Посматрајући листу задатака које треба завршити за један дан, често смо ужаснути недостатком времена да све управљамо - да успемо у послу и да прилагодимо свој лични живот. Шта да радим? Истраживачи тврде да константан притисак различитих фактора на људску психу доводи до стреса, што ствара илузију недостатка времена..
Да би се успорило време које опажамо, потребно је да дубоко удахнете и опустите се. То је закључак професора Јордана Еткина са Универзитета Дуке у северној Калифорнији. Заједно са својим колегама, тражила је одговор на питање, због чега мислите да се не можемо носити са свим сферама живота у исто вријеме. Ево закључка који су истраживачи изнели: одговорности које раздиру особу на пола - између посла и породице - биле су главни разлог за наводни недостатак времена.
Као решење овог проблема, професор Аткин је предложио да се укључе у вежбе које олакшавају стрес. Половина учесника експеримента предложила је да се удахне 11 секунди, а друга половина је једноставно бројила до 11. Како се испоставило, дубок дах помаже да се смањи проток времена и смањи раздражљивост. Осим тога, испитаници су изговорили и фразу "Ја могу!".
Професор Аткин је такође рекао да сукоби циљева често зависе од перцепције. У већини случајева, уопште не треба да осећамо такав конфликт. Зато, следећи пут, како би се ослободио стреса, покушајте да дубоко удахнете и уздигнете све своје сумње рекавши фразу "Ја могу!".
Извор