Како ојачати грло дјетета и препоруке одраслих лијечника / Отоларингологи

Болести грла се могу назвати најчешћим здравственим проблемима у свету. Не постоји ниједна особа која није искусила нелагоду и бол у грлу, потешкоће са гутањем, шкакљање. Сматра се да је ова болест узрокована излагањем температури хладног ваздуха, "промаји", хипотермији. Погледајмо ближе узроке ових проблема, као и начине заштите од болести повезаних са грлом.

Говорећи о боловима у грлу, присуство:

тонзилитис - упала лимфног система (крајници) - прва баријера између тела и патогена;
фарингитис - упала ждријела;
ларингитис - запаљење ларинкса;
комбинације ових патологија.

Ова три облика болести су заправо један од узрока упалних проблема у грлу.

Како се манифестује запаљење грла

За запаљење карактерише комбинација главних карактеристика:

локално црвенило на месту инфекције;
бол, посебно при гутању;
отицање слузнице и околних ткива;
локално повећање температуре упаљеног огњишта;
кршење основних функција.

Шта узрокује упалу и бол у грлу

Обрати пажњу

Главни разлог за пораз слузокоже грла - патогени.

Према вјероватноћи оштећења, дистрибуират ћемо их (патогени) у сљедећем редослиједу:

вируси - у 90% случајева;
стрептококе - кривац ангина (гнојна упала крајника) и страшне компликације - реуматизам;
стафилококи и други микроби.

Али микроорганизми су свуда, из неког разлога се не разболи сви људи. Који је разлог? "Хладно" - кажу образовани људи. Шта је то - "хладна" болест, и зашто неки људи не оболе од њих, док други не могу да се одмакну од њих?

Узрок проблема у грлу, као што смо већ споменули, је у патогену који се населио у ткиву грла. Али хипотермија је највјероватнији узрок слабљења одбране тијела - имунитета. Ова природна одбрана када је изложена јаком вањском фактору даје озбиљан неуспјех и не може пружити потребну отпорност "непријатељима" људског тијела..

Обрати пажњу

Да бисте се заштитили од "штетних" ефеката ниских температура ваздуха, воде, хране и пића, треба само да научите како да стално тренирате своје природне способности које ће спречити хипотермију.

Глобални узроци хладног развоја

Главни кривац за хипотермију - цивилизацију. Стална жеља особе да се изложи благим условима угодних температура, избегавању физичких напора, ретком боравку на свежем ваздуху, хиподинамији, навици прања са изузетно топлом и топлом водом, претјерано пажљивим облачењем - то је разлог што тело улази у стање обуздавања.

Пухао је мали ветар, а тело "замрзнуло", мало хладне воде пало му је на руке - и развила се хипотермија. Појела сам дјечји сладолед - и моје грло је било хладно. Шта родитељ обично ради како би спријечио његово дијете од болести? Баннед Стопала у топлим чарапама, руке у рукавицама, крзнени шешир на глави и сладолед уопште је “табу”, само топли чај. Једна одрасла особа ради исто.

Можете сазнати мишљење доктора Комаровског о темперирању деце гледајући кратак видео-преглед:

Али, како се испоставило, ове мере ретко дају позитиван резултат, напротив. "Хладно" почиње да напада даље. Стање стакленика не штеди од појаве. Често акутни упални процеси у грлу постају хронични. Пацијент развија компликације, понекад - тешке. Лечење лековима антибиотицима, антиинфламаторним, антипиретичким лековима даје само привремено олакшање, а не увек. Али скоро свако добија компликацију терапије..

Ту се очајни пацијенти сјећају прекрасне ријечи "каљење". На некима, она застрашује успомене на "ружичасте" моржеве, неустрашиво и радосно скачући у ледену рупу на позадини жестоког мраза. Други се одлучују на каљење, али не добију жељени ефекат..

Да разумемо - шта је отврдњавање грла, да ли је вредно да сви скоче у ледене рупе, и зашто они који то покушају или користе друге методе имају пропусте.

Шта је отврдњавање

Поступци очвршћавања - ово је општи или локални ефекат на људско тело, ваздух, воду, сунце. Температура фактора утицаја може бити у оквиру нормалних параметара, пружајући угодне сензације, али често људи прибјегавају учвршћивању у екстремним условима..

