"Не" - реч која не подлеже свим људима. Постоји велики проценат људи који не могу одбити друге као одговор на захтев без осјећаја жаљења, депресије и туге. Најчешће, ове емоције су својствене особама са ниским самопоштовањем. Такви проблеми могу се протезати од детињства - родитељи, не знајући то, учили су своје дијете да се слаже са свиме и никада не протурјечи њиховим старијима. Способност да се другима одузмемо уљудно и исправно долази са искуством. За многе, одбијање је неугодан излаз из зоне удобности, када је од детињства прихваћено да безусловно испуњава захтеве родитеља. Размотрите 8 учинковитих савјета како бисте научили да пристојно одбијете и правилно оправдате њихово понашање..
Како научити рећи не: 8 савјета за памћење
- Немогуће је задовољити све и бити добра особа за свакога.
Страх од одбијања особе произлази из чињенице да се плашимо конфликта, да повредимо свог ближњег, да останемо усамљени. Стога, стална жеља да будете добра особа за друге једноставно може постати навика, која ће увијек довести до унутрашњег сагоријевања. Ако се трудимо да задовољимо свакога, други ће почети уживати у поузданости и стално тражити нешто. Управо се у таквим тренуцима поставља питање како научити рећи "не" како би исправно објаснили своју одлуку.
Често се дешава да када помогнемо другима, бацамо наше снове, идеје и потребе у други план..
Немогуће је задовољити свакога и задовољити све - ово је највећа грешка. Покушајте да будете сами, јединствена и јединствена особа. Само тада ћете волети себе и друге..
Види такође: Тактично одбијање: реци не и задржи добар однос
- Запамтите своје интересе
Свако од нас је пре или касније ушао у ситуацију када је родбини или пријатељима била потребна помоћ (финансијска, морална). Али постоје тренуци у којима претње других људи прете да ће изгубити своју оријентацију у животу. Ако стално испуњавамо захтеве и упутства других људи, заборавићемо на наше интересе. Морате научити како да поставите приоритете и да узмете у обзир и ваше жеље и да се присјетите интереса других људи..
- Никад се не извињавај
Научите да јасно објасните особи да не намеравате да следите наређења. Ни у ком случају не смију се изговарати, што дуже траје разговор, више се подсвјесно слажете, а на крају разговора кажите "Да". Јасна и конкретна формулација одбијања изузима из оправдања. Али да би се ублажио непријатан укус неслагања, боље је оправдати разлог њиховог понашања..
- Будите спремни да одбијете особу у било ком тренутку.
Спремност да одбијете у било којој ситуацији, било да је ријеч о “посуђивању новца” или “сједи с дјецом” - не долази одмах, морате учити. У зависности од ситуације, треба да размотрите јасну стратегију за ваше понашање: да подржите вољену особу, јер постоји могућност, или да одбијете, јер не постоји реална могућност. Ако сте већ одлучили да кажете не, говорите с повјерењем, али без оштрих израза и оптужби..
Прочитајте и: Лични простор: нема упада
- Размислите како су други људи раније утицали на вашу одлуку.
Мама или тата, супруга или муж, други људи око вас стално утичу на доношење одлука. На пример: супруга је хтела да десети пар ципела или мајка затражи да дође на месец дана, од колега на роботу се тражи да финализирају свој пројекат, јер они сами немају времена. Такве ситуације могу бити веома велике. Увек треба да постављате границе када можете да мењате своје одлуке и када ваша одлука остане непоколебљива..
- Не замењујте реч "не"
Да ли сте навикли да не користите категоричну реч "не"? Може се замијенити ријечима са синонимима или изразима: онда ћемо разговарати о овоме, мало сам заузет / не знам ни шта да ти кажем, морам да мислим.
Али треба имати на уму да је замена речи "не" са супротним вредностима хитна потреба да се ублажи одбијање, а не договор. Само ако особа не прихвати одбијање, посегните за јасним "не". Лијепе замјене за ову ријеч могу збунити друге.
- Покушајте предложити алтернативу умјесто коначног бр.
Ако се одлучите за компромис, онда морате јасно објаснити како ћете помоћи и шта ћете морати да урадите сами.
- Разумијем да имате хитну ствар, али данас не могу помоћи. Сутра ћу имати слободно време и имаћемо времена да све завршимо..
- Не могу да завршим посао током радног времена, али сутра после ручка могу да вам помогнем.
- Избегавајте извињење
Немојте се извињавати због вашег одбијања. Никоме не дугујете ништа, а ако одбијете, то значи да сте имали своје разлоге.
Види такође: Како изаћи из зоне удобности да прошири своју свест
Може бити тренутака када постаје релевантно научити како рећи не. Пратите горенаведених 8 савета како бисте исправно одбили особу, а не изгубити расположење и поверење. Свако одбијање најбоље прати ваљани разлози, самопоуздање и његова одлука..