дијабетес;
- повишен крвни притисак;
- болести штитњаче;
- болести јетре и бубрега.
Понекад се заборавља као одговор на недостатак витамина Б12..
Често, погоршање памћења је повезано са природним процесима старења: са годинама, боре се појављују на кожи, зглобови се троше, а способност памћења и присјећања информација се погоршава. Најбољи начин да се спречи заборављање је вежбање за побољшање памћења, редовну физичку активност и здраву исхрану. Не мање важни су превентивни прегледи, који ће омогућити правовремену идентификацију болести које су узрок заборава..