Током трајања каљења активности могу бити кратке (у року од неколико минута), дуго (неколико сати), трајне.

За стврдњавање, често није потребно стварати посебне услове, довољно је само на другачији начин сагледати проблем властитог начина живота. Хајде да детаљније размотримо начине на које можете подићи одбрану вашег тела..

Како започети учвршћивање грла и тијела

Да ли морам одмах да се попнем у хладну бушотину, или да се љуљам у снегу? Не, не нужно. Само се мораш понашати исправно сваки дан. Не избјегавајте излагање хладноћи и топлини на тијелу..

Важно је

"Обична прехлада" се развија на позадини прегревања особе, након тешког знојења, уз брзо хлађење. Управо у овом тренутку долази до оштрог поремећаја процеса измјене топлине, врсте кожног стреса, код којег долази до брзог прехладења тијела, чак и по врућем времену. Најчешћи примјер је промаја у сјени гдје пада врућа особа и брзо се разболи.

Али у нормалним ситуацијама, промаја, отворени отвори, део сладоледа не би требало да изазове бол у грлу.

Приликом учвршћивања грла, важно је поштовати следећа правила:

Покушајте да температура у хладној сезони не буде виша од 23 степена Целзијуса код куће..
Научите се да ходате боси по поду, без папуча, а затим без чарапа. Сама кожа на стопалима ће почети да регулише пренос топлоте, повећавајући на тај начин отпорност (отпорност) тела, узрокујући нормалну циркулацију крви у ногама. У том контексту, долази до рефлексног побољшања исхране у свим органима тела, због стимулације активних зона стопала. Ако вам је хладно, ставите додатни џемпер.
Не спавајте ноћу у загушеној просторији, неопходно је осигурати проток свјежег зрака, боље је да се покријете топлијим покривачем.
Научите се да перете руке хладном водом, није толико застрашујуће, исто се може препоручити и за прање ногу пре спавања. Ове једноставне процедуре ће повећати вашу одбрану неколико пута ако се понављају неколико пута дневно..
Не бојте се сладоледа, хладних напитака. Наравно, ако их узмете много, онда се грло може разболети од искусне особе. Али мали оброци неколико пута током дана имају веома позитиван ефекат темперирања.. Ова метода се може препоручити чак и често болесној дјеци..

Пратећи ова једноставна правила, увелико ћете смањити опасност од "прехладе". Немогуће је осигурати себе од гутања вируса и микроба, али можемо их задовољити са снажним имунитетом. Да бисте то урадили, једноставно пратите најчешће препоруке за каљење. Не будите лењи и не плашите се да их изведете. Као што видите, сва предложена једноставна правила за кућно каљење су сасвим изводљива за сваку особу..

Локално учвршћивање грла

Ако сте осигурали почетак опоравка извршавањем горњих правила, можете наставити са циљаним јачањем грла.

Локално учвршћивање грла може се извести на следећи начин:

Цонтраст Ринсе. Одличан начин за стимулацију циркулације крви, која има изражен исцељив ефекат. Наравно, боље је користити чисту воду из бунара, извора. Напуните једну чашу топлом водом (не вишом од 45 степени Целзијуса). И припремите хладну воду, претходно охлађену у фрижидеру. 12-15 степени је погодно за ово. Почните са испирањем. Само 5-7 циклуса од 20-40 секунди. Хладно испирање је топлије. Важно је завршити топлом водом. Поступак се може поновити 2-3 пута дневно..
Хладно испирање. Почните са водом на собној температури и постепено смањите за 1-2 степена једном недељно, постепено повећавајући температуру на 5-7 степени за одрасле, 10-12 степени за децу. Проведите 5-6 циклуса испирања за 20-30 секунди, понављајући поступак 2-3 пута дневно.
Цолд Дринкс. То могу бити било који од ваших омиљених сокова, чајева или чак обичне воде. Главни услов: почети отврдњавање грла текућином која има собну температуру. Након 2-3 дана, охладите га за 1 степен, у наредних 2-3 дана - за још 1 степен. Наставите да следите овај образац док температура воде за гашење деце не достигне 10-12 степени, а одрасли - 8 степени.
Апсорпција у устима ледених коцки. Могу бити направљени од сока или медицинских раствора. Претходно припремљене инфузије еукалиптуса, жалфије, пеперминта, затим замрзнуте. Почните са веома малим коцкама. Посебно - ако узмете само прве кораке у темперирању. Поступак траје неколико минута. Два или три пута дневно, а грло ће се све више опирати спољним факторима;
Једемо сладолед. Ако је једна порција за вас прекомерна, онда можете појести кашичицу те хладне делиције одмах након оброка, као десерт, на почетку отврдњавања грла. Важно је да се не загреје.

