Једна од најстрожијих дијета је дијета каве. Али у исто време то се назива једним од најефикаснијих. На овој дијети можете изгубити од 4 кг вишка килограма за неколико дана. Стога смо одлучили детаљно анализирати ову исхрану, њене предности и недостатке.
Основни принципи исхране каве
Основу исхране каве чине два производа: горка чоколада и кафа. У једном дану можете појести 150 г тамне горке чоколаде и попити неограничену природну крему од крема. Потребно је само да пијете свежу кафу без шећера током дана на свака два сата..
Последња порција кафе треба да се попије најкасније у седам сати увече. Осим тога, за тај дан жеђ можете угасити са неколико гутљаја негазиране воде. Сви остали производи су искључени. У основи, ова дијета се прати три дана..
Ефикасност исхране кафе
Брз и опипљив ефекат за неколико дана је само дијета за кафу. Кафа доприноси брзом сагоревању масти повећавајући укупну активност организма. Поред тога, захваљујући овом пићу, тело се чисти од токсина и брзо уклања вишак течности..
Аццелератед Метаболисм
Ово је мјесто гдје горка чоколада долази у игру. Комбинација кафе и тамне чоколаде увелико убрзава метаболизам организма, због чега се калорије активније сагоревају. А комбинација кафе и чоколаде доприноси производњи ендорфина - хормона среће.
Превенција болести
Антиоксиданси, који се налазе у кафи, штите организам од малигних тумора. Али треба се сетити да су ове хранљиве материје у довољним количинама садржане само у природним зрнима кафе..
Недостаци исхране каве
Контраиндикације за здравље
Као и већина дијета, и ова има контраиндикације. Дакле, дијета каве није погодна за особе старије од 35 година и млађе од 18 година. Контраиндикована је код болести кардиоваскуларног и пробавног система..
Опасност од дехидрације
Седећи на исхрани каве, вреди се сетити да је кафа јак диуретик, а прекомерна потрошња може довести до дехидрације. Такође је вероватно да је дошло до кршења водено-солне равнотеже, која ће погоршати опште здравствено стање, а понекад може чак довести до едема унутрашњих органа и блокаде лимфних судова..
Замрачење зуба
Љубитељи кафе су упознати са овом сметњом. На крају крајева, кафа најчешће постаје узрок губитка белине зубном цаклином. Стручњаци препоручују четкање зуба након сваке шољице кафе тако да емајл не потамни..