Ако је постало јако тешко (па чак и неподношљиво) радити у канцеларији, онда можда није био крив стрес или професионално сагоревање, већ банална зима? Хладно, много слојева одеће и тешких ципела, кратак светлосни дан, као и продужени период празника, након чега је тако тешко вратити се у канцеларију поново и придружити се свакодневном раду - сви разумемо.
Међутим, спасење малодушности је дело самих рука очајника. Дакле, нудимо вам читаву листу једноставних али ефикасних начина да сами освојите зимски блуес ако сте запослени у канцеларији..
Ухвати ТОП од најбољих идеја - све што остављамо да се боримо са болом!
Најбољи начини да се каже не!
Најважнија ствар је, наравно, позитиван став и жеља да се нешто промени у сивим хладним данима. И спознаја да зима није дошла заувек.
1. Не једите колаче, већ витамине.!
Двоструки профит: током зиме нећете добити додатних килограма, и боље ћете се носити са досадним расположењем ако се ваше тело храни изнутра витаминима.
Али ако се ослоните на колачиће и колаче од муке, до краја зиме биће вам гарантовано још неколико килограма. Доказано: блуз и недостатак активности - један од главних узрока дебљања зими. И неконтролисано упијање чоколаде и других слаткиша, препуштајући се вашим слабостима, нећете ништа промијенити, само погоршати ситуацију..
Боље је да се одлучите за сезонско воће, најбогатије витаминима: јабуке, дуње, драгун, цитрусе. И нико није отказао сухо воће (већ умерено!).
2. Планирајте одмор или барем викенд.
Најхладнија опција, наравно, је да је драстично промените за недељу или две да нежно тресете успавани организам. Ако су сви празници већ нестали, можете се испрати барем викендом..
Постоји много лепих места и градова у вашој земљи, па чак и региону, где можете ићи викендом и стећи импресије. А од понедељка - са новим снагама у борби!
3. Игра “Сецрет санта”
За многе то није вијест, већ ствар која се већ дуго практицира, али ипак. Ако ви и ваш тим нисте играли Тајни Деда пре Нове године, време је да покушате!
Суштина је једноставна: колеге се међусобно варају уз помоћ тајног бацања и припремају поклон за своје “на одељење”. До испоруке поклона, нико не зна ко је његов Деда Мраз. Нико неће остати без поклона!
Успут, ако немате времена да пробате Нову годину, онда је Божић још пред нама! Такође, велики разлог за игру.
4. Одржавајте пословне састанке изван канцеларије
Наравно, ако већ обављате преговоре у кафићима, онда трешња неће радити.
Али ако сте навикли од 9 до 18 часова да не напуштате канцеларијске зидове, онда треба да покушате да се из њих извлачите што је чешће могуће.
5. Купите широк избор чајева.
Ујутро, наравно, нико није отказао кафу, али како је лепо послије кухања припремити чај с окусом! Посао ће дефинитивно бити забавнији ако у близини буде огромна шоља одличног чаја..
И најбоље од свега да добијете читаву колекцију различитих врста чаја и да их мењате сваки дан у недељи на ваше расположење.
Таква ситница, али ради! Верифиед би.
6. Спорт.
Обично, сви људи обећавају себи да ће започети нови живот са Новом Годином. А ви идете против стереотипа - и започните га дан раније! Па, или заиста из нове године - али првих дана.
Идите у теретану, фитнес клуб, плес, истезање, тајландски бокс, јогу или пилатес - где год да идете! Обећавамо да ће живот дефинитивно засјати новим бојама. Није чудо да је спорт званично признат као један од начина борбе против депресије.
Можете чак и скокнути у базен са главом и почети трчати ујутро, након што сте купили термо доње рубље и угријану спортску мајицу..
Успут, ако идете у теретану са свим особљем, онда ће бити мање разлога за избјегавање тренинга.
Купите забавни Божићни џемпер.
Џемпери са јелена и божићних јелки одавно су престали да буду предмет шала и уселили у категорију дизајнерских уметничких предмета. Или неотуђиви празнични атрибут хипстера.
Зато купите себи, коначно, весели џемпер и уживајте у топлини и удобности. И молим друге!
Иако мразеви, тмурни дани, недостатак сунчаног витамина Д могу ухватити блуз на свакоме, не попустити.
Повећајте ниво ендорфина уз помоћ врхова - и зимски блуз вас неће уплашити! И не заборавите да поделите ове начине са својим колегама из канцеларије.!