Желећи да смршавимо, ми се углавном руководимо мишљењем које нам је наметнула индустрија лепоте да нас вишак центиметара не чини привлачнијим у очима супротног пола. Жене губе на тежини како би љети добро изгледале на плажи, ухвате дивље погледе мушкараца и завидне жене на себе, похвале се фотографијама на друштвеним мрежама, повећавају самопоуздање. Дакле, већина разлога зашто желимо да имамо прелепу фигуру су психолошки. Фитнес тренери, пластични хирурзи и аутори дијете активно користе сумњу у самопоуздање. Међутим, у случају гојазности, постоје заиста добри разлози да се смрша, што је научно утемељено - они ће бити разматрани у овом чланку..
Приоритет у здравству: 4 заиста добра разлога да се смрша
Научници и лекари стално говоре о опасностима од прекомерне телесне тежине, што потврђују резултати истраживања. У овом случају, не ради се о неколико додатних центиметара у струку, већ о гојазности. На основу постојећих података, стручњаци су успоставили везу између телесне тежине и стања организма и идентификовали су заиста важне разлоге за губљење тежине, за које је вриједно губитка тежине. Сви су повезани са здрављем са побољшаним квалитетом живота и укључују:
- стање зглобова;
- квалитет сна;
- ефикасност имуног система;
- ризик од компликација након операције.
Разлог да изгубите тежину бр. 1: стање колена и лактова
Остеоартритис је дегенеративна болест зглобова, коју карактерише губитак хрскавице и оштећење зглобне структуре. По правилу, за већину људи ова болест је повезана са старијим узрастом. Међутим, гојазност, коју мало људи зна, такође повећава ризик од остеоартритиса.
Разлог за ову повезаност није само у томе што је већа тежина зглобова, што доводи до погоршања њиховог стања. Стручњаци сматрају да вишак масноћа и упални процеси утичу и на њихово здравље..
Дакле, први добар разлог да се смањи тежина је да се смањи ризик од оштећења зглобова и повећа мобилност..
Квалитетан и здрав сан - добар разлог да изгубите тежину # 2
Апнеја у сну је још један проблем, чији се ризик повећава у присуству вишка тежине, јер:
- вишак масноће доводи до сужавања дисајних путева;
- вишак масног ткива повећава притисак на плућа, отежавајући дисање;
- масне ћелије производе хормоне, што може довести до неравнотеже ових хемикалија у организму и утицати на респираторни систем.
Осим тога, доказана је следећа повратна спрега: апнеја за вријеме спавања омета процес губитка тежине..
Приближно 25% одраслих има апнеју за вријеме спавања, 50% њих је гојазно.
Као што знате, квалитетно и здраво спавање је од кључне важности за добро здравље и нормално функционисање тела, укључујући метаболизам.
Упални процеси, убрзано старење ћелија и хормонски поремећаји, који могу изазвати развој бројних болести, такође се чешће јављају у случају недостатка сна..
Дакле, још један разлог да изгубите тежину, наравно, ако имате вишак килограма, јесте здрав сан, који вам помаже да боље размишљате, да радите продуктивније и да будете здравији уопште..
Разлог да изгубите тежину # 3: Ваш имунолошки систем ће радити ефикасније.
Масти су активни ендокрини орган, то јест, лучи хормоне и сигналне молекуле. Хормони и цитокини утичу на цело тело, као и "комуницирају" међусобно хемијским средствима. Због тога, прекомјерна активност масног ткива, узрокована његовим вишком, доводи до разних поремећаја, укључујући у односу на имунолошку одбрану организма..
Према доступним подацима, гојазност је повезана са повећаним ризиком од инфекција:
- гуме;
- носни и носни синуси;
- стомак;
- херпес.
Разлог за то је производња прекомерних количина хемикалија адипозним ткивом, које временом ометају препознавање и контролу инфективних агенаса..
Због тога, прекомјерна активност масног ткива, узрокована његовим вишком, доводи до разних поремећаја, укључујући у односу на имунолошку одбрану организма..
Стога, гојазни људи треба да изгубе тежину због побољшаног имуног система..
Зашто вреди изгубити тежину: разлог број 4 - операција и порођај
Доказано је да су људи са великим количинама масног ткива под повећаним ризиком за проблеме описане у наставку током и након операције:
- тешкоће интубације;
- кила након лапароскопије;
- дуже време рада;
- инфекција на месту уметања катетера;
- озбиљне компликације након операције.
Штавише, пацијенти са гојазношћу често захтевају операцију, јер је ситуација још компликованија. На пример, у случају порођаја:
- 50% жена, чија је тежина значајно већа од норме, захтевају царски рез током порођаја (за жене са нормалном тежином, та цифра је 20%);
- после операције, гојазне мајке имају већу вероватноћу да доживе инфекције у хируршком подручју;
- жене са прекомерном тежином повећавају ризик од других патологија трудноће.
Види такође: Како изгубити тежину хормона: 3 ефикасне стратегије
На основу горе наведеног, може се закључити да је гојазност значајан фактор који утиче на ризик од развоја болести и код мушкараца и код жена. Разлози због којих људи губе на тежини могу бити различити, али сматрају да је потребно усредоточити се на најважније који се односе на здравље. И запамтите да је најефикаснији приступ нормализацији тежине дугорочан и укључује промјене у исхрани и физичкој активности..