За време летњих празника, свако од нас жели имати времена да обави све недовршене послове и наравно да се опусти. Како је лијепо онда вратити се на свој омиљени посао као енергична, весела, ведра и опаљена особа. Али, често, злоупотреба сунчања (брже и више) негативно утиче на све горе наведене тачке. И уместо савршеног препланулог и светлог одмора, дефинитивно добијамо опекотине, нелагодност, лоше расположење. Прочитајте у овом чланку правила за савршено штављење и заштиту од сунца..
Како добити здрав и савршен тен
Веома је корисно прије празника припремити се за интензивно излагање сунца вашој кожи. На пример, пијте витамине А, Б, Д (они ће помоћи кожи да се носи са негативним ефектима сунца), посетите салон за сунчање (само неколико процедура ће кожи дати лагану позлату иу будућности заштиту).
Пре него што почнете да се сунчате, требало би да разјасните - можете ли се сунчати? Људи који имају веома светлу кожу и косу, велике мадеже и пигментне мрље, боље је да се нежно додирују са сунцем.
А да би се постигао жељени резултат и не нашкодио вашем здрављу, саветујемо вам да следите ова правила:
- Сигурно време на сунцу.
Најбоље вријеме за опекотине од сунца је до 11 сати и послије 16 сати. Само у овом периоду сунце није агресивно и "добронамјерно"..
- Правило десет минута.
Прва “процедура” штављења на мору, ријеци или колиби не би требала прелазити десет минута. Обавезно се одморите у хладу након тога. Након што се тело охлади, мирно наставите да се сунчате 20 минута. У исто време покушајте да прелазите чешће, или боље - играјте активне игре..
- Сунсцреен.
Узимајући сунчање, прво требате користити производе са СПФ-ом (фактор заштите од сунца) 50. Када се боја коже затамни, можете промијенити претходну крему за сунчање СПФ 25 кремом, а овдје сте постигли жељену боју боје. Сада можете нанијети СПФ 10 производ како би боље одржавали мат кожу и добили савршен тен..
- Одмор на води је опасан.
Будући да вода рефлектује сунчеве зраке, одмарајући се на води, будите изузетно опрезни. Изложеност сунцу расте три пута, а ризик од опекотина је много већи..
- Попиј пуно.
Током сунчања, негазирана и хладна вода ће вам помоћи да се осећате боље. Запамтите, алкохол и пјенушава вода исушују вашу кожу..
Погледајте и: Најмодернији купаћи костими за лето 2017
Сунбурн - збогом савршен тан
Доласком лета, све лепотице и згодни мушкарци журе се у сусрет сунцу, односно желе да се препланувају. Али, у журби, сви заборављају да сунце даје не само чоколадну кожу и витамин Д, већ и много невоља..
Ако сте изненада претерали и изгорели:
- Узми топли туш.
Главна ствар - да вода није била врућа и не јако топла, угодна, како не би оштетила иритирану кожу. У процесу можете користити хидратантни гел за туширање.
- Не бришите пешкир.
Водите рачуна и да захваћена кожа буде прекомјерна иритација. Боље је само замотати пешкир или плахту након туширања, а то ће уклонити вишак влаге. Када је кожа сува, користите хранљиву крему за тело..
- Пијте зелени чај.
Јаки је антиоксидант и спречава развој запаљенских процеса. Можете направити и компресију јаког зеленог чаја..
- Нанесите производе на бази пантенола на оштећена подручја.
Пажљиво распоредите пену, крему или маст преко погођених делова коже. Ако је опекотина јака и осећај печења и црвенило се не смањују, поново примените куглу пантенола.
- Покажите додатну пажњу на лице.
Испрано лице најбоље чува умирујућа маска (квасац, боражина, зобена каша). Они ће обновити свјежину коже, здравље и охладити је након стреса..
- Искористите предности млечних производа.
Ако сте у земљи и нема апотеке у близини, а пантенол није био при руци, користите кефир или кисело врхње. Стављајући их на кожу, не дозволите да се млечни производи исуше (непријатни осећаји на спаљеној кожи). Исперите водом ватом. Поновите неколико пута.
- Не користите производе на бази алкохола..
Не радите то уопште. Под утицајем алкохола, опекотине и бол ће се повећати.
Запамтите, ако се појаве мехурићи - то је опекотина другог степена. Потребно је, као прву помоћ, нанети пантенол и завој на захваћено подручје. После тога консултујте лекара, јер вам је потребан посебан третман коже..
Покушавајући постићи савршени тен, не заборавите на косу. Користите спреј да бисте заштитили косу, или барем нанесите крему за сунчање на тело. Наравно, за недељу дана, имати времена да препланете чоколаду није лако, поштујући неопходна правила. Не брините, одмарајући се у хладу, добијате и потребну количину сунчевог зрачења за равномеран и сигуран тен.
Леп и савршен тен за вас! Нека овај празник буде незабораван и безбрижан!
Погледајте и: Ваша СПФ крема: 5 важних питања о заштитним својствима