Скоро свако има бар једну лошу навику. Може бити било шта: ноћно преједање, навика повлачења у руке (синдром опсесивног покрета), сједење с ногама на ногама. Неке навике се стичу од детињства, а неке растемо у процесу живота. Данас говоримо о навици гризања усана. Људи су склони овој лошој навици у било ком добу. Зашто се јавља, који је разлог његовог појављивања? Да ли то штети нашем телу? Па, да ли је вредно да га се отарасимо? Покушавам да разумем
Шта има навику гристи усне
Лоше навике се не појављују ниоткуда, сви имају основу. Њихови корени најчешће продиру у дјетињство и психолошки. Тако психолошке навике (грицкање ноктију, гризање усана, поновно тражење, итд.) Постају дио наше природе и свакодневног понашања. Најчешће их не примећујемо док се не почну мијешати у наш имиџ, здравље, рад и комуникацију с другима..
Шта значи навика грицкања усана? Она се манифестује код људи којима недостаје љубав, пажња и нежност, нарочито у детињству. Она такође открива сумњу у себе, жељу да буде као његов идеал. Ово је подсвесна жеља да се пронађе оно што недостаје у свакодневном животу..
У одраслој доби, може се десити ако стално доживљавамо стрес на послу, превише емоционално реагујемо на ситуације, "заробљени смо" са сталним осећајем анксиозности и веома дубоким процесом размишљања..
Какве су последице ако загризете усне??
Поред чињенице да стално правите исти опсесивни покрет, чисто естетски, навика грицкања усана изгледа изузетно неосјетљиво.
Сполно угризене усне не изгледају веома привлачно. Горњи дио коже се љушти, усне се често ломе и испуштају нелагодност према носиоцу. Постају упаљене, брзо реагујући на промене температуре, киселе, слане и зачињене хране. Утисак је јако упаљен и испуцале усне..
Пошто је кожа на уснама веома деликатна, могуће је појављивање малих мимичких бора око себе. А ово је потпуно непријатна прича, посебно за жене..
Чак иу изградњи каријере, уредан изглед и добро уређено лице већ су дио успјеха. Ако нисте мотивисани да се бринете о свом здрављу из ове навике, онда сигурно, немогућност да постигнете свој циљ због такве невоље натераће вас да размислите и предузмете потребне кораке..
Морам ли се ријешити лоших навика?
Да ли је могуће уклонити ову негативну овисност? Наравно, могуће је, штавише, да је то потребно, па чак и неопходно.
Како се ријешити овог проблема? Прво, морате пронаћи узрок ове акције. Слушајте себе, пажљиво посматрајте себе, могуће је да ћете и ви моћи да ухватите оне тренутке када почнете гристи усне и фокусирате своју пажњу на ову ситуацију..
Ако ради, покушајте да контролишете своје понашање у тим тренуцима и присилно зауставите процес. Ако није успело, можете контактирати специјалисте (психолога или психотерапеута), он ће вам помоћи да одредите одакле навика расте.
Покушајте да се мотивишете у борби против опсесивних акција, испробајте ове методе:
- Почастите се нечим пријатним, ако за неко планирано време успијете не угристи усне. Не грдите се и не љутите се, емоционална позадина би требала бити само добронамерна према вама. Организујте домаћи спа, релаксирајућу масажу и друге опуштајуће третмане..
- Недостатак витамина и минерала утиче и на кожу усана. Посебно одабрани комплекси ће помоћи да се кожа уреди и више се неће љуштити и огулити.
- Можда ће вам требати седативи ако је ваше понашање повезано са психолошким факторима. Смиривање нервног система, довођење мисли у ред, проналажење хармоније са самим собом је неопходан услов за здрав живот. Посаветујте се са специјалистом, неурологом, за именовање.
- Брините о здрављу коже усана директно - користите креме, хигијенске ружеве, балзаме. Неопходно је да су усне увек добро неговане и меке..
У сваком случају, све зависи од наше жеље. Поставите циљ - тежите томе, а резултат вас неће задржати. Осмехните се здравим уснама .