Без обзира на то колико пута испробате дијете које нуди наш портал, увек ћемо имати нешто да вас изненадимо. Данас ћемо говорити о не досадном начину губитка тежине - сугерише се дијета по боји. Његова суштина је да на одређени дан у недељи једете само храну, дефинитивно боје, а њихов број није ограничен..
Могу се припремити на начин који вам одговара: правите сокове и напитке, кухајте, кухајте, једите сирово, припремајте салате и пире кромпир. Поред тога, ваше тело ће се очистити и добити потребне супстанце за њега, а такође ћете изгубити и те вишкове. Овај начин губитка тежине није брз, али је веома пријатан..
Главни аспекти исхране у боји
Сви производи које ћете користити подељени су у шест главних група. Главна карактеристика дефиниције у једној или другој групи је боја потрошеног производа. Заправо, његова боја одређује које супстанце то чине..
Исхрана у боји односи се на Мак Герсонов прехрамбени систем, који постоји у Америци већ више од 50 година и заснива се на фитонутријентима садржаним у свим намирницама. Не помаже само да се смрша, већ и да се побољша цело тело.
Фитонутријенти су само супстанце које узрокују бојење поврћа и воћа у одређеним бојама. Љето и почетак јесени су само вријеме да сами испробате ефекат такве дијете, када нам природа даје све врсте бобица, воћа и поврћа.
Дијета је боље измјењивати са мјешовитим прехрамбеним суставом: тједно - по боји, тједну, уобичајеној прехрани.
Преуређивањем менија на овај начин попуњавате равнотежу недостајућих витамина и микроелемената, а такође губите и неколико килограма месечно без напрезања..
Главни мени дијете по боји
Предности ове дијете су:
- разноликост асортимана,
- менија менија,
- нема потребе за израчунавањем калорија,
- нема ограничења на унос хране (количина),
- имају добро расположење из разних боја - терапију бојама.
Погледајте и: Како изгубити 6 килограма недељно: Храна од хељде 7 дана
Први дан - бијели понедјељак
На овај дан једемо: кромпир, пиринач, јаја, читав низ немасних млечних производа, карфиол, тестенине од дурум пшенице, црни лук, бело месо, кокос.
Већина ових производа су антиоксиданси, нижи ниво шећера у крви и холестерола, и повољно утичу на крвни притисак..
Главни ефекат: чишћење тела, уклањање токсина и токсина, стимулисање црева.
Други дан - црвени уторак
Једите црвене намирнице: парадајз, црвене бобице, лубенице, све црвено воће и грожђе, црвене љуте папричице, паприке, чашу црног вина, црвену рибу, репу, грејп, итд..
Црвена храна садржи ликопен, који помаже у борби против рака и спречава старење организма..
Да ли сте знали: дуготрајни губитак тежине за 4 кг недељно: шведска дијета
Главни ефекат: после дана чишћења дајемо енергију тела, побољшавамо циркулацију крви, повећавамо тонус и активирамо мишиће.
Трећи дан је зелен.
На овај дан једемо: зеленило, броколи, листове зелене салате, кељ, брусни прокељ, зелени чај, зелене зачине, целер, рабарбару, киви, грашак, краставце, сланутак, зелене јабуке, огрозре, зелено грожђе.
Зелена боја даје производима хлорофил и магнезијум. Осим тога, такви производи су добро подржани од стране органа за визуелизацију..
Прочитајте: Дијете Др. Орнисха: начин живота може промијенити чак и гене
Главни ефекат: уклањање нервне напетости, седација и релаксација, активација варења, смањење напада главобоље.
Четврти дан - Оранге четвртак
Овај дан је обележен употребом: поморанџи, поморанџе, брескве, кајсије, шаргарепа, чај од краставца, бундеве. Бета-каротен, који прати ову боју, брине о виду и мишићима, штити кожу од сунчевих зрака, помаже јачању имунитета.
Главни ефекат: стимулација активности мозга, побољшање емоционалне позадине, губитак тежине.
Пети дан - пурпурни петак
Једите: шљиве, патлиџане, све љубичасте бобице (боровнице, купине, боровнице), црвени купус, смокве, тамне грожђице.
Метаболизам се успорава, али узимање ових производа активира размишљање и интуицију. Ова боја у производима спречава Алцхајмерову болест, кардиоваскуларне болести, успорава старење и развој онкологије..
Главни ефекат: смиривање нервног система и активирање размишљања, побољшање циркулације крви.
6. дан - Жута субота
За стол смо одабрали: кукуруз, сир, мед, жуманце, лимун, сенф, жуте тиквице и парадајз, драгун, жуте шљиве, шљиве, јабуке, ананас и пиво.
Жута даје намирнице калијума које спречавају срчане ударе и ударце..
Главни ефекат: ова боја доприноси концентрацији и даје самопоуздање.
Седми дан је транспарентно васкрсење
На овај дан, претпоставља се потпуно одрицање од јела било које врсте хране. Пијте цео дан воду, само пречишћавајте, а не карбонизована. По дану - 3 литре течности.
Главни задатак: истоварање тела.
Поред тога, следите ова правила:
- не јести рафинисани шећер,
- последњи оброк 3 сата пре спавања,
- ако сте алергични или имате дијабетес, не би требало да идете на ову дијету,
- трудница и дојиља, такође се не препоручује,
- за хроничне болести обавезна је специјалистичка консултација.
Пробајте ову дијетну дијету у боји и подијелите своја искуства .