Огрозд има велике резерве витамина и минерала. Он је у стању да даје здраво за много година.
Пхото: ..цом. Постед би: вронска.
Данас је куповина свежег бобичастог воћа могућа током целе године. Хладњак са великим замрзивачем омогућава складиштење корисног воћа за будућу употребу. Добро је да су замрзнуте огрозне и свјеже.
Укус огрозд је слатко и свеже, помало као мешавина јагода и ананаса. Постоје плодови различитих нијанси: зелене, беле, жуте, црвене, ружичасте, љубичасте и чак готово црне..
Требало би да знате за најмање 2 врсте (у ствари, има их много више, али оне имају фундаменталне разлике):
- Европски (Рибес гроссулара, расте дивље у планинама Кавказа и Северне Африке. Даје велику, величину малог воћа шљиве.
- Амерички (Рибес хиртеллум) карактеристичне за сјевероисточну и централну САД и појединачне територије Канаде. Јагоде су укусније, скоро савршено округле, мање и слађе..
Гоосеберриес су активно узгајали у средњем вијеку, али до данас интерес за ову љековиту бобицу се наставља несмањеним..
Нутритивна вредност
Структура огрозда укључује: витамине А, групе Б, Ц, ПП, Е, као и елементе у траговима: калцијум, калијум, магнезијум, цинк, гвожђе и друго..
Богати минерални састав ове смарагдне бобице побољшава циркулацију крви и метаболичке процесе у телу, повећава мишићну масу, олакшава менопаузу, нормализује хормоналне функције и јача нервни систем..
Најважнија предност је јачање крхких крвних судова и спречавање унутарњих крварења. Захваљујући витамину ПП, огрозд може спасити многе животе спречавајући ударце и срчане ударе. Такође успешно третира ефекте ових медицинских опасности..
Витамини Ц и витамини Б присутни у огрозору смањују ризик од кардиоваскуларних болести, хипертензије, атеросклерозе и венске инсуфицијенције..
Пошто огрозд значајно побољшава метаболичке процесе, препоручује се за гојазност. Висока концентрација витамина Ц доприноси активном сагоревању телесне масти у телу. Са гојазношћу, као што су дани јабуке, лепо би било организовати огрозре.
Шта је корисно
- Плодови помажу код запаљења горњих дисајних путева, упале грла, отитиса и синуситиса..
- У зимском периоду, они могу да обнове тело након прехладе и дају снагу..
- За анемију, лекар препоручује укључивање огрозда у мени пацијента..
- Плодови ће извршити витаминску и минералну подршку тела, подићи хемоглобин на нормалан ниво..
- Свјеже бобице се препоручују као природни цхолеретиц агент (за болести јетре), као диуретик (за болести бубрега) и као лаксатив (за хронични затвор)..
- За гастритис са ниском киселошћу плодови огрозда су такође корисни јер су у стању нормализовати киселост и одржавати је на одговарајућем нивоу..
- Витамин Е који се налази у огрозору спречава старење ћелија и одупире развоју рака.
Током трудноће
Могућност борбе против анемије од огрозда треба памтити труднице и обавезно је укључити у исхрану, тако да касније и мајка и нерођено дијете неће имати такве проблеме..
Употреба ових плодова ће спречити могуће болести бубрега, које током трудноће носе додатна оптерећења.
Током трудноће долази до благог отицања ногу. И у овом случају, огрозд може пружити добру услугу - помоћи ће тијелу да се ослободи вишка текућине..
Анемија код трудница се дешава често, јер тело нема времена да одмах допуни резерве витамина и минерала за мајку и будућу бебу. Захтева побољшану исхрану поврћа, воћа и бобица.
Није битно да ли се анемија почела полако показивати. Повежите се са вашом прехраном од огрозда, она ће се подићи да заштити ваше тело.
Козметичка употреба
Плодови огрозда могу се једнако активно користити у козметичке сврхе.
Незреле бобице ће помоћи да се ослободите старосних пега и пега.. У ту сврху потребно је подмазати проблематичне дијелове коже соком незрелих огрозда 1-2 пута дневно..
Маска огрозда је веома добра у својим нутритивним својствима. Препоручује се да се то ради 2-3 пута током сезоне јагода. Да бисте то урадили, поново користите незреле бобице, које треба темељито умасити у кашу и ставити на лице. Трајање поступка: 15-20 минута, затим се препоручује испрати маску од огрозда хладном водом.
Огрозд је одличан бранилац тела. Он је у стању да одбије многе болести које нас угрожавају и само молим те својим лепим укусом..
Предности сока од огрозда.