Рижа - одличан производ који помаже да се ослободите вишка килограма. То је могуће због чињенице да је сапница моћан сорбент. Једном у гастроинтестиналном тракту, зрна пиринца апсорбују све што је непотребно и непотребно за тело. То доприноси његовом квалитетном чишћењу..
Рижа садржи магнезијум, силициј и цинк, ови елементи у траговима помажу јачању имуног система. Због калијума, вишак течности се уклања из ћелија. Да бисте добили максималну корист од пиринча, потребно је да изаберете непречишћену гриз. Поред тога, пиринач садржи лецитин, који је потребан женама за вријеме лактације.
Садржај чланка:
- Резултати исхране пиринча
- Тестимониалс он Рице Диет
- Мишљење нутрициониста о исхрани пиринча
Резултати исхране пиринча
Већина жена које су пратиле исхрану риже тврде да су брзо успеле да се ослободе вишка килограма. Тежина тела иде стабилно, а висак је веома импресиван. Ако се држите дијете за рижу мјесец дана, можете изгубити око 10-15 кг. Специфична величина зависи од почетне тежине особе, као и од индивидуалних карактеристика организма. Логично је да што је већа почетна тежина, то је жена јача.
Немојте одбити исхрану риже, ако је након 1-2 дана од почетка, тежина на истом нивоу. Ово је сасвим нормално, јер тело не жели да се раздвоји од добијених килограма. Поред тога, могуће је да ће жена ускоро почети наредне критичне дане. Током овог периода, телесна тежина се увек благо повећава, а исхрана риже неће моћи да се носи са овим "проблемом"..
Такође можете наћи негативне критике о исхрани пиринча. На пример, неке жене тврде да су изгубиле на тежини само због чињенице да је вишак течности напустио тело..
Понекад исхрана рижом може довести до затвора. Стога, ако постоје проблеми са столицом, прибегавајте овој методи губитка тежине не треба.
Да бисте лакше издржали дане када морате да једете само пиринач, можете да мењате јеловник сувим воћем. Осушене кајсије и шљиве ће помоћи да се тело напуни енергијом и витаминима..
Као што се види из бројних прегледа, ефекат исхране се може побољшати ако додатно попијете шољицу зеленог чаја дневно.
Тестимониалс он Рице Диет
Лида пише:
"Пиринач помаже да изгубите тежину - истина је! Проверио сам исхрану риже за себе и био сам одушевљен. Наравно, пиринач није најукусније јело, али га можете толерисати. Осим тога, ослободио сам се додатних килограма, мени има проблема са зглобовима..
Саветујем вам да почнете да губите тежину на опадајућем месецу - ефекат ће бити бољи. Рижа намочена у тегле, како се и очекивало. Али попио сам последњу воду, а не да је сипам. То ми је омогућило да добро очистим цријева. За ручак сам јео месо или рибу, па чак и кромпир и хлеб. Вечерао сам сир, јабуке, кефир. Поврће уопште није јело.
После 2 недеље, успео је да се ослободи 8 кг. Осим тога, отеклина је нестала, зглобови кољена су престали да боли. Планирам у блиској будућности да поновим дијету. Поново ћу јести пиринач са месом или рибом. "
Пише Ангелина:
"Одлучио сам да испробам исхрану риже на себи. Првог дана, пиринач није изазвао много гађења, али онда сам желео да једем све мање и мање..
За доручак нисам ништа јео, а за ручак нисам себи допуштао ништа додатно (штетно, масно или пржено). Али није могла да одбије хлеб и кромпир. Видео сам много воде.
Искрено, на крају друге седмице, пиринач се гурнуо у себе кроз силу. У првој недељи сам изгубио 3 кг, у другој недељи - још 3 кг.
Укратко: одржавање исхране риже је тешко, али могуће. Поготово зато што се резултат исплати. Када се мој муж вратио са службеног пута, рекао је да сам не само примјетно тања него и млађа.
