Сви знају да је за одржавање тела у правом облику потребно ићи у теретану. Међутим, не знају сви да је потребно поштовати исти принцип како би се очувала младост лица. Познати глумци и политичари већ су одабрали гимнастику лица као средство помлађивања, што помаже у спречавању прогибања коже и минимизирању појаве бора. Таква гимнастика нема контраиндикације, а њено спровођење (препоручено од 30 година) траје само неколико минута. Нудимо вам да савладате пет једноставних вежби које ће спречити брзо формирање бора и вратити еластичност горњег лица..
Цовер Цовер: Посебне вјежбе помлађивања
Проблем: набори између чела.
Разлог: навика намрштавања чела.
Одлука. Број вежби 1. Намрштити се. Бројите до 10, а затим га опустите. Повећајте обрве, очи се шире.
Поновите десет пута.
Проблем: "вране ноге" око очију и висећих капака.
Разлог: већину времена проводимо у близини монитора рачунара, а да не остављамо очи да се одмарају. Као резултат, округли мишићи се опуштају, узрокујући типичне знакове старења коже, као што су вране ноге или висећи капци..
Одлука. Вежба број 2. Остављајући главу још, окрените очи у смеру казаљке на сату пет пута..
- Води очи од десна на лево, а затим дијагонално пет пута.
- Да опустим очи. Отворите их широко и покушајте што брже победити трепавице. Бројите до 30 и поновите ову вежбу са другим оком..
Проблем: изглед млађи, замагљена контура лица.
Разлог: смањена еластичност коже.
Одлука. Вежба број 3. Усне исписују самогласнике у ваздуху. Поновите 10 пута.
- Направите "рибље лице": сисати образе у уста и држати у том положају 20 секунди, а затим опустити лице.
Гимнастика за лице помоћи ће да се уклони друга брада
Проблем: стањивање усана.
Разлог: присуство лоших навика и излагање околини доводе до прераног старења коже усана..
Одлука. Вежба број 4. "Невидљиви пољубац". Пресавијте усне и наборајте их, као да желите да пољубите. Држите их у том положају 5 секунди, а затим се опустите.
"Смирење уста." Ставите прсте на уста и, покушавајући да се насмејете, одолите им уснама. Поновите 10 пута.
Такве вежбе помажу у разради мишића уста, спречавају појаву ружних пруга око њих и омекшавају постојеће.
Проблем: двострука брада и улегнуће коже врата.
Разлог: слабост мишића врата и мишића браде.
Одлука. Вјежба број 5. Држећи малу куглицу брадом, притисните их на углове уста тако да осјетите напетост мишића ваше браде и врата на 5 секунди. Да се опустим Поновите 10 пута.
Да би се постигли жељени резултати потребно је свакодневно изводити вјежбе лица најмање мјесец дана.