Цијели наш живот смо у процесу учења: од времена вртића, затим од школе, до високошколских установа. Тада су очи најчешће биле изложене стресу, а шансе за опадање вида се повећавају, појављују се болести као што су миопија или хиперопија, астигматизам. Развој миопије претходи још једна болест - спазам смјештаја, која може трајати дуго времена - од неколико мјесеци до годину дана. А ако не пружите правовремену помоћ детету или већ одраслој особи и не почнете са лечењем, миопија почиње да се развија.
Спазам смештаја се назива и лажна миопија, као и синдром уморног ока. Ова болест се манифестује као резултат дугог напрезања очију, када је потребно стално гледати у даљину, а затим драматично променити положај очију на блиској удаљености. Као што је познато свакој особи из школе или факултета. Наставник пише на табли, а ученици морају видјети што су написали и слиједити упуте. Стога, када дијете развије грч смјештаја, односно главу и умор почињу бољети. Да би се спријечио развој миопије, потребно је на вријеме идентифицирати спазам смјештаја и провести хитно лијечење. Такође обратите пажњу на превентивне методе како би очи биле у добром стању. Гимнастика за очи са спазмом смјештаја приказана је за сваку особу (а не само за студента или студента) који пати од визуалног умора.
Шта је спазам смјештаја и главни симптоми?
Смештај је карактеристика ока да се фокусира на субјект далеко и близу. Да бисте објекат видели кроз далекозор у даљини или да пажљиво погледате, подесите оштрину У уређеном оптичком систему људског ока постоји и такав уређај који може увећавати или смањивати објекте - то је цилијарни мишић. Овај мишић помера објектив назад или напред да фокусира слику на ретину.
Замислите, ако стално напрезате и опустите овај мишић, да ли ће се ускоро уморити и престати да реагује на командни фокус? Што се више ока напне да промени жижну даљину, брже ће се развити атрофија цилијарног мишића и почети спазам смјештаја - око неће бити фокусирано из близине. Међу превентивним методама тренинга очних мишића је гимнастика за очи током спазма смјештаја.
Симптоми спазма смјештаја:
- квалитет вида се нагло смањује;
- главобоље, у сљепоочницама, у очима;
- око се брзо умара под оптерећењем;
- двоструки вид, вео;
- потребно је много времена да се погледа слика.
Узроци спазма смјештаја:
- често гледање у удаљене објекте;
- преблизу радне удаљености;
- заслепљујућа светлост је усмерена на очи, делује као иритант;
- недостатак одговарајуће дневне рутине, недовољно одмора, константно оптерећење;
- неуравнотежена исхрана;
- нема ни недовољне количине планинарења на свежем ваздуху;
- током неурозе, хистерије, са повредама кранијума.
Методе лечења спазма смјештаја
За дијагностицирање ове болести може само квалифицирани окулист, који након детекције шаље на преглед терапеута и педијатра (ако је болест код дјетета). У почетку, оно што специјалиста може да уради је савет да промени начин живота и рада. Онда се чаше одабиру да ублаже цилијарни мишић. Придржавајте се начина оптерећења и одмора: вјежбајте сваких 30 минута. Затим, под надзором лекара, обављају се вежбе за тренирање мишића, а препоручује се да се основне вежбе обављају код куће..
Гимнастика за очи током спазма смјештаја
Приликом првих симптома умора ока или када се већ развија лажна миопија, гимнастика ока са спазмом смјештаја је најефикаснија као превенција. Основне вежбе:
- хоризонтално и вертикално кретање очију (горе и доле, лево и десно);
- кретање очне јабучице у кругу (у смјеру казаљке на сату или против);
- интензивно трептање: интензивна компресија и отварање капака;
- очи се крећу према мосту носа: да бисте то урадили, ставите прст на нос и усмјерите очи према прсту;
- кретање ока по дијагонали: усмјерите очи прво у доњи лијеви кут, а затим према горе, у супротном смјеру.