Закисељавање тела назива се стање у којем су органи, ткива или тјелесне текућине ненормално ниски, тј. пХ вредност киселине. Пошто сваки орган или ткиво има своје прагове киселости, они се мере одвојено за крв, урин, пљувачку, органе и ткива у телу..
Између осталог, закисељавање организма - резултат је злоупотребе угљених хидрата, метаболичких остатака који доводе до формирања киселина. За нормално функционисање, сви системи органа морају имати одређене вредности киселинско-базног баланса. На пример, ако се пХ бубрега смањи на мање од 4,5, бубрези се уништавају јаком киселином. То је оно што нездрава исхрана.
Закисељавање организма прати хроничне болести.
Чињеница је да се све унутрашње метаболичке функције у ћелијама тела обављају заједно у такозваној матрици. Управо овдје крвне и лимфне жиле, живчане станице и неуротрансмитери међусобно дјелују и одређују судбину станица, њихову прехрану, оштећење и исцјељивање..
На станичном нивоу се доноси одлука о стању и здрављу особе, што је немогуће без правилне исхране и контроле штетних супстанци. Закисељавање организма доводи до зачепљења везивног ткива и онемогућава им да обављају своје функције..
Тако је нарушен систем исхране и уклањања штетних материја из ћелије. Због тога, нутритивне грешке могу довести до тровања целокупног ћелијског матрикса тела, због чега губи заштиту од штетних микроба и паразита, укључујући и Трицхомонас.
Међу симптомима и болестима закисељавања организма се емитује
- губитак косе;
- бол у мишићима и зглобовима;
- болест јетре;
- висок холестерол;
- рак и многи други.
Да бисте се борили против закисељавања тела, морате се фокусирати на три аспекта:
- Повер.
- Скин.
- Вежбање и дисање.
Како се носити са закисељавањем тијела уз помоћ хране
- Повећајте алкализацију и смањите унос киселих намирница..
2. Пијте воду, незаслађена пића, чајеве (без шећера) или алкализовану воду..
Радикална и ефикасна метода: као терапеутска храна, искључити оксидирајућа пића и производе из ваше прехране неколико мјесеци. Скоро да мораш постати вегетаријанац.
Једноставнији метод: 3 или 4 пута недељно, једите само поврће и воће, али не баш слатко. Овај метод се лакше примењује у летњем периоду када су све поврће и воће пола руке. Уклоните брашно из прехране, пребаците се на цела зрна.
Брза промена стања на боље може се постићи једењем 80% алкализирајуће хране и само 20% оксидације, а не обрнуто, као што већина људи ради..
Примери ефеката различитих производа на киселост тела су дати у наставку.
Дијета која траје 3-6 мјесеци на бази сирових производа биљног поријекла ће бити врло корисна за смањење киселости..
Приближан проценат производа који се најбоље конзумирају за превенцију и / или контролу закисељавања организма: 80% алкализирајуће хране и само 20% закисељавања хране.
Сви производи од житарица, као и шећер и кромпир садрже угљене хидрате. У процесу варења угљени хидрати се претварају у глукозу (шећер). Што је више глукозе у телу, то јој је теже вратити свој ниво у нормалу, као резултат тога, остаци глукозе се претварају у киселине.
ПАЖЊА! Утицај на тело одређеног производа не зависи од његовог укуса. На пример, слатка или неутрална храна (шећер и брашно) у телу доводе до повећања киселости. Стога, уз претјерану употребу таквих производа, иако они нису кисели по укусу, постоје проблеми повезани са закисељавањем тијела..
Улога воде у сузбијању закисељавања тијела није оно што она доноси, већ оно што се уклања из тијела.
Чиста вода за пиће је најважније пиће које је потребно за све метаболичке процесе. Истовремено, минерална вода није најбољи избор, јер су неорганске компоненте у њеном саставу превелике да би пролазиле кроз везивно ткиво. Само органски блокови, као што је воће и поврће, корисни су за организам..
Како уклонити желудац, у зависности од његове врсте?
Коју улогу игра кожа у борби против ацидификације тела?
- Користите производе за негу коже са пХ = 7-8.
- Узмите алкалне купке (за сат или два).
- Ако је могуће, користите чист, висок алкални сапун..
- Купите посебну алкалну сол и утрљајте је у влажну кожу након купања (1 жличица је довољна).
Купке за борбу против закисељавања тијела са 100 грама соде отопљене у топлој води (можете додати етерична уља), требате узети сат времена (два до три пута тједно). У овој масажи, која се изводи четком или крпом, такође је веома корисна..
Правилна здрава исхрана на послу: шта да понесете
Регуларна купка за стопала (2 чајне кашике обичне соде су довољне) такође дају свој ефекат против закисељавања тела, као и облоге ручником умоченим у 1 кафену кашику соде по литру воде..
Дисање и вежбе у борби против закисељавања тела
- Будите физички активни (интензивно вјежбање = дубоко дисање = чишћење тијела кроз плућа + знојење = чишћење тијела кроз кожу).
- Пушење омета функцију плућа, тако да свакако треба да одустанете..
РЕМЕМБЕР! Вежбање, здраво спавање, психолошка равнотежа - компоненте здравља.
Физичка вежба је добра у борби против закисељавања тела тако да побољшавају метаболизам у ћелијама и доприносе уклањању штетних материја кроз лимфни систем. Међутим, превише стреса без претходне обуке такође може довести до оксидације ткива..
5 основних принципа здравог мршављења
Бол у мишићима након вежбања је резултат формирања млечне киселине у уским мишићним ткивима. У смислу вежбања, важно је и дубоко дисање, захваљујући којем се киселине разлажу и излучују у облику угљичног диоксида кроз плућа..
Дисање је важно не само за добијање кисеоника, већ и за уклањање растворених киселина из организма. Кожа, плућа и бубрези су важни органи за стабилизацију киселинско-базне равнотеже. Што дубље дишемо (не заборавимо на абдоминално дисање), боље плућа раде.