Често, ако се лечи од једне болести, добија други. То не изненађује, јер дисфункција једног органа генерише ланчану реакцију. Кршење рада одређеног органа приморава цео систем да ради неефикасно, што утиче на опште здравље тела. Ниједна пилула не може да преокрене овај процес, морате да се опоравите у своје руке. Ова ситуација постаје посебно акутна и опипљива код болести гастроинтестиналног тракта. Како одржати и побољшати своје здравље? Више о томе прочитајте на адреси !
Како спорт третира органе за варење?
Спорт је саставни део сваког процеса лечења. Специфичност сваке болести захтева одређени тип вежби. Спортске активности су посебно релевантне за поремећаје гастроинтестиналног тракта. Дисфункција овог система нарушава метаболизам у телу. Посљедице могу бити врло различите. Због тога је неопходно стимулисати здраву опскрбу крви, која ће у њену струју донијети не само лијекове, већ и бројне храњиве твари потребне за здравље. Најефикаснији стимуланс је спорт. Али за болести гастроинтестиналног тракта спорт треба да буде веома лојалан и чак донекле нежан..
Терапијска гимнастика код болести гастроинтестиналног тракта
Принцип физикалне терапије за болести пробавног система заснива се на правилном раду дисања и удова. Дисање мора бити дубоко и одвијати се кроз дијафрагму. Вежбе које захтевају савијање тела или покрет са посебно активном динамиком су контраиндиковане. Абдоминални мишићи не смију толерирати тешка оптерећења, јер то може повећати бол. Шта се може и треба урадити?
Терапијска гимнастика (физиотерапија) за гастритис и пептички улкус
1. Лежећи на леђима, ноге треба да буду савијене, а руке испружене по шавовима. Стопала морају бити равна и чврста на површини. Затегните прву десну ногу каросерије, а затим је вратите у првобитни положај. Онда урадите исти трт левим стопалом..
2. По истом принципу, повуците и повуците обе ноге заједно..
3. Након што вратите удове у почетни положај, потребно је наставити вјежбу додавањем покрета руке. Тако, привлачећи десну ногу до тела, потребно је подићи леву руку, привлачећи леву ногу, десна рука прелази у покрет.
Свака од ових вежби мора да се ради 7 пута..
Сада, неки савети за оне који заиста желе да се опораве! Да би крв почела да циркулише, вреди се пријавити за базен! Пливање благотворно утиче на стање целог организма. Прва зона удара ће бити кичма. Као што знате, и најмања закривљеност може да поремети све функције тела.
Препоручује се трчање. Пре и после трчања треба да вежбате ходање са спортским кораком. Корак треба бити широк и убрзан. Прије трчања, ово ће помоћи тијелу да глатко уђе у режим активности, а након вјежбања ће вам помоћи да се поново вратите у стање одмора..
Водите рачуна о свом здрављу, пажљиво пратите садржај у бакљи! Прочитајте више корисних савета. .