Катерина пише:
"Желим да причам о томе како сам изгубио на тежини уз помоћ пиринчане дијете. Напунио сам сапун водом за ноћ и кухао 10 минута ујутро. Наравно, једва сам могао појести тако велику порцију риже након спавања. Недеља је изгубила око 2 кг, али сам била узалудна, јер ми је ова дијета покварила стомак.
Цео тједан сам имао проблема са столицом. Пиринач је веома јак, тако да нисам могао да одем до тоалета. До сада патим од абнормалног рада цријева. Дијета слиједи зими, нема поврћа, нема воћа које се једе. Могуће је да ће сирови пиринач бити лакши, али никоме не препоручујем кухану крупицу. Можда је неопходно допунити ову исхрану узимањем лаксатива, онда не бих добила такав ефекат. Следећи пут ћу пробати храну од хељде. Мислим да после тога неће бити проблема са столицом. "
Пише Иесениа:
"Нисам се придржавао стриктне рижине прехране, већ сам провео дане поста на тој сапи. Сазнала сам да пиринач помаже да се смршава из књиге познате нутриционисте Маргарите Королеве.
Узео сам 250 грама пиринча, натопио га хладном водом и оставио преко ноћи. Ујутро је сапун опран док вода није постала бистра. Затим је натопила рижу кипућом водом и кухала 15 минута. Добијени део треба поделити у 6 пута и јести током дана. Задњи оброк треба да буде најкасније до 20.00. Жвакати се мора полако и пажљиво. Током дана, можете додати још 3 кашичице меда у вашу исхрану. Не волим га много, али кад ме је болела глава, он ми је помогао. Можда је тело тражило глукозу. Цео дан сам пио око 2,5 литре воде.
Ако испуните све услове, можете изгубити 1 кг тежине у једном дану. У исто време нисам имао проблема са столицом. Сада се држим дана поста од риже једном недељно и веома сам задовољан резултатом. Тежина заиста нестаје, а осјећај глади током дана се не мучи.
Што се тиче недостатака, то је само један - до краја дана, рижа је веома досадна! "
Марина пише:
"Пратио сам храну за рижу пре тачно годину дана. Онда сам за 3 месеца успео да изгубим 15 кг. У исто време сам се бавио спортом. Поново сам добијао 5 кг годишње зато што сам све појео. Одлучио сам поново на исхрану пиринча. За недељу дана успела сам да се ослободим 3 килограма вишка килограма. Стога, свима који желе да изгубе тежину, препоручујем пиринач. "
Пише Лолита:
"У ствари, дијета од риже је једноставно дивна! У прва 4 дана сам успео да изгубим 3 кг. Првог дана сам јео кувани пиринач без соли, 1/2 јабуке, 1/2 банане и 1/2 крушке. Следећег дана Појео сам пиринач, двије јабуке и један краставац. Ако радите вјежбе ујутро, резултат ће бити још уочљивији. Када се почне јављати опстипација, можете узети Бисацодил, то ће помоћи да се ријешите проблема са столицом.
Мишљење нутрициониста о исхрани пиринча
Нутриционисти указују да је пиринач добар производ за тело. Рице дијета вам омогућава да брзо и ефикасно изгубите тежину. Стручњаци називају исхрану риже уравнотеженом, тако да је могу користити они људи који се придржавају правилне исхране. Ово је седмодневна и четрдесетодневна метода губитка тежине уз пиринач.
За строге програме мршављења који су дизајнирани за краћи период, нутриционисти су много опрезнији. Према ријечима стручњака, брзо одлазни килограми такођер ће се брзо вратити. Поготово ако подвргнете тијело тешком штрајку глађу. Стога, пре него што почнете да губите тежину на један или други начин, најбоље је да се консултујете са нутриционистом. Лекар ће процијенити стање особе и одабрати најпогоднији режим мршављења..