Зими, наша кожа пати од различитих фактора околине. Вани је изложен јаким мразима и хладним ветровима, а понекад је то у комбинацији са високом влажношћу. У затвореном простору, ваздух је супротан - сув, што доводи до љуштења коже, губитка влаге. Осим тога, падови температуре, који су толико познати по нашим зимама, не утичу на најбољи начин на кожу. Као резултат тога, до марта, многе жене примећују да је њихова кожа постала нездрава, љуска, надражена или осип. Како поправити ову ситуацију? Шта треба да учиним да ми кожа изгледа здраво и свеже у пролеће? - тражи одговоре.
Кожа у пролеће: одржавати здравље и споља и изнутра
Кожи у пролеће треба подршку уз помоћ витаминских комплекса. Сви знају да је управо крајем фебруара и почетком марта авитаминоза, која изазива умор, апатију, лош сан, и одвратно расположење, превазишла многе људе. Кожа такође није најбољи начин да се осећате током овог периода..
Зато изаберите витамински комплекс који подржава ћелије коже, засићујући их неопходним елементима, као што су:
• витамин А - стимулише процес обнове ћелија;
• Витамин Б - убрзава метаболизам и нормализује рад нервног система;
• Витамин Ц - познат као природни антиоксидант који спречава процес старења;
• Витамин Е - смањује количину упале, ублажава иритацију, зауставља процес старења ћелија;
• витамин П - повећава отпорност на инфекције, а има и антиалергијско дејство.
Осим узимања витамина, морате се побринути и за засићење коже влагом. Пре свега, потребно је да пијете око 1.5-2 литре воде дневно. И то не рачунајући чај, кафу и сокове. Само чиста вода може побољшати стање коже - и организма у цјелини. Поред тога, покупите крему или серум са хијалуронском киселином, која засићује ћелије влагом. Такође треба да садржи глицерин, органске киселине, калијум, калцијум и магнезијум, као и низ других елемената. Све ове супстанце имају способност да привуку воду, задржавајући је у ћелијама. Као резултат, рељеф коже постаје глађи, фине боре нестају..
Такође је корисно користити пилинг. Кожу у пролеће треба обновити - ослободити се мртвих ћелија и нечистоћа. Пилинг се може обавити и код куће користећи одговарајући пилинг и у кабини. Последња опција ће бити ефикаснија - након таквих процедура многи примећују побољшање стања коже: она постаје глаткија, боја се изједначава. Но, потребно је одржавати резултат добивен код куће - за то су најприкладнија средства са садржајем воћних киселина. Не изазивају иритацију, њежно пилинг и осветљавање коже..
Будите сигурни да узимате витамине за одржавање здраве коже током периода транзиције. Такође је важно изабрати добар овлаживач који садржи хијалуронску киселину. Редовито користите кућне пилинге погодне за вашу кожу, а такође и курс салона..
Кожа у пролеће и канцеларијски рад: негативан утицај
Још један негативан фактор који утиче на нашу кожу, погоршава њено стање, је седећи начин живота. Многи од нас раде у канцеларији, остајући тамо од 9 до 18 сати, а онда само идемо кући, где се одморимо, седећи испред телевизора или компјутера. Недостатак вежбања и свеж ваздух негативно утичу на кожу. И, наравно, такав начин живота не доприноси укупном здрављу. Шта да радим?
Да би кожа изгледала свјеже у прољеће, а ваше здравствено стање увијек је било означено с плусом, слиједите ове једноставне савјете:
1. За време ручка, покушајте да изађете напоље и не наставите да седите у канцеларији.
2. Радити или са посла боље ходати. Ако живите далеко - само идите неколико станица раније и пешачите до посла / куће..
3. Не седите за компјутером све време - једном на сат, направите паузу од 5 минута, што је корисно не само за кожу, већ и за очи.
4. Домаће седнице за компјутером или телевизијом је боље заменити активну рекреацију - викендом пробајте барем само да прошетате градом.
Спровођење таквих препорука ће помоћи да се избегну не само проблеми са кожом, већ и такозвана "пролећна десинхроноза", која се изражава у депресивном расположењу, осећању умора, недостатку енергије од самог јутра..
Ако имате седећи посао - покушајте се више кретати и бити на свјежем зраку приликом прве прилике. Чак иу зимској хладноћи боље је да одете дио пута на посао или код куће пјешице, него да путујете у загушљивом превозу..
Наша кожа у пролеће захтева не само одговарајућу спољашњу негу кремама и другим козметичким средствима, већ и добру “унутрашњу” подршку. Правилна исхрана, спорт, бивање у ваздуху у правим размерама и активан животни стил помоћи ће да се избегну или значајно смање негативне манифестације неизбежног недостатка пролећних витамина и ефекти наглих промена температуре ове сезоне. Ако све оставите на срећу, поготово ако имате више од 40 година, у неком тренутку рефлексија у огледалу може покварити расположење. А уочи прољећа то је неприхватљиво. Волите себе - свака жена то заслужује.!
Види такође: Пролећна хиповитаминоза - како избећи неизбежно