Нова година је време чуда и промена. Ако желите да побољшате свој живот или побољшате себе као особу, можете се послужити добром старом методом - напишите листу обећања која ћете испунити у новој години. Мислиш да је све ово глупост? Али научници не мисле тако.
Као што су показали резултати истраживања проведеног под водством професора психологије Јохна Норцросса (Јохн Норцросс) са Универзитета Сцрантон, ако особа жели промијенити се, боље је да обећате себи да ће то учинити. Према студији, људи који дају таква обећања су 10 пута вероватније да ће се такве промјене догодити..
Представљамо вам брзи водич за промену себе..
Почните са питањима:
1. Да ли су моја обећања позитивна??
Да бисте били позитивни у новој години, морате се концентрисати на радост, захвалност и оптимизам..
Самопоуздање је једна од главних гаранција за успјешну имплементацију ваших идеја. Такво самопоуздање, а поред тога и позитиван став, стрпљење и праћење одабраног пута помоћи ће вам да вјерујете у себе..
Љубав према животу је још један кључ успеха. Особа једноставно треба да буде у могућности да ужива у животу, без обзира на све. Ако научите да видите позитивне аспекте ствари око себе, ви сами нећете приметити како сви проблеми магично нестају. Ако је ваш циљ да уживате у животу, једноставно сте осуђени на успех у томе..
2. Да ли да одржим своја обећања?
Да би испунио обећање, особа мора показати снагу и истрајност. Уствари, упорност у раду и емоционална стабилност су мотори успјеха. Таква доследност ће вам помоћи да постигнете циљеве постављене на дочек Нове године. Можда већ имате начин да се усредсредите на постизање циљева уместо да трошите енергију на љутњу, страх и друге негативне емоције..
Контрола сопствених емоција ће вам омогућити да не губите драгоцено време на "дебриефинг и падање". Ако је особа способна да себе и своје мисли доведе у равнотежу, може се ускладити са свијетом. Када се суочите са животним препрекама, научите да кажете себи да то није превише тешко или не могу, али ћу се потрудити да га превладам или што могу научити из овога?.
3. Желим да надмашим своја очекивања?
За неке људе, новогодишња обећања могу постати невидљиве баријере - препреке које их спречавају да напусте своју зону удобности. На пример, можда ћете желети да направите значајне промене у исхрани или почнете активно да се бавите спортом. Можда сте у прошлости већ хтјели све ово, међутим, из једног или другог разлога, нисте били у стању да се помакнете. Дакле, запамтите: сада је време да то урадите!
Не заборавите да живот увек има нешто да вас научи. Није битно ако се крећете великим или малим корацима. Главна ствар је да дођете до свог малог циља, а онда - до још једног и више ...
У сваком случају, упркос свему, покушајте да максимално исциједите лимунаду из лимуна, која вам доноси живот.
Ако наиђете на пут ка постизању својих циљева, на пример, немојте узети недељу дана да одете у теретану или пушите цигарету која вам је забрањена, не одустајте! Наставите да идете до циља и не дозволите себи да прецртате све позитивне промене које сте већ успели да постигнете за то време..
Наш портал жели вам хармонију, испуњење жеља и циљева у Новој години. Останите фокусирани и снажни !