Као што видите, све је прилично једноставно и од вас не захтева много труда. Али, то је управо оно чега се људи са слабим грлом највише боје. Ви само морате превазићи своје страхове, а резултат ће се ускоро осјетити.

Да ли је могуће предузети нешто битније, али не и екстремно? Наравно.

Стврдњавање грла излагањем хладним ногама

Веома једноставне процедуре значајно ће повећати отпорност организма на могуће хипотермије, подићи обрану и ставити додатну "ограду" на патогене микробе..

Начини за учвршћивање стопала:

Контрастирајте туширање од колена - 20 секунди са хладном водом - 20-30 вруће. Поступак се може обавити и под тушем и на два базена, једноставно корачајући од једног до другог. Довољно је 5-7 минута дневно.
Цолд доуцхес. Под непрекидним млазом стопала залијте водом 3-5 минута. Као и претходни тип очвршћавања, хладни туш је добар за држање једном дневно. Неки стручњаци предлажу да одмах трљате кожу стопала ручником док не поцрвени. Други, напротив, вјерују да је учинковитији, посебно са израженом хладном или леденом водом, да се ноге природно осуше. Након испирања, кожа се поцрвени због налета крви на површинске капиларе..
Врло корисно за учвршћивање грла и цијелог тијела. ходање боса по снегу, трљање стопала и све коже. Тако настаје посебан учинак темперирања. Након таквог излагања, добро је одмах носити вунене чарапе..

Екстремно хладно грло

Неки пацијенти, који су добили добар резултат у лечењу својих "хладних" грла, не желе да се ту зауставе и пређу на посебан ниво очвршћавања..

Обрати пажњу

Са привидном неуобичајеношћу оваквог начина лечења и профилаксе „прехладе“, укључујући грло, то могу да ураде и мала деца. Уосталом, сав постојећи страх од хладноће је ништа више од општеприхваћеног традиционалног страха..

Главно правило је да се посматра рационалност..

Најефикаснија метода очвршћавања грла и тијела је потпуно урањање у хладну (ледену) воду.. Постоје технике које указују на постепено смањење степена воде. Међутим, у пракси се најчешће користи природна температура извора воде (бунар, извор, језеро, ријека, море)..

Ледена вода има посебно снажан енергетски ефекат (у распону од 0 до +4 степени Целзијуса). Неопходно је брзо уронити у њу, док удишете, задржавајући дах неколико секунди, а затим постепено ослобађајући ваздух. Након 20-30 секунди сва нелагодност нестаје, а кожа постаје неосјетљива. У овом тренутку најбоље је активно се кретати (пливати). Цео поступак зимског купања треба оптимално да траје 3 минута, након тога треба изаћи у ваздух и без брисања стајати неколико минута. Хладноћа се у овом тренутку не дешава, чак ни на ветру. Кожа, због израженог налета крви у овом тренутку постаје црвена. Затим се морате брзо обрисати, ставити на топлу и суху одјећу која је унапријед припремљена, пити врући чај.

Свакодневно понављано купање у леду је најбољи начин да се стврдне грло.. Људи који су годинама били укључени у ову врсту исцељења пате веома ријетко иу благим облицима, чак и ако су у прошлости имали хроничне упалне процесе (тонзилитис, фарингитис). Оптимално решење би била истовремена уравнотежена исхрана и престанак пушења и алкохол..

Важно је да се посаветујете са својим лекаром пре него што се стегнете. Тако како се све може приказати. Да, и требало би почети са постепеним привикавањем на хладно-туширање.

На крају теме треба рећи: отврдњавање грла треба да се врши комбинацијом константних метода кућног отврдњавања: локално излагање грлу, испирање стопала и употреба нискотемпературног уобичајеног доусинга (купања). У овом случају, ваше грло ће бити готово нерањиво за патогене, прехладе, хипотермију и скандалозне скице..

Лотин Алекандер, доктор, лекар