По први пут, људи су почели да користе цаффеинатед напитке око 16. века, углавном у Африци и Југо-западној Азији. Већ у КСВИ вијеку пиће се проширило на европске земље. Сада се кафа сматра најпопуларнијим пићем. Али кофеин у кави и чају уопште није безопасан. Мало људи зна да се злоупотреба кофеина сматра менталном болешћу која се упућује на ИЦД под насловом "Ментални поремећаји и поремећаји понашања узроковани употребом других стимуланса (укључујући кофеин)".
Како се развија кафеиност?
Кофеин је супстанца која се налази у напитцима као што су кафа, црни и зелени чај и кока-кола. Највећа количина кофеина (око 90-140 мг) се налази у шољици зрна кафе. Шалица инстант кафе садржи 70 мг кофеина, а шољица чаја садржи 30-70 мг..
Зависност од кофеина се назива злоупотребом напитака са кофеином, а затим зависношћу и развојем зависности.. Зашто лекари приписују кофеин супстанцама које изазивају зависност? Крајњи закључак је то Употреба кофеина има сличности са зависностима које изазивају други психостимуланси. Тако, нагло повлачење кофеина такође узрокује синдром повлачења.. Према статистикама, око 30% људи који редовно користе кафу имају знакове кофеинске зависности..
Кофеински психоактивни ефекти
Кофеин спада у категорију психостимуланса. Побољшава процесе ексцитације у церебралном кортексу. Супстанца стимулише менталну активност особе, повећава менталне и физичке перформансе.
Многи не могу замислити своје јутро без уобичајене шољице кафе. Након узимања напитка, јављају се следеће појаве:
- Осјећај ведрине, таласа снаге;
- Смањење умора и поспаности;
- Повећање палпитација;
- Крвни притисак се благо повећава.
Треба напоменути да мале дозе кофеина имају стимулативни ефекат на нервни систем, а велике - депресивне.
Обрати пажњу! Према резултатима студије објављене у часопису Тхе Даили Маил Универзитета у Мелбурну, кофеин је најраширенији "психоактивни лек на свету". Када пијете више од 5 шољица кафе дневно, особа може развити слушне и визуелне халуцинације..
Симптоми Цаффеиномниа
Осјећаји ведрине, подизање расположења потичу особу да поново попије напитак са кофеином. Уз редовну употребу кафе, чаја, толеранција на кофеин се повећава. Наиме, долази до смањења реакције на поновно увођење кофеина, што захтијева повећање дозе конзумираних напитака који садрже кофеин. У овом случају, након што попије шољицу кафе, особа доживљава само неке стимулативне акције, али се не разматра објективно јачање менталне и физичке активности..
Предозирање кофеином
Уз претјерану употребу кофеина може доћи до стања које се назива интоксикација кофеином. Тровање се јавља када се пије више од 300 мг кофеина одједном (око 3 до 4 шоље природне кафе). Треба имати у виду да степен осетљивости на кофеин утиче на физичко стање тела, на постојећу болест. Теоретски, смртоносна доза кофеина је 1000 мг узета истовремено.
Симптоми предозирања кофеином су:
- Ирритабилити;
Екцитемент;- Анксиозност, необјашњиви страх;
- Збуњеност мисли;
- Инсомниа;
- Лупање срца, аритмија;
- Често мокрење;
- Повећан крвни притисак;
- Мучнина, повраћање;
- Главобоља.
Екцитемент;Ако је особа икада искусила сличне симптоме, то је сигнал да је још увијек вриједно смањити број шалица каве које попијете дневно. Симптоми тровања, по правилу, одлазе сами за 4-6 сати.
Синдром повлачења кофеина
Када особа која је овисна о кофеину не добије “дозу” напитка са кавом, јављају се симптоми повлачења.. Претпоставимо да се особа са кофеином пробудила ујутро и није могла да попије шољицу кафе. Почиње да се брине о симптомима као што су тешка слабост, поспаност, главобоље, раздражљивост, депресија. Поред тога, концентрација пажње се значајно погоршава, способност рада и учења се смањује. А особа стално размишља како да попије шољицу кафе..
Цхифирисм
Различита злоупотреба кофеина је употреба јаког чаја - чифира. Ово је врло јака инфузија чаја, која се припрема поновним загревањем. Као резултат ове топлотне обраде настају различита једињења - не само кофеин, већ и гванин, аденин. Ефекат се јавља већ након десет до петнаест минута након узимања цхифира и траје још један до два сата. Такво пиће се, по правилу, злоупотребљава у мјестима притвора, као и адолесценти у посебним установама.
Када се користи Цхифир, јављају се следеће појаве:
- Постоји узбуђење, осећај таласа енергије;
- Постоји потреба за моторичком активношћу;
- Покрети су помало пометени и неусклађени;
- Особа постаје врло причљива;
- Повећање палпитација;
- БП се повећава.
Након неког времена, експлозија енергије уступа мјесто слабости, раздражљивости и депресивном расположењу..
Уз редовну употребу цхифир зависности се развија. Када се уздржавате од чифир пића, анксиозности, депресивног расположења, пацијенти се осећају исцрпљено.. У тешким случајевима јављају се психозе, сличне алкохолу, које трају највише два дана.
Код дуготрајне злоупотребе цхифире, за разлику од кафних напитака, стварају се болне промјене личности.. Пацијент постаје циничан, неуравнотежен, постоје тенденције ка агресији. Одликује се и знацима астеније, што се манифестује слабошћу. Вањски овисна особа изгледа старија него што је он. Зуби и језик су обојени тамно. Пацијент је стално забринут због мучнине, повраћања, констипације, главобоље, несанице.
Како се ослободити од кофеинске зависности
Није потребан посебан третман зависности од кофеина, јер се особа може лако носити са овом овисношћу - одбити да прихвати напитке са кофеином.. Ако се тешко суочите са проблемом, можете се обратити лекару..
Да би одбијање кофеинских напитака било удобно, можете заменити уобичајену кафу зеленим чајем.. Такође се препоручује да уредите свој дневни режим, да у потпуности добијете довољно сна, у ком случају ће потреба за употребом психостимуланса нестати сама од себе. Повлачење кофеина такође не захтева медицинску интервенцију, јер сви непријатни симптоми нестају у року од три до пет дана.
Али са злоупотребом цхифире, није лако одбити да се одмах попије пиће, јер је то праћено наглашеним синдромом повлачења. За ефикаснији третман зависности од цхифира, пацијенту се може указати терапија лековима у нарколошкој болници..
Валери Григоров, лекар