ПМС, такође познат као предменструални синдром, је скуп симптома који већина жена широм света доживљава сваког месеца пре почетка менструације. Ови симптоми су толико различити да их је изузетно тешко класификовати и анализирати. Људи су ужаснути оним што се дешава са њиховом другом половицом, иу својој немоћи покушавају да не падну под врућу руку њеног вољеног у данима који су претходили "овим" данима. Међутим, постоји један начин ако се не ослободите ПМС-а, а затим бар ублажите симптоме предменструалног синдрома - масажу биолошки активних тачака. Ако помаже код главобоље, зашто не пробати рефлексологију за ПМС? И како то урадити, реци .
Генерално, ПМС симптоми се могу поделити у две категорије: физичко и психолошко.
Физички симптоми ПМС-а укључују:
- надутост;
- бол у грудима;
- колике у желуцу;
- бол у доњем делу леђа;
- бол у мишићима и зглобовима;
- главобоља.
Психолошки симптоми ПМС:
- промене расположења;
- анксиозност;
- раздражљивост;
- умор;
- промене у апетиту;
- заборављивост и непажња.
Биолошки активне тачке за ублажавање ПМС симптома
Биолошки активне тачке на абдомену
Најважније биолошки активне тачке за ублажавање симптома ПМС-а су абдоминалне тачке. Стимулисање таквих тачака притискањем прстима и длановима помаже да се смањи неугодност повезана са менструацијом..
- Море енергије - ова биолошки активна тачка се налази два прста испод пупка, стимулација јој помаже да нормализује циклус, ослободи се менструалног бола и констипације. Поред тога, стимулација ове тачке ће помоћи код поремећаја у исхрани, главобоље и опште слабости.
- Полазна тачка - ова биолошки активна тачка се налази на удаљености од четири прста од пупка на истој линији као и "море енергије". Стимулација ове тачке помаже код менструалних болова, неправилне менструације, проблема репродуктивног система.
- Мансион - овај пар тачака се налази у подручју карлице, директно у центру кривине, у коме су ноге повезане са телом. Стимулација ове тачке са длановима ће помоћи да се смањи предменструална нелагодност..
- Врата носача - ова тачка се налази у подручју карлице одмах испод претходне. Стимулација ове тачке ће олакшати нелагодност у стомаку, надутост и бол..
Биолошки активне тачке на леђима (Х3)
На леђима се налази неколико биолошки активних тачака, чија стимулација помаже код ПМС. Поред ублажавања болова у трбуху, масирање ових тачака ће олакшати бол у доњем делу леђа..
- Утроба и унутрашњи органи - овај пар тачака налази се непосредно иза сакрума - између карличне кости и базе задњице. Стимулација ове тачке прстима помоћи ће да се ублажи бол у трбуху, теза, доњи део леђа.
- Сакралне тачке - стимулација ове групе тачака је ефикасна у ублажавању менструалних болова. Такве тачке се налазе у подручју сакрума. Њихова стимулација прстима ће помоћи да се ослободите менструалног бола и опустите материцу..
Биолошки активне тачке на ногама (Х3)
Стимулација биолошки активних тачака на ногама помаже у побољшању протока крви у доњем делу тела и ослобађа се отицања уклањањем вишка течности из тела..
- Пресек три биолошки активне тачке налази се на унутрашњој страни ногу, три прста изнад талуса, близу тибије. Стимулација ове тачке ће помоћи да се уклони вишак течности из тела, ослободи надутост, бол у гениталијама и бол у стомаку. Такође, стимулација ове тачке ће помоћи код несанице, вртоглавице и вртоглавице. Међутим, забрањено је стимулисати ову тачку на 8-9 месеци трудноће..
- Отац и унук - ова тачка се налази на унутрашњој страни стопала, на удаљености од прста од стопала. Масирање ове тачке прстима помаже да се ослободите абдоминалног бола, стреса, анксиозности, пробавне сметње и трбушне дистензије..
Биолошки активне тачке на рукама (Х3)
Поинт Хе-гу - ова тачка је позната многима, налази се на споју индекса и палца. Стимулација ове тачке помаже у нормализацији неправилног циклуса, смирује мишиће материце, помаже да се ослободе главобоље, болови у раменима, абдомену, као и алергије и затвор. Током трудноће, ова биолошки активна тачка се не може стимулисати.
Да би се ублажили симптоми ПМС-а, није неопходно стимулисати све горе наведене биолошки активне тачке. Довољно је масирати само неколико поена за 3 - 5 минута..