Према психолозима, многи људи имају тенденцију ка парадоксалној жељи да се осећају несретно, а многе жене једноставно воле да пате. Овако се они осјећају сигурно, бити унутар зоне удобности. У разговору се свакако жале на живот, несвјесно настоје изазвати осјећај сажаљења и сажаљења, разговарати о догађајима и околностима, као континуирани низ несрећа и тешких тестова. Разорна манија да се сматра несретном жртвом може бити значајна препрека да постане права љубавница његовог живота. Заједно са овим, предлажемо да се проуче знаци који указују на то да превише волите да бисте ослободили патње и време је да престанете.
Зашто тражиш да изазовеш осјећај сажаљења: позиционираш себе као жртву
Нико од нас не може предвидети све проблеме, жалости и невоље које нас чекају на путу живота. Али начин на који реагујемо на потешкоће и тешкоће већ у потпуности зависи само од нас. Ако сте дубоко уверени да су за све ваше проблеме криве само спољашње околности, које не можете одолети, то је, наравно, ваш избор. Такав положај је заиста веома погодан, пошто добровољно пристајете на улогу жртве одбијате мање или више делотворне акције и радње које би вам могле помоћи у решавању ваших проблема. Девојка која себе сматра жртвом и покушава да изазове осећај сажаљења не пада на памет смирено и објективно преиспитати проблемске ситуације, направити интерни „дебриефинг“ како би процијенила обим проблема и видјела могуће начине за његово рјешавање..
Уронивши се у наше негативне емоције и окривљујући друге за наше проблеме, добровољно смо спустили оружје и одбили да доносимо конструктивне одлуке..
Потреба за изазивањем сажаљења директно зависи од стања сталне анксиозности.
На први поглед може се чинити да је навика живљења у стању сталне анксиозности само покушај да се контролирају околности у вашем животу и да се предвиде могући проблеми који се могу појавити у будућности. Међутим, у стварности, овај приступ животу ретко помаже да се постигне позитиван резултат. Али навика гледања свега искључиво у мрачним бојама и чекања на нове невоље може озбиљно уништити ваш живот. Живећи у сталном страху од нерешивих проблема који се можда не јављају, лишавате многе радости живота. Психолози снажно препоручују рјешавање стварних проблема како би постали доступни, умјесто да се узнемиравају неоснованим страховима. Треба имати на уму да је стање хроничног стреса веома опасно, може изазвати погоршање физичког стања и негативно утицати на ваше здравље. Поред тога, ваша стална анксиозност такође изазива осећај сажаљења код људи око вас..
Жао ми је: жалите се када се поредите са другима
Овај проблем се односи на велики број људи, јер се ми, свјесно или не, успоређујемо с другим људима. Уочавамо комшију са новом, лудо скупом модном торбом и жалимо ако не можемо да приуштимо такву ствар или имамо много негативних емоција када неко одушевљено говори о томе како је диван одмор на мору. Нажалост, за многе од нас успјех других је додатни разлог да наш живот сматрамо пропалим. Почиње вам се чинити да сви осим вас живе у посебном животу испуњеном дивним светлим догађајима и због тога осећате самосажаљење..
Савремене технологије нам омогућавају да информишемо цео свет о нашим успесима и достигнућима. Међутим, гледајући фотографије објављене у друштвеним мрежама, видимо само оно што нам њихови аутори желе да покажу, успјешно скривајући не најугодније тренутке свог живота. Да ли сте икада помислили да се драгоцени накит може представити као знак помирења након прељубе, а недавно стечена престижна позиција присиљава вашег колегу да посвети много више времена и труда раду, заборављајући на одмор и забаву.?
Навика упоређивања са другима неће вам помоћи у животу: увијек ће постојати нетко тко живи боље, али има оних који живе лошије од вас. Упоредите сопствена достигнућа јуче и данас, уместо да се осећате самосажаљењем, научите да хвалите и наградите себе за успех..
Не знате како блокирати унутрашњег критичара и то изазива осјећај сажаљења.
Скоро увек водимо тихи ментални дијалог. Често глас вашег унутрашњег скептика почиње да звучи гласније и гласније. Мозда фразе попут "Не мозете поново" или "Неце висе звати, има много лепих девојака" звуци све цесце у глави, цинеци да се осецас несрецно. Међутим, не треба се плашити, сличан скептицизам је својствен свим људима, генерисан је нашим негативним животним искуством, захваљујући њему, учимо се да не понављамо наше претходне грешке. Међутим, понекад глас нашег унутрашњег критичара звучи превише наметљиво, спречава позитивну перцепцију догађаја и феномена у вашем животу. Покушајте да не допустите да ваша унутрашња критика буде превише, блокирајте негативан глас ваше подсвести - то је само производ ваше маште..
Не заборавите да вас само моћ ваших мисли може учинити потпуно неодољивим или лишеним самопоуздања и изазвати осјећај сажаљења, претварајући га у безличног сивог миша..
Ослободити се осјећаја сажаљења: лако се научити пустити своју прошлост
Још један доказан и поуздан начин да се осећате као особа достојна само осећања сажаљења - бескрајно копање у прошлости, жаљење због грешака и несавршених поступака. Ако имате такву особину, време је да се ситуација доведе под контролу. Нема људи на свету који би могли да избегну грешке или недостојна дела, али се не задржавају на ономе што се не може променити. Живот иде даље и жали због неопозиве прошлости, ризикујете много да пропустите у садашњости.
Наравно, уобичајено је за све нас да понекад промислимо наше искуство, али ако желите да се осећате истински срећно, научите да се ослободите прошлости, без обзира на то колико вам то привлачна или страшна. Сачувај све најбоље у души - занимљивије.
Уклањамо осећај сажаљења из живота: развијамо способност да уживамо у животу
Срећна способност уживања у животу без посебног разлога није дата свима по природи. Осјећате се дубоко несретни ако сте навикли да свијет доживљавате у суморним бојама. Тешко је бити сретан, с обзиром да су сви негативни догађаји (отпуштање с посла, проблеми у особном животу или свакодневним проблемима) потпуно природни, а све добро и радосно је само сретна случајност. Можда је овакав приступ животу проузрокован сасвим објективним разлозима, али зар не мислите да је дошло време да се живот посматра на другачији начин? Све што вам се дешава није само по себи добро или лоше, све зависи од тога како га ви доживљавате. Учење да будете срећни је прилично реалистично, иако ће таква вештина захтевати мало труда од вас..
Напуните свој живот свиме што волите, наградите се за сваки постигнути успех, покушајте да комуницирате са људима који вас наплаћују позитивним, и што је најважније, научите да видите радост у обичним ситницама свог живота и онда вас осећај самосажаљења неће више сметати.
Скренули смо вам пажњу само на малу листу знакова који указују на то да волите да патите, да се сажалите и изазовете сажаљење у другима. Више занимљивих информација о проблемима само-унапређења можете наћи на веб страници. .
Можда ће вас занимати: 5 митова о нападима панике