Опште благостање, пре свега, зависи од тога колико особа довољно спава. Постоје многи фактори који могу да побољшају квалитет сна, али се испоставило да није важно само где, када и колико спавате, већ да носите у том тренутку.
Најкориснији је био сан, током којег је особа потпуно гола. Према мишљењу стручњака, одбацивање одеће за вријеме спавања може заштитити од развоја дијабетеса, смањити ризик од активирања инфекција, као и допринијети губитку тежине. На пример, легендарна Марилин Монрое је више волела да спава гол, препознајући да је у сну остала само Цханел бр. Стручњаци савјетују да се слиједи примјер глумице, као што су многи већ учинили, односно сваки трећи.
Сомнолози објашњавају корист оваквог излагања чињеницом да се у овом случају одржава нижа тјелесна температура, а то је саставни дио здравог сна. Хладна соба и охлађено тијело могу убрзати вријеме спавања и побољшати његов квалитет. Ако сте један од оних чије су ноге стално хладне, боље је користити боцу топле воде, али немојте ићи у кревет са чарапама. На тај начин ће загрејати удове, али ће остатак тела одржати оптималну температуру..
Још једна предност спавања без одеће је то што помаже ефикаснијем сагоревању калорија. Разлог за то је смеђа маст. Познато је да је овај тип ткива у телу способан да штити од добијања на тежини. Акумулација белог масти настаје због чињенице да особа троши више калорија него што гори, а смеђа маст помаже да се ослободе калорија. Међутим, избављење се може десити само када тело треба енергију, укључујући и за загревање. Спаљивање калорија са смеђом масноћом помаже неким врстама вежби. И спавање без одеће може стимулисати губитак тежине на исти начин..
Ако још увек спавате поред вољене особе, постоји шанса да се снизи крвни притисак. Овај ефекат је могућ због производње хормона окситоцина, познатог по својим лековитим својствима. Наравно, сексуални живот се такође побољшава због тога што не носи одјећу за вријеме спавања. Осим тога, онима који спавају голи нису угрожене гљивичне инфекције, јер су топли и блиски простори који се могу обезбедити без проблема пиџамом и ноћним кошуљама идеално место за њих..
Извор