Главна предност суперхране је у томе што су потпуно природни, биљног порекла, а не из лабораторије, садрже супстанце које су корисне за организам. Ово је само име суперхране, замршено, и прави ове дивне производе из различитих семена, цвећа, корена, лишћа, воћа, стабљика и алги. Продајте их у апотекама, на тржишту иу супермаркетима. Свим љубитељима здраве хране, свима који воде здрав живот и траже нешто ново у исхрани, препоручујемо да се упознате са органским суперхраном. Прочитајте више у материјалу. .
5 од најпопуларнијих "прекоморских" органских суперхрана
Органска суперхрана (суперхрана) - ово је посебна категорија међу производима, они дјелују као храна и лијекови и природни додатак. Можете их користити у облику сокова, екстракта, праха, шејкова и у свом природном облику. Као и код сваке дијете, треба постојати равнотежа, а са суперхраном овај закон је сачуван..
Не можете замијенити цијелу дијету само с овим производима, све мора бити учињено умом. Егзотична суперхрана може бити различито апсорбована од стране тела, тако да резултат њихове употребе може бити неочекиван.
Хајде да их боље погледамо..
- Цхиа семена
Слично семенима сусама, семе се чио у Јужној Америци и Аустралији. Добро регулишу апетит (смањују глад, засићеност) и регулишу рад гастроинтестиналног тракта. Ова семена садрже калцијум и друге минерале, антиоксиданте, витамине, биљне протеине, извор влакана и масних киселина. Они ће помоћи људима који пате од кардиоваскуларних болести, болести уринарног система и болести зглобова..
- Куиноа
Крушке са воћем у облику воћа из Јужне Америке. Може бити додатак житарицама и поврћу, или прилог главним јелима. Богат витаминима групе Б (фолна киселина), минералима, амино киселинама, биљним протеинима, влакнима и ниским гликемијским индексом.
- Ацаи бобице
Ацаи врло брзо након сакупљања губе своје особине и стога се могу купити у облику праха или замрзнути. Ове тропске бобице су богате антиоксидансима, витаминима А и Е, минералима, масним киселинама, влакнима. Ацаи се сматра јагодама младости, лепоте и здравља (помаже оштећеним и старим ћелијама). Такође савршено чисти организам од токсина, снижава ниво холестерола, јача кардиоваскуларни систем..
- Гоји бобице
Нискокалорична гоји бобица ће вам допунити залиху витамина Ц и аминокиселина, а такође ће вас одушевити својим тоничним и анти-аге особинама. Такође, гоји садржи полисахариде, антиоксиданте, елементе у траговима, бета-каротен. Нама стижу из земаља Јужне Америке и Азије. Од бобица можете направити чај или јести свеже.
- Какао зрна
То су баш грахови који праве чоколаду. У свом саставу ће садржати антиоксиданте и антидепресиве, као и гвожђе и магнезијум. Али, какао зрна су само корисна сировина, без индустријске прераде..
5 најпопуларнијих домаћих органских суперхрана
Као што смо већ научили, суперхрана има много корисних својстава. Имајући високу хранљиву вредност, такође имају високу цену. Поставља се питање: да ли постоји алтернатива скупим „суперхраном“??
За оне који желе да сачувају и не верују егзотичним бобицама и семенима, препоручујемо украјинске органске суперхране..
- Ланено семе
Једноставно унесете ово семе у вашу дневну исхрану (додајте салату, житарице, млечне производе, направите желе, одварак) и резултат неће дуго трајати:
- шљаке се уклањају;
- функција цријева је нормална;
- смањење нивоа шећера у крви;
- тежина је изгубљена.
Све то захваљујући ензимима, биљним протеинима, витаминима и минералима, масним киселинама и уљима, влакнима..
- Спирулина
Ове дивне алге су извор протеина и омиљени производ спортиста. Спирулина обнавља мишиће током физичког напора, има огроман сет хранљивих материја (витамине, минерале, аминокиселине, антиоксидансе), појачава имунитет, чисти крв, подмлађује.
Спирулина се може користити у облику таблета, праха и брикета, додајући производима.
- Тхе нутс
Дивна закуска која може и заситити и помладити. Сви орашасти плодови, нарочито ораси, веома су добри за тело. Они ће заситити ваше тијело минералима и корисним мастима, аминокиселинама, витаминима и елементима у траговима. Пошто су орашасти плодови врло високог калорија, покушајте их појести неколико пута дневно..
- Шипак
Кукови заслужују да буду на свом месту у првој помоћи. Они нису инфериорни у односу на број хранљивих материја "прекоморских" бобица. Одличан антиоксиданс, побољшава формирање крви, помаже у третману бубрега, јетре и жучне кесе, садржи минерале и витамине (витамин Ц је 50 пута већи него у лимуну) - све је у питању пчела. У хладној сезони користите чај од сувих бобица дивље руже, ојачат ћете свој имунитет и заборавити на хладноћу.
Главно правило супер хране је модерирање. Савршена исхрана треба да се састоји од воћа, поврћа, животињских производа и целих житарица. Запамтите, суперхрана је користан додатак здравој исхрани, а не дневној исхрани здраве хране..
Види такође: Дијета са холестеролом или зашто је природна масна храна здрава